Chương Tử Di 43 tuổi da vẫn đẹp, dáng vẫn thon là nhờ thói quen ăn một món hầm
GiadinhNet - Chương Tử Di quá nổi tiếng với khán giả qua rất nhiều bộ phim đình đám ở Trung Quốc lẫn Hollywood. 43 tuổi, nữ diễn viên hạng A vẫn tỏa sáng ở nhan sắc nhờ một thói quen ăn uống.
Chương Tử Di trẻ lâu nhờ một món súp
Chương Tử Di cho biết cô đặc biệt chú trọng các thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa được ưu tiên vì chúng vừa tốt cho vóc dáng vừa có lợi cho việc chống lão hóa da.
Món ăn yêu thích nhất của Chương Tử Di là súp đậu thịt gà. Món ăn này được hầm trong 4 tiếng. Hàm lượng lipid, glucid, protid cùng các chất chống oxy hóa trong đậu và lượng protein dồi dào trong thịt gà là nguồn dinh dưỡng tuyệt hảo giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân.
Ngoài ra, Chương Tử Di còn thường xuyên ăn củ cải đường, khoai lang, các loại cá, uống trà đen, nước cam, nước ép rau củ và uống thật nhiều nước lọc để tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì độ ẩm cho da.
Chương Tử Di: Ngủ đủ giấc, chăm đi spa
Làm đẹp không bao giờ đi cùng việc thức khuya, dậy sớm, ngủ ít. Bạn phải ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày như Chương Tử Di. Những khi phải đóng phim đêm hôm, cô tranh thủ ngủ mọi lúc mọi nơi, chợp mắt ngay trên phim trường để cơ thể được nghỉ ngơi. Ngoài ngủ nghỉ đủ giấc, dù khá bận rộn nhưng người đẹp Chương Tử Di vẫn dành khoảng 1-2 lần/tháng để đi chăm sóc da thư giãn tại spa.
Chương Tử Di: Chăm chỉ luyện tập
Vốn có sở thích khiêu vũ từ nhỏ nên Chương Tử Di thường xuyên dành thời gian để tập bộ môn này. Việc tập luyện đều đặn giúp cho cơ thể của cô ngày càng mỏng, nhẹ và dẻo dai hơn rất nhiều.
Mặt khác, bơi lội và chạy bộ cũng là phương pháp tập luyện được Chương Tử Di thực hiện thường xuyên. Các động tác bơi có thể tác động mạnh lên ngực và cơ bắp, từ đó hỗ trợ giúp cơ thể linh hoạt và nhanh nhẹn hơn. Còn các bước chạy lại giúp tiêu thụ một lượng lớn chất béo và calories trong cơ thể, đồng thời giúp đôi chân ngày càng trở nên săn chắc, thon gọn hơn.
Trước khi đi ngủ, Chương Tử Di luôn kéo giãn cơ thể một vài phút để thư giãn cơ bắp. Nhờ đó, khi thức dậy vào sáng hôm sau, Chương Tử Di cảm thấy cơ thể minh mẫn, tỉnh táo và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
Cách mặc quần trắng sành điệu trong mọi hoàn cảnh
Thời trang - 2 giờ trướcÁp dụng những cách kết hợp trang phục khi mặc quần trắng dưới đây, các quý cô sẽ sành điệu trong mọi hoàn cảnh.
Xu hướng trang điểm da ngọc trai đang gây sốt là gì?
Chăm sóc da - 6 giờ trướcKiểu làm đẹp tạo hiệu ứng da căng mịn, ánh lên vẻ sáng bóng như ngọc trai đang được nhiều người theo đuổi.
Fan 'đào' lại những lần mặc váy cưới của H'hen Niê giữa tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm
Đẹp - 6 giờ trướcGĐXH - Trước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
Vóc dáng khỏe mạnh tuổi 49 của Ngọc Anh 3A
Đẹp - 12 giờ trướcGĐXH - Ngọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
Tham khảo Tăng Thanh Hà cách mặc 3 mẫu chân váy phổ biến trong mùa hè
Đẹp - 13 giờ trướcChân váy là món thời trang quen thuộc trong tủ đồ, chị em hãy tham khảo những cách phối đồ sành điệu từ Tăng Thanh Hà.
Cách mặc trang phục màu be nhẹ mát trong mùa hè
Thời trang - 1 ngày trướcĐể biến hóa trang phục màu be trở nên đa dạng và thu hút hơn, bạn cần bỏ túi ngay những bí kíp phối đồ dưới đây.
"Nữ thần hình thể" hướng dẫn bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, giúp bụng phẳng và săn chắc
Giảm cân - 1 ngày trướcSau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Ra biển nhưng không diện bikini, Tăng Thanh Hà vẫn khiến fan mê mẩn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Tăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
Sắc vóc đời thực nhờ giữ dáng đúng cách của người đẹp phim 'Người một nhà'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người một nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
5 công thức diện đồ giúp nàng công sở trẻ trung hơn
Đẹp - 1 ngày trướcThời trang công sở: Để trẻ hóa phong cách công sở, chị em hãy tham khảo 5 công thức diện đồ sau đây.
Phong cách diện quần jeans của Hồng Diễm ngày càng xuất sắc, phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi
Thời trangCác công thức diện quần jeans của Hồng Diễm không chỉ trẻ trung mà còn tôn dáng hiệu quả.