Đã 33 tuổi và thậm chí còn gia nhập hội "mẹ bỉm", Park Shin Hye vẫn tươi tắn như thiếu nữ đôi mươi nhờ 4 tuyệt chiêu
Park Shin Hye cũng được xem là một trong những nàng "tình đầu quốc dân" nổi tiếng ở xứ sở kim chi. Thậm chí, cô nàng còn là cái tên luôn bảo chứng cho những bộ phim có rating "khủng". Sau khi kết hôn và hạ sinh con đầu lòng vào năm ngoái, Park Shin Hye lui về "ở ẩn" để chăm sóc tổ ấm nhỏ của mình.
Trong loạt ảnh mới chia sẻ gần đây, Park Shin Hye khiến dân tình ngỡ ngàng trước nét đẹp trong trẻo, rạng rỡ chuẩn nữ thần thanh xuân ngày nào. Dường như thời gian không phải là đối thủ "đáng gờm" đối với cô nàng. Nếu không nói tuổi thật thì chẳng ai biết Park Shin Hye đã 33 tuổi bởi trông gương mặt của cô vẫn rất trẻ trung như một nữ sinh trung học.
Dưới đây là một số tuyệt chiêu "hack tuổi" cực hay của Park Shin Hye mà bạn có thể áp dụng theo.
1. Không ăn gì sau 6 giờ tối
Để tránh gây phù nề cơ thể, Park Shin Hye tuân thủ chặt chẽ thời gian ăn uống trong ngày. Ngoài ăn đúng giờ vào bữa sáng và bữa trưa, cô sẽ luôn nhớ ăn tối trước 6 giờ hàng ngày để đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, tránh gây dư thừa calo nếu ăn gần sát giờ ngủ.
Park Shin Hye thường ăn 3 bữa trong vòng 8 tiếng đồng hồ và 16 tiếng còn lại cô sẽ không ăn thêm gì. Đây là phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, được truyền tai nhau rất nhiều trong vài năm gần đây.
2. Chỉ ăn 2 bữa/ ngày
Ngoài việc không ăn thêm gì sau 6 giờ tối, Park Shin Hye chỉ ăn hai bữa một ngày là bữa sáng và bữa tối. Các món chính của cô thường kèm thêm một quả dưa chuột nhỏ. Vì dưa chuột có chức năng giảm nhiệt bên trong và bổ sung lượng nước đã mất, đồng thời trong dưa chuột có chứa 1000mg xenlulozơ nên có thể mang lại cảm giác no lâu.
*Thực đơn ăn kiêng với dưa chuột của Park Shin Hye:
- Bữa sáng: Một ít dưa chuột + một cốc sữa ít béo.
- Bữa trưa: Nửa bát cơm + bắp cải trộn.
- Bữa tối: Một ít dưa chuột + bắp cải trộn.
3. Uống nước đậu đỏ và bí đỏ mỗi ngày
Park Shin Hye cho biết vì cơ địa dễ phù nề nên cô thường uống nhiều nước đậu đỏ và nước bí đỏ. Nước bí đỏ có tác dụng giải độc, trợ giúp quá trình trao đổi chất. Nước đậu đỏ có thể tiêu độc, giúp giảm cân. Uống 2 loại nước này không những có thể giảm phù thũng mà còn làm thông suốt quá trình trao đổi chất, cải thiện làn da một cách tự nhiên.
4. Tập thể dục 3 lần/ tuần
Dù bận rộn với công việc nhưng Park Shin Hye vốn có cơ địa dễ bị béo phì nên không thể quên chuyện tập thể dục để giữ dáng. Cô kiên trì đạp xe 2 đến 3 lần một tuần kết hợp với nhảy hiện đại. Nếu bạn sợ không đủ kiên trì để tập luyện giống Park Shin Hye, bạn có thể chọn bài tập mình thích để tập.
Sắc vóc đời thực của nữ diễn viên nổi tiếng VFC sau 5 năm định cư ở Mỹ
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Diệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch
Đẹp - 2 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
Quần kẻ sọc là item vạn năng của mùa hè: Mát mẻ, trendy lại giúp hack dáng cho ai "nấm lùn"
Thời trang - 15 giờ trướcMột chiếc quần kẻ sọc dáng suông thoáng mát, lại on trend có thể sẽ giúp bạn tạm quên cơn sốt denim trong mùa hè này.
Mốt áo tắm vừa cá tính, vừa tôn đường cong nóng bỏng
Thời trang - 1 ngày trướcKiểu đồ tắm này giúp các cô gái trở thành tâm điểm chú ý bởi họa tiết, màu sắc nổi bật và sống động.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt trói buộc nghệ sĩ
Đẹp - 1 ngày trướcTPO - Để giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 1 ngày trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 2 ngày trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 2 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 3 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 3 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Muốn phong cách sang trọng hơn, phụ nữ trên 40 tuổi nên sắm 5 món thời trang
Thời trang5 món thời trang sau đây không chỉ trẻ trung mà còn giúp phong cách của phụ nữ trên 40 tuổi thêm sang trọng.