Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nữ nhà văn Hoa thông minh, xinh đẹp trong 'Mặt nạ gương' có vòng eo bé tí tẹo, tiết lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được

Chủ nhật, 4:26 PM 07/11/2021 | Giảm cân

GiadinhNet - Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng hiện tại chính là diễn viên Lương Thu Trang. Cô hiện là mỹ nhân của VFC. Ngoài tài năng, Lương Thu Trang còn có vóc dáng tuyệt đẹp với vòng eo bé tí tẹo.


Khánh Thi 'gái 2 con' 40 tuổi vẫn khiến chồng trẻ mê mệt chỉ với tuyệt chiêu liên quan đến chỉ số cân nặngKhánh Thi "gái 2 con" 40 tuổi vẫn khiến chồng trẻ mê mệt chỉ với tuyệt chiêu liên quan đến chỉ số cân nặng

GiadinhNet - Khánh Thi "gái 2 con" vẫn được chồng trẻ mê mệt nhờ biết cách tạo cho mình một vóc dáng chuẩn đẹp. Câu chuyện cân nặng một lần nữa lại chính là bí quyết giữ lửa hôn nhân.

Người đẹp Tuyên Quang - Lương Thu Trang từng phiền toái vì tăng cân nhanh

Người đẹp Tuyên Quang - Lương Thu Trang hiện tại là gương mặt được VFC ưu ái. Sau khi hoàn thành phim "Hướng dương ngược nắng", Lương Thu Trang đã tham gia tiếp phim "Mặt nạ gương". Trong phim này, người đẹp 9X đảm nhận vai nữ chính Hoa, một nữ nhà văn chuyên viết truyện trinh thám, sẵn sàng tìm hiểu về những vụ án kỳ bí để lấy tư liệu cho cuốn sách của mình. Khi điều tra một vụ tai nạn chết người liên quan đến phẫu thuật thẩm mỹ, Hoa đã vô tình phát hiện manh mối dẫn đến cha ruột của mình.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 2.

Người đẹp Tuyên Quang Lương Thu Trang từng béo và thừa cân khiến cô cảm thấy rất khó chịu.

Trong phim khán giả nhận thấy vóc dáng của Lương Thu Trang khá mảnh mai gầy gò. Nhiều người còn lo cho sức khỏe của nữ diễn viên gốc Tuyên Quang. Tuy nhiên, người đẹp này chia sẻ cũng đó chỉ là việc cô ép cân để cho vai diễn còn thực tế cũng có lúc cô béo. Cụ thể, Thu Trang đỉnh điểm đã lên đến 53kg, nhưng cho đến khi mà về Hà Nội thì mình tự ý thức được là khi cơ thể mình nó béo hơn thì lên hình sẽ rất là xấu và bị ảnh hưởng đến hình ảnh.

Để có những vai diễn hay, ngoài đầu tư về kỹ năng diễn xuất, Lương Thu Trang còn giảm cân để nhân vật được đẹp hơn trong mắt khán giả. Sau khi ăn uống "thả cửa", tăng cân nhanh, Lương Thu Trang đã phải tìm cách giảm cân để vóc dáng mảnh mai hơn.

Lương Thu Trang giảm cân ra sao để có vòng eo bé tí tẹo?

Cân đối thời gian ăn uống

Lương Thu Thu Trang chia sẻ để ép cân cô đã cân đối thời gian ăn uống. Theo đó, cô không ăn đêm và tập trung chủ yếu vào buổi sáng và trưa, buổi tối gần như chỉ tập trung uống nước hoa quả thôi".

Rèn luyện thể dục thể thao

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống thì Thu Trang cũng cấp tốc lên lịch biểu cho việc tập thể dục thể thao. Theo đó, cô luôn tận dụng những lúc có lịch nghỉ ở đoàn làm phim hoặc khi có lịch nghỉ công việc thì sẽ ưu tiên cho việc đi bơi hoặc chạy bộ vài vòng.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 4.

Người đẹp Tuyên Quang chăm chỉ luyện tập để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Người đẹp Tuyên Quang chia sẻ: "Sau một khoảng thời gian thì Thu Trang đã về được cân nặng như cũ. Trong khoảng 1 tháng Thu Trang đã xuống được gần 4kg, bây giờ mức cân cố định của mình là 49kg. Thực sự Trang cũng chưa hài lòng về cân nặng lắm đâu, nếu như mình có thời gian nhiều thì chắc chắn sẽ đi tập gym cho cơ thể săn chắc, khỏe hơn".

Diễn viên Lương Thu Trang: Nếu nhắm mắt, tặc lưỡi thì có lẽ tôi đã giàu lắm rồiDiễn viên Lương Thu Trang: Nếu nhắm mắt, tặc lưỡi thì có lẽ tôi đã giàu lắm rồi

GiadinhNet - Hơn 10 năm gắn bó cùng Nhà hát Tuổi trẻ với vai “đào thương”, mới đây Lương Thu Trang trở lại truyền hình với chất vai khá mới trong “Mùa xuân ở lại”. Nữ diễn viên sinh năm 1990 đã một lần nữa chinh phục khán giả.

