Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được

Thứ hai, 4:09 PM 25/10/2021 | Đẹp

GiadinhNet - Hoa hậu Jennifer Phạm dù sinh nở nhiều lần nhưng cô vẫn giữ được cân nặng ổn định. Bí quyết nào để cô được như vậy?


Bị 'soi' bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết 'lột xác' nhờ 'chiêu độc' trong ăn uốngBị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết "lột xác" nhờ "chiêu độc" trong ăn uống

GiadinhNet - Hoa hậu Ngọc Hân có thời gian bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ. Người đẹp từng phiền não khi lên hình không đẹp. Tuy nhiên, Ngọc Hân đã có "độc chiêu" ăn nhưng cân vẫn giảm.

Hoa hậu Jennifer Phạm tăng cân như thế nào sau sinh?

Jennifer Phạm là Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006 và hàng loạt danh hiệu sắc đẹp đình đám trong sự nghiệp của cô. Chân dài 8X có chiều cao 1m72 và số đo ba vòng hoàn hảo: 86-68-86, cô luôn được xem là một trong những biểu tượng sắc đẹp của làng Hoa hậu Việt.

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được - Ảnh 2.

Hoa hậu Jennifer Phạm khi mang bầu.

Tuy nhiên, sau khi trải qua nhiều lần sinh nở, vóc dáng của Jennifer cũng thay đổi khá nhiều. Câu chuyện tăng cân trước và sau khi sinh là vấn đề khiến chị em phụ nữ luôn phải 'đau đầu'. Đặc biệt, với các người đẹp của giới giải trí thì câu chuyện lấy lại vóc dáng sau khi sinh là câu chuyện còn khó khăn gấp nhiều lần. Và Hoa hậu Jennifer Phạm cũng không ngoại lệ. Được biết, cô đã giảm 15 kg trong vòng 3 tháng, sau khi sinh con trai út.

Được biết trong thời gian mang thai Jennifer Phạm tăng hơn 10kg. Cuối cùng, để lấy lại được vóc dáng, tôn trọng công chúng, Jennifer Phạm đã quyết tâm giảm cân.

Hoa hậu Jennifer Phạm giảm cân mà không mệt mỏi

Cho con bú

Hoa hậu Jennifer Phạm cho biết cô vẫn cho con bú nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học. Ngoài ra, việc chăm sóc sau sinh và tập luyện cũng góp phần quan trọng. Cô chia sẻ: "Sau sinh tôi vẫn cố gắng cho con uống sữa mẹ trong những tháng đầu đời nên vẫn ăn đều 3 bữa. Tôi vẫn ăn theo chế độ bồi dưỡng của bà đẻ, chỉ hạn chế ăn đường, tinh bột và đồ chiên rán dầu mỡ". Cô còn bổ sung: "Riêng việc nuôi con bằng sữa mẹ đã giúp tôi tiêu hao được 200-300 calo mỗi ngày". Nhờ điều này, Jennifer Phạm đã giảm được cân nặng theo thời gian.

Tập luyện chăm chỉ

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được - Ảnh 3.

Hoa hậu Jennifer Phạm rất chịu khó tập luyện thể thao để giữ dáng.

Nói về các bài tập thể dục, cách vận động cho phụ nữ khi vừa mới sinh, Jennifer Phạm thường tranh thủ những lúc con ngủ để tập luyện ở nhà, khoảng một tiếng mỗi ngày. Yoga, sexy dance, các bài HIIT hoặc những bài cho từng vùng trên cơ thể được nàng hoa hậu tập luân phiên qua từng ngày. Cô dành nhiều thời gian nhất cho những bài tập bụng.

Bên cạnh đó, nàng Hoa hậu còn tiết lộ bí quyết để có vòng hai không bị chảy xệ sau sinh chính là là chườm muối và gen bụng thường xuyên. Theo Jennifer Phạm, nhờ áp dụng điều này nên trải qua bốn lần sinh nở, cô vẫn giữ được vòng hai thon gọn, săn chắc.

Nhờ 2 "độc chiêu" này, Hoa hậu Jennifer Phạm vẫn giữ được thân hình thon gọn, thậm chí còn có phần đẫy đà và nuột nà hơn khi cô chưa lập gia đình. Cô cũng chăm diện bikini hơn trước để khoe khéo body vạn người mê, Jennifer Phạm có vẻ như là một mỹ nhân không sợ thời gian bởi năm tháng qua đi chỉ làm cô thêm đẹp hoàn hảo hơn.

Nhan sắc cùng vẻ gợi cảm ở tuổi 36 của Hoa hậu Jennifer Phạm.

Hoa hậu Jennifer Phạm khoe eo thon như thời con gái.

