Nữ nhà văn Hoa thông minh, xinh đẹp trong 'Mặt nạ gương' có vòng eo bé tí tẹo, tiết lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được
GiadinhNet - Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng hiện tại chính là diễn viên Lương Thu Trang. Cô hiện là mỹ nhân của VFC. Ngoài tài năng, Lương Thu Trang còn có vóc dáng tuyệt đẹp với vòng eo bé tí tẹo.
Người đẹp Tuyên Quang - Lương Thu Trang từng phiền toái vì tăng cân nhanh
Người đẹp Tuyên Quang - Lương Thu Trang hiện tại là gương mặt được VFC ưu ái. Sau khi hoàn thành phim "Hướng dương ngược nắng", Lương Thu Trang đã tham gia tiếp phim "Mặt nạ gương". Trong phim này, người đẹp 9X đảm nhận vai nữ chính Hoa, một nữ nhà văn chuyên viết truyện trinh thám, sẵn sàng tìm hiểu về những vụ án kỳ bí để lấy tư liệu cho cuốn sách của mình. Khi điều tra một vụ tai nạn chết người liên quan đến phẫu thuật thẩm mỹ, Hoa đã vô tình phát hiện manh mối dẫn đến cha ruột của mình.
Trong phim khán giả nhận thấy vóc dáng của Lương Thu Trang khá mảnh mai gầy gò. Nhiều người còn lo cho sức khỏe của nữ diễn viên gốc Tuyên Quang. Tuy nhiên, người đẹp này chia sẻ cũng đó chỉ là việc cô ép cân để cho vai diễn còn thực tế cũng có lúc cô béo. Cụ thể, Thu Trang đỉnh điểm đã lên đến 53kg, nhưng cho đến khi mà về Hà Nội thì mình tự ý thức được là khi cơ thể mình nó béo hơn thì lên hình sẽ rất là xấu và bị ảnh hưởng đến hình ảnh.
Để có những vai diễn hay, ngoài đầu tư về kỹ năng diễn xuất, Lương Thu Trang còn giảm cân để nhân vật được đẹp hơn trong mắt khán giả. Sau khi ăn uống "thả cửa", tăng cân nhanh, Lương Thu Trang đã phải tìm cách giảm cân để vóc dáng mảnh mai hơn.
Lương Thu Trang giảm cân ra sao để có vòng eo bé tí tẹo?
Cân đối thời gian ăn uống
Lương Thu Thu Trang chia sẻ để ép cân cô đã cân đối thời gian ăn uống. Theo đó, cô không ăn đêm và tập trung chủ yếu vào buổi sáng và trưa, buổi tối gần như chỉ tập trung uống nước hoa quả thôi".
Rèn luyện thể dục thể thao
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống thì Thu Trang cũng cấp tốc lên lịch biểu cho việc tập thể dục thể thao. Theo đó, cô luôn tận dụng những lúc có lịch nghỉ ở đoàn làm phim hoặc khi có lịch nghỉ công việc thì sẽ ưu tiên cho việc đi bơi hoặc chạy bộ vài vòng.
Người đẹp Tuyên Quang chia sẻ: "Sau một khoảng thời gian thì Thu Trang đã về được cân nặng như cũ. Trong khoảng 1 tháng Thu Trang đã xuống được gần 4kg, bây giờ mức cân cố định của mình là 49kg. Thực sự Trang cũng chưa hài lòng về cân nặng lắm đâu, nếu như mình có thời gian nhiều thì chắc chắn sẽ đi tập gym cho cơ thể săn chắc, khỏe hơn".
Nhờ quá trình ăn uống, tập luyện nên Lương Thu Trang hiện tại đã có vóc dáng mỏng manh xinh đẹp. Cô khiến khán giả yêu mến vì sự chuyên nghiệp tận tâm cho nghề. Fan còn so sánh cô với diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc - Son Ye Jin (phim Hạ cánh nơi anh) vì có vòng eo nhỏ nhắn gợi cảm.
Đỗ Quyên (th)
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 4 ngày trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 2 tuần trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 3 tuần trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 3 tuần trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân
Giảm cân - 4 tuần trướcĂn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua
Giảm cân - 4 tuần trướcBác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân
Giảm cân - 4 tuần trướcChoi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.