Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết "lột xác" nhờ "chiêu độc" trong ăn uống

Chủ nhật, 5:19 PM 24/10/2021 | Đẹp

GiadinhNet - Hoa hậu Ngọc Hân có thời gian bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ. Người đẹp từng phiền não khi lên hình không đẹp. Tuy nhiên, Ngọc Hân đã có "độc chiêu" ăn nhưng cân vẫn giảm.


Gia đình điểm 10 viên mãn, Hoa hậu Thu Thảo vẫn có nỗi khổ liên quan đến cân nặngGia đình điểm 10 viên mãn, Hoa hậu Thu Thảo vẫn có nỗi khổ liên quan đến cân nặng

GiadinhNet - Hoa hậu Thu Thảo nổi tiếng là người đẹp có cuộc sống viên mãn điểm 10. Tuy nhiên, cũng như bao phụ nữ sau sinh, Thu Thảo cũng có nỗi khổ liên quan đến cân nặng.

Hoa hậu Ngọc Hân tăng cân đều và bị "soi" bắp tay to

Hoa hậu Ngọc Hân chia sẻ, cô chỉ nặng khoảng 55 kg khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2010 và từ đó cứ tăng dần đều. Những năm 2011 -2013, Hoa hậu Ngọc Hân bị "soi" vóc dáng. Khi cô xuất hiện trước công chúng hay đi biểu diễn, Ngọc Hân bị cho là đang thừa cân.

Bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết "lột xác" nhờ "chiêu độc" trong ăn uống - Ảnh 2.

Hoa hậu Ngọc Hân béo lên trông thấy so với thời thi Hoa hậu Việt Nam 2010.

Đặc biệt trên sàn catwalk, việc Hoa hậu bị tăng cân khiến cho ngoại hình tròn trịa sẽ làm hình ảnh trở nên kém đẹp trong mắt công chúng. Còn với nhà chuyện môn, việc tăng cân khiến Hoa hậu bị coi là thiếu chuyên nghiệp. Bước di chuyển của Ngọc Hân có phần kém linh hoạt, thanh thoát hơn trên sàn diễn thời trang khi bắp chân của cô bị to.

Bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết "lột xác" nhờ "chiêu độc" trong ăn uống - Ảnh 3.

Người đẹp catwalk bị lộ bắp tay và bắp chân to.

Đợt Tết 2021, do được ăn uống thỏa thích, nên ngoại hình của Hoa hậu Việt Nam 2010 thừa cân, kém săn chắc. Cô từng tâm sự cảm thấy tủi thân, tự ti vô cùng khi cân nặng cán mốc 63kg.

Nói về điều này, Ngọc Hân chia sẻ: "Tủi nhất là khi đi với hội chị em, nhìn các em nó mảnh mai mặc đồ chi cũng đẹp, đến hội chị em bỉm sữa cũng còn gầy hơn mình nữa mới đau". Cuối cùng, cô quyết định giảm cân.

Cú "lột xác" nhờ chiêu độc

Khi biết bản thân bị béo lên theo năm, Ngọc Hân rất quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của cơ thể. Ngoài việc chăm chỉ luyện tập, Hoa hậu Việt Nam 2010 cũng chú trọng đến chế độ ăn uống hợp lý. Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những món ăn healthy, nhiều dinh dưỡng nhưng ít chất béo có hại cho cơ thể. Trong số đó có "chiêu độc" trong ăn uống của cô. Cụ thể: 

Nhịn ăn gián đoạn

Ngọc Hân làm quen với nhịn ăn gián đoạn được gần 1 năm nay. Ngọc Hân cho biết cô có thể nhịn 20-35 tiếng liên tục. Tuy nhiên đây không phải là cách lý tưởng cho những người mới làm quen với phương pháp này. Quá trình áp dụng nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Hân không kiêng khem hà khắc bất cứ món gì mà tập trung ăn đúng khung giờ.

Bị "soi" bắp tay to, thân hình đồ sộ, Hoa hậu Ngọc Hân quyết "lột xác" nhờ "chiêu độc" trong ăn uống - Ảnh 4.

Hiện tại, Hoa hậu Ngọc Hân đã giữ được vóc dáng. Bắp tay cô thon gọn hơn xưa.

Ngọc Hân nói: "Đương nhiên là chúng ta cũng cần có ý thức về việc hạn chế đồ chiên xào, tinh bột, đồ ngọt chứ không thể ăn một bữa trong ngày nhưng lại nạp tận 2-3 bát cơm, vài ly trà sữa, dăm cái bánh ngọt thì thôi xong. Chỉ có trời mới độ cho bạn giảm cân được".

Ăn rau xanh, uống nước ép củ quả

Khoảng thời gian được ăn trong ngày, Hoa hậu Ngọc Hân chủ yếu tiêu thụ rau củ quả và protein cùng một lượng vừa phải tinh bột tốt để cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Người đẹp tuổi Tỵ chú trọng bổ sung nước ép từ các loại rau củ hoặc trái cây tươi như cần tây, củ dền, cải bó xôi... để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra các loại nước ép này cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhờ đó cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn.

