Rối loạn giấc ngủ
“Đối phó” với cơn bốc hỏa ở phụ nữ tuổi 40+
Sống khỏeGiadinhNet - Giữ tinh thần tươi trẻ, ngăn béo phì, tránh đồ cay nóng, tập luyện thể dục, bổ sung nội tiết tố... là những mẹo giúp chị em ngoài 40 giảm số lượng và xoa dịu những cơn bốc hỏa.
Điều không nên làm trước khi đi ngủ
Sống khỏeCãi nhau với vợ hay người yêu, lướt Facebook, xem phim kinh dị, dùng thực phẩm mặn... có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu giấc.
Những tác động không ngờ của việc thiếu ngủ
Sống khỏeHình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm chất lượng tinh trùng, lơ mơ, nhìn thấy phụ nữ nào cũng lung linh… là những tác động ít ai biết của việc thiếu ngủ.