Nhờ quá trình ăn uống, tập luyện nên Lương Thu Trang hiện tại đã có vóc dáng mỏng manh xinh đẹp. Cô khiến khán giả yêu mến vì sự chuyên nghiệp tận tâm cho nghề. Fan còn so sánh cô với diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc - Son Ye Jin (phim Hạ cánh nơi anh) vì có vòng eo nhỏ nhắn gợi cảm.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 5.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 6.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 7.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 8.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 9.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 10.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 11.

Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng có vòng bé tí tẹo lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được - Ảnh 12.

Lương Thu Trang có vòng eo bé tí tẹo khiến nhiều chị em phát mê.

Đỗ Quyên (th)

Đan Lê 'nàng thơ' của đạo diễn phim giờ vàng Khải Anh cũng có lúc phiền toái vì béo, người đẹp nỗ lực giảm cân ra sao?Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn phim giờ vàng Khải Anh cũng có lúc phiền toái vì béo, người đẹp nỗ lực giảm cân ra sao?

GiadinhNet - Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn Khải Anh cũng đã có lúc phiền toái vì béo và mỡ thừa sau sinh. Cuối cùng cô đã phải quyết tâm giảm cân để có được vóc dáng đẹp.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Giảm cân nhanh như dàn sao châu Á nhờ 4 tips, điều đầu tiên không tốn một xu

Giảm cân nhanh như dàn sao châu Á nhờ 4 tips, điều đầu tiên không tốn một xu

Giảm cân - 2 ngày trước

Học lỏm từ dàn mỹ nhân châu Á, chị em cũng biết bao cách giảm cân hiệu quả.

Bài tập siết chặt vòng eo của Kỳ Duyên

Bài tập siết chặt vòng eo của Kỳ Duyên

Giảm cân - 1 tuần trước

Các bài tập tác động nhiều đến vùng eo như ngồi xoay eo với tạ, mountain climber… được Kỳ Duyên thực hiện 15 lần và lặp lại 3 hiệp mỗi bài.

7 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng mạnh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon, mặc đồ bó siêu đẹp

7 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng mạnh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon, mặc đồ bó siêu đẹp

Giảm cân - 1 tuần trước

Chăm ăn 7 loại thực phẩm này trước và trong Tết, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi hẳn.

Đây là 6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym

Đây là 6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym

Giảm cân - 2 tuần trước

Dọn dẹp nhà cửa, ngủ trong phòng lạnh, uống trà xanh… là những cách hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Người lười đến mấy cũng có thể giảm được 2cm vòng eo trong 1 tuần chỉ nhờ động tác quỳ gối trước khi ngủ

Người lười đến mấy cũng có thể giảm được 2cm vòng eo trong 1 tuần chỉ nhờ động tác quỳ gối trước khi ngủ

Giảm cân - 2 tuần trước

Lại có thêm một động tác "mì ăn liền" nữa giúp làm thu nhỏ vòng eo nhanh chóng mà hội những cô nàng lười sẽ rất thích thú.

6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym

6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym

Giảm cân - 2 tuần trước

Dọn dẹp nhà cửa, ngủ trong phòng lạnh, uống trà xanh… là những cách hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon

Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon

Giảm cân - 2 tuần trước

Ở tuổi 56, Elizabeth thích tập squat trong lúc đánh răng hoặc dắt chó đi dạo, làm vườn... để tiêu hao calo hơn là đổ mồ hôi tại phòng gym.

Đây là 5 bí quyết ăn uống để giảm cân của Triệu Lệ Dĩnh

Đây là 5 bí quyết ăn uống để giảm cân của Triệu Lệ Dĩnh

Giảm cân - 2 tuần trước

Từng nặng 72 kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh nhanh chóng lấy lại eo 'con kiến' nhờ không ăn kiêng mà ăn uống vừa đủ, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Bài tập giúp mông nở, đùi thon của Kỳ Duyên

Bài tập giúp mông nở, đùi thon của Kỳ Duyên

Giảm cân - 3 tuần trước

Kỳ Duyên áp dụng các bài tập như squat, hip thrust... cùng tạ nhằm tăng áp lực vào nhóm cơ ở vòng ba nhưng không làm to phần bắp đùi.

Mỹ nhân Ấn Độ khỏe hơn sau một năm bỏ ăn thịt

Mỹ nhân Ấn Độ khỏe hơn sau một năm bỏ ăn thịt

Giảm cân - 3 tuần trước

Diễn viên Bhumi Pednekar - 'Mỹ nhân ăn chay đẹp nhất Ấn Độ năm 2021' - thấy khỏe mạnh hơn sau một năm từ bỏ thịt động vật.

Top