Hoa hậu Ngọc Hân diện quần áo đa phong cách và rất thời trang nhờ giảm cân.

Cô thường xuyên chọn đồ hả vai khoe vóc dáng thon thả.

Đỗ Quyên (th)

Ai rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu 'nghiện ăn' Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệtAi rồi cũng béo, nỗi khổ tuổi đôi mươi của Hoa hậu "nghiện ăn" Tiểu Vy và quyết tâm giảm mỡ khắc nghiệt

GiadinhNet - Hoa hậu Tiểu Vy cũng có lúc khổ sở vì cân nặng. Để giữ được hình thể đẹp, Tiểu Vy đã phải quyết tâm giảm mỡ một cách khắc nghiệt.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách làm đẹp da kiểu quý tộc của Huyền Baby

Cách làm đẹp da kiểu quý tộc của Huyền Baby

Giảm cân - 1 giờ trước

Mặt nạ từ vàng 24K là một trong những phương pháp giúp hot mom Huyền Baby có làn da mướt như 'em bé'.

3 lần Song Hye Kyo là 'nữ hoàng tạo xu hướng'

3 lần Song Hye Kyo là 'nữ hoàng tạo xu hướng'

Thời trang - 2 giờ trước

Phong cách đẹp mắt trong các bộ phim giúp Song Hye Kyo nhiều lần tạo cơn sốt thời trang, được nhiều chị em bắt chước.

Thùy Tiên đụng ngay bộ đầm khoét lưng, từng "đẩy" Hà Hồ vào tình thế kém duyên tới mấy lần

Thùy Tiên đụng ngay bộ đầm khoét lưng, từng "đẩy" Hà Hồ vào tình thế kém duyên tới mấy lần

Đẹp - 6 giờ trước

Thùy Tiên táo bạo hơn nhưng không hề kém duyên như đàn chị khi tham dự Miss Grand 2021.

4 thói quen buổi sáng có thể gây hại cho làn da nhưng đáng tiếc nhiều người vẫn vô tư làm

4 thói quen buổi sáng có thể gây hại cho làn da nhưng đáng tiếc nhiều người vẫn vô tư làm

Chăm sóc da - 9 giờ trước

Không sửa ngay những thói quen sau đây thì làn da của bạn sẽ ngày càng lão hóa rất rõ rệt đó!

Cách mặc đồ tôn chiều cao của mỹ nam Hàn

Cách mặc đồ tôn chiều cao của mỹ nam Hàn

Thời trang - 22 giờ trước

Vào vai nhiếp ảnh gia thời trang trong "Now, We Are Breaking Up", nam diễn viên gây ấn tượng với phong cách đơn giản nhưng tôn dáng.

Phan Như Thảo lo vì da chảy xệ sau khi giảm hơn 10 kg

Phan Như Thảo lo vì da chảy xệ sau khi giảm hơn 10 kg

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng ăn kiêng và tập luyện nhưng Phan Như Thảo lo ngại vì thấy da bị chùng, mặt hóp hơn.

Hà Trúc bị rụng tóc cực nhiều vì thiếu một chất, bạn nên ghim ngay 5 thực phẩm kích thích mọc tóc này

Hà Trúc bị rụng tóc cực nhiều vì thiếu một chất, bạn nên ghim ngay 5 thực phẩm kích thích mọc tóc này

Đẹp - 1 ngày trước

Hóa ra, ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp ngăn rụng tóc và hack độ dày dặn, bóng khỏe cho mái tóc của bạn.

Chán tóc dài thướt tha, sao Hàn đang thi nhau cắt tóc ngang vai cho gọn gàng trẻ xinh

Chán tóc dài thướt tha, sao Hàn đang thi nhau cắt tóc ngang vai cho gọn gàng trẻ xinh

Đẹp - 1 ngày trước

Nếu không muốn đóng khung diện mạo với tóc dài, chị em nên thử ngay kiểu tóc ngang vai siêu hot của sao Hàn.

Á hậu Tường San giảm 20 kg sau sinh

Á hậu Tường San giảm 20 kg sau sinh

Đẹp - 1 ngày trước

Mang thai con đầu lòng, Tường San chạm mốc 75 kg nhưng chỉ mất vài tháng để lấy lại vóc dáng thời con gái.

Bật mí 5 gam màu váy cưới hot nhất hiện nay

Bật mí 5 gam màu váy cưới hot nhất hiện nay

Đẹp - 2 ngày trước

Một chiếc váy cưới đẹp không chỉ bởi phom dáng, chất vải mà còn ở màu sắc thu hút. 5 màu váy cưới hot nhất hiện nay theo chia sẻ từ thương hiệu Ren Bridal Studio, chắc chắn sẽ làm các nàng mê mẫn.

Top