Bà ngoại U70 mặc vừa quần áo của cháu gái 22 tuổi nhờ chăm tập tạ
Bà Lesley Maxwell thường tập 4-5 buổi mỗi tuần bao gồm cả cardio lẫn các bài tập tạ như deadlifts, hít xà, chống đẩy…
Ở tuổi 65, bà Lesley Maxwell thường chia sẻ niềm đam mê tập gym cùng con và cháu gái. Ba thế hệ nhà bà cũng gây chú ý trong phòng tập bởi dù khác nhau về độ tuổi, họ đều có thể hoàn thành các bài tập với mức tạ như nhau. Không chỉ có sức bền, sức mạnh không thua kém thế hệ trẻ, bà Lesley còn có ngoại hình săn chắc, có thể mặc vừa quần áo của cô cháu gái 22 tuổi.
Bà Lesley hiện làm việc như một huấn luyện viên thể hình tại Melbourne tin rằng tập tạ chính là cách "chống lão hóa" hiệu quả của bản thân. "Tôi đoán sẽ hơi khác thường khi thấy một bà cụ đang tập deadlifts hay hít xà trong phòng tập thể dục. Tuy nhiên, tôi khuyên phụ nữ ở mọi lứa tuổi nên tập tạ vì tập luyện theo cách này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tôi thường tập bốn buổi với tạ mỗi tuần, cộng với việc tôi là huấn luyện viên nên tôi đến phòng tập thể dục hầu hết các ngày", bà Lesley cho hay.
Người phụ nữ U70 thấy bản thân may mắn khi có con gái, cháu gái có cùng sở thích. Khi chụp hình đăng mạng xã hội, hầu hết quần áo bà Lesley mặc đều lấy từ tủ quần áo của cháu gái: "Con bé thích tạo kiểu và phối đồ cho chúng tôi".
Tia, 22 tuổi - cháu gái của Lesley cho biết mọi người thường nhầm bà ngoại là mẹ cô. "Bà hơn tôi 43 tuổi nhưng cả hai chúng tôi đều tập tạ và thường mặc trang phục giống nhau. Những video tôi quay bà tập thể dục được mọi người yêu thích. Tôi thích dành thời gian với mẹ và bà tôi. Chúng tôi động viên và truyền cảm hứng cho nhau trong các buổi tập luyện", Tia nói.
"Nữ thần hình thể" hướng dẫn bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, giúp bụng phẳng và săn chắc
Giảm cân - 1 ngày trướcSau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 2 tuần trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 2 tuần trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 2 tuần trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 2 tuần trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 3 tuần trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tháng trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tháng trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 1 tháng trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 1 tháng trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.