Thông tin mới nhất về: ngủ

Bạn thích các tin tức trong chủ đề này? Hãy bình luận, gửi, chia sẻ với bạn bè nhé!

Hóa ra đây là lý do chúng ta phải ngủ mỗi ngày

Hóa ra đây là lý do chúng ta phải ngủ mỗi ngày

16/02/2017 11:10

Nhắm mắt lại, chìm vào chiêm bao để não bộ được "dọn dẹp" cho những kí ức mới. Đây là kết luận của 2 nghiên cứu khoa học gần đây.

Tags: ngủ

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước trước khi ngủ?

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước trước khi ngủ?

01/03/2016 15:31

Uống nước trước khi ngủ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đốt cháy calo, giảm cân. Tuy nhiên, thói quen này sẽ gây hại nếu bạn uống quá nhiều nước.

Tags: ngủ, uống nước, giảm cân

5 cách giảm cân trong giấc ngủ

5 cách giảm cân trong giấc ngủ

29/02/2016 18:00

Ngủ trong phòng lạnh khiến cơ thể tích cực đốt cháy chất béo để điều hòa thân nhiệt.

Tags: ngủ, sống khỏe

Bí quyết giảm cân ngay cả trong lúc ngủ

Bí quyết giảm cân ngay cả trong lúc ngủ

29/01/2016 16:26

Bạn nỗ lực ăn kiêng, luyện tập để giảm cân đón Tết? Hãy thực hiện các bí kíp sau để giảm cân hiệu quả, ngay cả khi bạn ngủ.

Tags: giản cân, ngủ

Ngủ quá 9 tiếng mỗi đêm tăng nguy cơ chết sớm gấp 4 lần

Ngủ quá 9 tiếng mỗi đêm tăng nguy cơ chết sớm gấp 4 lần

15/12/2015 09:33

Một nghiên cứu mới đây cảnh báo việc ngủ quá nhiều, kết hợp với lười vận động, ngồi nhiều gây hại tương đương với hút thuốc và uống rượu mỗi ngày, tăng nguy cơ chết sớm gấp 4 lần.

Tags: ngủ, ngủ nhiều, sức khỏe

Điều cần nhớ khi dùng điện thoại trước khi đi ngủ

Điều cần nhớ khi dùng điện thoại trước khi đi ngủ

05/10/2015 08:34

Rất nhiều người biết rằng dùng điện thoại hàng giờ trước khi ngủ không hề có lợi cho sức khỏe nhưng lại không thể từ bỏ được thói quen xấu đó.

Tags: ngủ

Cách hít thở giúp bạn chìm vào giấc ngủ sau 60 giây

Cách hít thở giúp bạn chìm vào giấc ngủ sau 60 giây

06/05/2015 16:51

Với kỹ thuất thở 4-7-8 bạn sẽ chìm vào giấc ngủ trong 1 phút mà không cần đến các loại thuốc theo toa và có thể thực hiện ở bất cứ đâu.

Tags: ngủ, giấc ngủ, ngủ ngon

Mẹo lấy lại tỉnh táo sau giấc ngủ trưa

Mẹo lấy lại tỉnh táo sau giấc ngủ trưa

06/05/2015 13:00

Cảm thấy đau đầu sau khi ngủ trưa ở văn phòng là một chứng phổ biến. Để thoát khỏi tình trạng ấy, hãy tham khảo những mẹo hay dưới đây.

Tags: Giấc ngủ trưa, ngủ trưa, ngủ

9 bí quyết ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức

9 bí quyết ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức

06/05/2015 08:50

Rất khó để có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn trong những đêm hè nóng bức. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mùa hè.

Tags: ngủ, ngủ ngon, tư thế ngủ