Thông tin mới nhất về: chất lượng giấc ngủ

Bạn thích các tin tức trong chủ đề này? Hãy bình luận, gửi, chia sẻ với bạn bè nhé!

Ngày Tết dùng 3 củ gừng nướng đánh bay mỏi mệt, đau cổ vai gáy sau 15 phút

Ngày Tết dùng 3 củ gừng nướng đánh bay mỏi mệt, đau cổ vai gáy sau 15 phút

14/02/2021 19:00

GiadinhNet - Nhiều người tranh thủ ngày Tết ngủ bù cho những ngày giáp Tết làm việc cật lực mà sinh ra nặng đầu, mỏi mệt, đau cổ vai gáy. GiadinhNet xin giới thiệu bài viết của Lương y Quốc gia Phạm Anh Đào hướng dẫn cách đánh bay sự khó chịu này.

Tags: mùng 2 Tết, đi chơi Tết, đón giao thừa, Giấc ngủ trưa, chất lượng giấc ngủ, chứng đau đầu, Phạm Anh Đào, cổ vai gáy, bệnh xương khớp

Bạn không nên tiếp diễn 10 thói quen nguy hiểm này trong cuộc sống hằng ngày nữa

Bạn không nên tiếp diễn 10 thói quen nguy hiểm này trong cuộc sống hằng ngày nữa

02/12/2020 15:36

GiadinhNet - Đôi khi, chỉ một cái liếm muỗng trong khi nấu ăn cũng mang lại nguy hiểm cho sức khỏe của bạn đấy.

Tags: thói quen, đau thần kinh, liên cầu khuẩn, vấn đề sức khỏe, bệnh nhiễm trùng, chảy máu mũi, chất lượng giấc ngủ

9 loại trà cực tốt cho sức khỏe, có 2 loại làm từ 2 loài hoa đẹp mà dễ kiếm

9 loại trà cực tốt cho sức khỏe, có 2 loại làm từ 2 loài hoa đẹp mà dễ kiếm

18/11/2020 20:52

GiadinhNet - Mỗi loại trà có một chức năng khác nhau và giúp chữa trị được nhiều loại bệnh.

Tags: trà xanh, trà hoa cúc, chất lượng giấc ngủ, bảo vệ gan, hoa dâm bụt, giảm huyết áp, chứng mất ngủ

8 thói quen lặp đi lặp lại hằng ngày cực kì gây hại với sức khỏe, điều đầu tiên hầu như ai cũng mắc

8 thói quen lặp đi lặp lại hằng ngày cực kì gây hại với sức khỏe, điều đầu tiên hầu như ai cũng mắc

20/09/2020 15:50

GiadinhNet - Thói quen được hình thành theo thời gian và mọi người khiến mọi người chủ quan, cho rằng chúng không đủ gây hại. Tuy nhiên nhiều thói quen xấu sẽ làm tổn thương cơ thể.

Tags: thói quen, thói quen xấu, Sử dụng nước hoa, tinh dầu tự nhiên, Hệ miễn dịch, chất lượng giấc ngủ, nước súc miệng, giấc ngủ sâu, đốt cháy chất béo

Đây là loại đèn tuyệt đối không để trong phòng ngủ

Đây là loại đèn tuyệt đối không để trong phòng ngủ

09/09/2020 15:25

GiadinhNet - Theo quan niệm phong thủy, nếu để loại đèn này trong phòng ngủ vợ chồng dễ gặp các vấn đề về sức khỏe.

Tags: phòng ngủ, thiết kế phòng ngủ, vấn đề sức khỏe, chất lượng giấc ngủ, bố trí phòng ngủ, đời sống vợ chồng

Vừa ăn tối xong đừng bao giờ uống 7 loại nước này vì sẽ làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

Vừa ăn tối xong đừng bao giờ uống 7 loại nước này vì sẽ làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

03/01/2020 15:07

Theo các chuyên gia, có 7 loại nước chúng ta không nên dùng sau bữa ăn tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn hại sức khỏe.

Tags: chất lượng giấc ngủ, Bữa ăn cuối cùng

Đêm nào cũng tỉnh giấc vào đúng “khung giờ” này thì coi chừng gan, phổi, ruột của bạn đã mắc trọng bệnh, càng để lâu càng khó chữa

Đêm nào cũng tỉnh giấc vào đúng “khung giờ” này thì coi chừng gan, phổi, ruột của bạn đã mắc trọng bệnh, càng để lâu càng khó chữa

31/12/2019 09:03

Mỗi một khung giờ tỉnh dậy lại ẩn chứa một điều "bí mật" khác nhau về sức khỏe mà rất ít người biết.

Tags: vấn đề sức khỏe, chất lượng giấc ngủ

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

30/12/2019 15:46

Thận là một cơ quan cực kỳ quan trọng với con người vì vậy nó thường phải đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần chị em sở hữu 1 trong 3 dấu hiệu này khi đi ngủ thì có thể hoàn toàn yên tâm.

Tags: sức khỏe xương, chất lượng giấc ngủ, sát thủ thầm lặng

Nếu đang để những đồ vật này ở đầu giường thì bạn nên dọn ngay đi trước thềm năm mới

Nếu đang để những đồ vật này ở đầu giường thì bạn nên dọn ngay đi trước thềm năm mới

27/12/2019 16:43

GiadinhNet - Theo quan niệm dân gian, những đồ vật sau đây bạn tuyệt đối không được để ở đầu giường để tránh phạm phong thủy xấu, vừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe lại không hút tài lộc vào nhà.

