Tags:
Á hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dáng
Á hậu người Ecuador - Andrea Aguilera không kiêng tinh bột mà chọn carb tiêu hóa chậm từ gạo lứt, giúp no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp đôi gạo thông thường.
Á hậu 1 Andrea Aguilera.
Từng tham gia nhiều cuộc thi sắc đẹp trong và ngoài nước, Andrea rất chú trọng chế độ ăn uống hàng ngày, lựa chọn đồ ăn healthy và chăm chỉ tập luyện nhằm duy trì vóc dáng. Để có đủ năng lượng tập luyện cũng như làm việc, Andrea thiên về ăn uống đầy đủ chất, ưu tiên thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Cô chọn tinh bột tốt từ gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao và giàu giá trị dinh dưỡng hơn gạo bình thường do không xay xát kỹ. Bữa chính của cô thường có một bát nhỏ cơm gạo lứt ăn kèm salad trộn dầu olive cùng protein từ ức gà/thịt bò/cá hồi.
Bữa phụ hoặc bữa ăn vặt trong ngày của Andrea chủ yếu là sữa chua ăn kèm các loại trái cây tươi như dâu tây, việt quất, chuối chín, hạt chia, giúp cung cấp vitamin có lợi cho làn da, vóc dáng đồng thời bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.
Thực đơn đầy đủ các nhóm chất của Tân á hậu.
Song song chế độ ăn healthy, Andrea tập luyện cường độ cao với cả các bài cardio và tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ. Tân á hậu Hoa hậu Hòa bình Quốc tế hiện nặng 60 kg cùng số đo ba vòng gợi cảm: 89 - 61 - 97 cm, chiều cao 1,8 m. Xét về số đo hình thể, Andrea Aguilera từng được đánh giá cao hơn Tân hoa hậu.
Andrea Aguilera sinh năm 2001, là sinh viên năm nhất ngành Y tại Ecuador. Ngày 26/6, cô đăng quang cuộc thi Miss Grand Ecuador 2021 sau nhiều năm chinh chiến tại các cuộc thi sắc đẹp. Tối 4/12, người đẹp Ecuador đã có phần thi ứng xử so tài gay cấn với đại diện Việt Nam - Nguyễn Thúc Thùy Tiên trước khi được xướng tên là á hậu 1.
Nhan sắc đời thường của Tân á hậu.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.net/a-hau-1-hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-an-gao-lut-giu-dang-4399041.html
Ý kiến của bạn
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 5 ngày trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 1 tuần trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 1 tuần trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 1 tuần trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 2 tuần trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 3 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 3 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 1 tháng trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 1 tháng trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 1 tháng trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