Đỗ Quyên (th)

Ai rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu 'nghiện ăn' Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệtAi rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu "nghiện ăn" Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệt

GiadinhNet - Hoa hậu Tiểu Vy cũng có lúc khổ sở vì cân nặng. Để giữ được hình thể đẹp, Tiểu Vy đã phải quyết tâm giảm mỡ một cách khắc nghiệt.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Dàn mỹ nhân diện đồ cut out hở bạo nóng bỏng mắt

Dàn mỹ nhân diện đồ cut out hở bạo nóng bỏng mắt

Thời trang - 8 giờ trước

Kendall Jenner đến Kylie Jenner, Kourtney Kardashian đều khiến fan phát sốt vì chọn trang phục cut out táo bạo.

Da mộc căng bóng của dàn mỹ nhân Việt ở tuổi U40

Da mộc căng bóng của dàn mỹ nhân Việt ở tuổi U40

Chăm sóc da - 12 giờ trước

Sắp bước sang tuổi tứ tuần, nhiều diễn viên như Ngân Khánh, Lê Phương, Thúy Diễm... vẫn có làn da mịn màng, trẻ trung.

Nhan sắc đời thực nuột nà của con gái cả bà Nga "Thương ngày nắng về": Da đẹp, dáng vóc hút mắt khán giả

Nhan sắc đời thực nuột nà của con gái cả bà Nga "Thương ngày nắng về": Da đẹp, dáng vóc hút mắt khán giả

Giảm cân - 16 giờ trước

GiadinhNet - Con gái cả bà Nga "Thương ngày nắng về" do diễn viên Lan Phương thủ vai cực kỳ ấn tượng. Ngoài đời cô có nhan sắc nuột nà với da đẹp, dáng chuẩn.

Nàng blogger Trung bổ túc 8 cách diện áo khoác dáng dài vừa sang vừa tôn dáng "đỉnh của chóp"

Nàng blogger Trung bổ túc 8 cách diện áo khoác dáng dài vừa sang vừa tôn dáng "đỉnh của chóp"

Thời trang - 20 giờ trước

Các nàng mau vào học tập ngay cách diện áo khoác dáng dài đỉnh cao như nàng blogger này.

Choáng với váy xuyên thấu xẻ cao của người đẹp Anh Charlotte Dawson

Choáng với váy xuyên thấu xẻ cao của người đẹp Anh Charlotte Dawson

Thời trang - 1 ngày trước

Dự sự kiện tại London, Anh quốc, người đẹp Charlotte Dawson hút ánh nhìn bởi bộ váy xẻ táo bạo. Sự kiện do đài ITV tổ chức quy tụ dàn người đẹp bốc lửa.

Gái Hàn tạo 4 kiểu tóc này khi diện áo cổ lọ để xinh đẹp tròn 100 điểm

Gái Hàn tạo 4 kiểu tóc này khi diện áo cổ lọ để xinh đẹp tròn 100 điểm

Thời trang - 1 ngày trước

Khi diện áo cổ lọ, chị em cứ để 4 kiểu tóc này thì sang xịn mịn miễn chê.

Bỏ qua thị phi, "học lỏm" gu thời trang "kín trước hở sau" gợi cảm của Trúc Anh "Mắt biếc"

Bỏ qua thị phi, "học lỏm" gu thời trang "kín trước hở sau" gợi cảm của Trúc Anh "Mắt biếc"

Thời trang - 1 ngày trước

GiadinhNet - Ở tuổi trưởng thành, Trúc Anh "Mắt biếc" tự tin thử nghiệm nhiều phong cách thời trang. Ngoài những lúc "trong veo", cô nàng còn không ít lần "kín trước hở sau" vô cùng sexy.

Trải nghiệm detox tóc với dầu gội dược liệu thiên nhiên chăm tóc mượt mà, lành tính

Trải nghiệm detox tóc với dầu gội dược liệu thiên nhiên chăm tóc mượt mà, lành tính

Đẹp - 1 ngày trước

Không còn phải chịu trận mái tóc khô, xơ suốt mùa đông lạnh vì nay chị em đã tìm ra chân ái chăm sóc mái tóc chuẩn salon khi kết hợp phương pháp detox tóc cùng dầu gội dược liệu thiên nhiên ngay tại nhà.

Bí quyết để có dáng vóc như gái đôi mươi của "bà ngoại" 66 tuổi

Bí quyết để có dáng vóc như gái đôi mươi của "bà ngoại" 66 tuổi

Đẹp - 1 ngày trước

(Dân trí) - Yazemeenah Rossi được mệnh danh là "bà lão không tuổi" nước Pháp nhờ sở hữu dáng vóc và thần thái khiến nhiều cô gái trẻ cũng phải thèm muốn dù đã bước vào tuổi 66.

Cô gái Nhật giảm 18 kg sau sáu tháng

Cô gái Nhật giảm 18 kg sau sáu tháng

Đẹp - 2 ngày trước

Bỏ thói quen ăn hàng kết hợp đi bộ, đạp xe đi làm, Nooa giảm còn 45 kg, vóc dáng thon thả, nhẹ nhàng và gương mặt cũng xinh đẹp, trẻ trung hơn.

Top