Tags: chuyên gia phong thủy, chất lượng giấc ngủ, bảo vệ sức khỏe

Ba loại thực phẩm này là “sát thủ” của giấc ngủ, buổi tối vạn lần không nên ăn

Ba loại thực phẩm này là “sát thủ” của giấc ngủ, buổi tối vạn lần không nên ăn

22/11/2019 15:19

Nhiều người thường bị mất ngủ vào buổi tối mà không biết rằng chính những thực phẩm ăn hàng ngày cũng là thủ phạm gây mất ngủ và ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ.

Tags: chất lượng giấc ngủ, ăn quá nhiều

Muốn con ngủ sâu giấc, mẹ nhất định phải lưu ý những điều này

Muốn con ngủ sâu giấc, mẹ nhất định phải lưu ý những điều này

31/10/2019 08:00

Trung bình trẻ sơ sinh đến dưới 1 tuổi ngủ từ 15 đến 21 giờ mỗi ngày. Việc đảm bảo thời lượng giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giúp trẻ có một ngày mới tràn đầy năng lượng và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng. Để trẻ có được giấc ngủ sâu và ngon, đây là những điều mẹ cần phải lưu ý…

Tags: trẻ sơ sinh, giấc ngủ sâu, ánh sáng tự nhiên, chất lượng giấc ngủ,

Những người sống thọ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn'

Những người sống thọ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn'

26/10/2019 08:10

Theo nghiên cứu, người có những đặc điểm sau đây sẽ ngày càng sống thọ, bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó?

Tags: thuốc trường thọ, chất lượng giấc ngủ, nguy cơ mắc bệnh

7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ

7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ

29/09/2019 16:42

Thức khuya gây hại cho cơ thể ai cũng đều biết, nhưng có những người đi ngủ sớm cũng gây hại cho cơ thể, đó chính là do chất lượng giấc ngủ kém.

Tags: giảm tuổi thọ, chất lượng giấc ngủ

7 bí quyết đơn giản để giảm cân trong khi ngủ, nhiều người chưa biết

7 bí quyết đơn giản để giảm cân trong khi ngủ, nhiều người chưa biết

10/09/2019 08:41

Tưởng như đùa nhưng những bí quyết giảm cân này có liên quan trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu được tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, đặc biệt khi nhắc đến giảm cân.

Tags: bí quyết giảm cân, giảm cân hiệu quả, chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn giảm cân

12 thói quen ai cũng mắc gây hại sức khỏe khủng khiếp, điều số 4 còn gây ung thư

12 thói quen ai cũng mắc gây hại sức khỏe khủng khiếp, điều số 4 còn gây ung thư

09/09/2019 16:17

Chúng ta đều biết những thói quen như hút thuốc, ăn đồ ăn vặt sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, còn có một số thói quen khác cũng có hại không kém, nhưng lại trở thành một phần cuộc sống của nhiều người.

Tags: chất lượng giấc ngủ, cải thiện sức khỏe

Những thói quen khi ngủ nhiều người đang làm gây hại cho sức khỏe

Những thói quen khi ngủ nhiều người đang làm gây hại cho sức khỏe

25/07/2019 08:47

Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm có thể gây hại tới sức khỏe theo những cách bạn không ngờ tới.

Tags: chất lượng giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể

Bí quyết để người cao tuổi có giấc ngủ ngon

Bí quyết để người cao tuổi có giấc ngủ ngon

15/06/2019 14:48

GiadinhNet - Theo nhiều nghiên cứu, từ trên 60 tuổi trở lên, trung bình một ngày người cao tuổi (NCT) chỉ ngủ từ 5-6 tiếng, thay vì ngủ 8 tiếng như những người trẻ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ của NCT thường bị "nông", hay chập chờn, thức giấc lúc nửa đêm và rất khó có thể ngủ lại được. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Tags: người cao tuổi, chất lượng giấc ngủ, dân số

5 việc phải làm ngay nếu bạn không tài nào ngủ được!

5 việc phải làm ngay nếu bạn không tài nào ngủ được!

21/03/2019 08:45

GiadinhNet - Bạn có nghĩ hàng ngày trôi qua, bạn đã làm mọi thứ như một cái máy. Bạn thức dậy thật sớm, ăn sáng lành mạnh, làm việc chăm chỉ, rồi đến giờ đi ngủ như một thói quen, ngỡ tưởng bạn sẽ ngủ ngon lành với giấc mơ đẹp…. nhưng rồi bạn mất ngủ. Đã hàng giờ trôi qua rồi mà bạn không chợp được mắt. Lập tức, lúc đó bạn phải làm 5 việc này ngay!

Tags: làm việc chăm chỉ, chất lượng giấc ngủ, giờ đi ngủ, điều hòa nhiệt độ, Đại học Oxford, Truyền thông xã hội, mất ngủ

Giải pháp lý tưởng hạn chế tác hại của việc thường xuyên thức khuya

Giải pháp lý tưởng hạn chế tác hại của việc thường xuyên thức khuya

22/01/2018 07:25

GiadinhNet - Có lẽ ai cũng dễ dàng nhận ra, việc thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mà biểu hiện rõ nhất qua làn da, quầng mắt. Tuy nhiên do tính chất công việc, không phải ai cũng có thể đi ngủ sớm được. Vậy trong trường hợp buộc phải thức khuya thì có phương pháp nào để hạn chế những tác hại của nó?

Tags: chất lượng giấc ngủ, tác hại của việc thức khuya, sống khỏe, giải pháp cho người ngủ khuya, sức khỏe và sắc đẹp