5 cách giảm mỡ bụng thành công nhất
Bạn hãy thực hiện theo những điều dưới đây để có được vòng 2 thon gọn và vóc dáng hoàn hảo nhất!
Lựa chọn cách giảm mỡ bụng nhanh chóng sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, gợi cảm, quyến rũ như mong muốn.
Giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn là điều phụ nữ thường mong muốn.
Tập trung khi ăn uống
Để giảm mỡ bụng bạn cần có ý thức tập trung khi ăn uống để biết được mình đang ăn gì và cần phải ăn bao nhiêu là đủ. Bởi nếu bạn ăn không tập trung như vừa ăn vừa xem ti vi, đọc báo... thì bạn sẽ không kiểm soát được mình đã ăn những gì và đã ăn bao nhiều, điều này rất nguy hại cho vòng 2 của bạn.
Thoa rượu gừng
Môt mẹo nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng là thoa rượu gừng lên bụng. Cách này rất đơn giản nhưng giúp loại bỏ mỡ vùng bụng hiệu quả. Bạn dùng gừng, rửa sạch, giã nhỏ và ngâm cùng với 1 lít rượu.
Sau 1 tháng, bạn lấy hỗn hợp rượu gừng này thoa lên bụng. Kết hợp với việc massage nhẹ nhàng dể giúp đanh tan mỡ vùng bụng cho bạn.
Uống nước
Uống một ly nước trước và sau bữa ăn của bạn. Nước không có calo, và nó giúp giữ cho bạn đầy đủ và giúp đỡ để ăn ít hơn.
Nếu bạn thường xuyên ăn quá nhiều và đó là lý do chính tại sao bạn tăng cân, hãy thử uống một ly nước sạch trước khi bữa ăn của bạn. Không chỉ nó sẽ giúp bạn giảm cân trong một tuần, nó cũng sẽ giúp giữ cho trọng lượng của bạn dưới sự kiểm soát xuống đường.
Tránh xa stress
Vì sao giảm mỡ bụng lại phải tránh xa stress bởi khi bạn bị stress thì lượng hóc môn tăng đột biến và khiến cho quá trình trao đổi chất bị thay đổi. Vì vậy mà vòng bụng của bạn sẽ tăng và cân nặng cũng tăng lên. Đó là lí do bạn cần phải tránh xa stress.
Uống cà phê
Cafe có thể làm tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể và ức chế sự thèm ăn khi bạn đang giảm cân. Bạn nên dùng cafe đen bổ sung ít đường và không có sữa để có thể giảm cân tốt nhất mà không bổ sung chất béo nào khác.
Lưu ý: bạn không nên quá lạm dụng vào cafe vì có thể ảnh hưởng đến tim mạch, làm bạn mất ngủ và suy nhược cơ thể.
Theo Phunutoday.vn/Khỏe và đẹp
Mốt áo tắm vừa cá tính, vừa tôn đường cong nóng bỏng
Thời trang - 5 giờ trướcKiểu đồ tắm này giúp các cô gái trở thành tâm điểm chú ý bởi họa tiết, màu sắc nổi bật và sống động.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt trói buộc nghệ sĩ
Đẹp - 6 giờ trướcTPO - Để giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 18 giờ trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
7 xu hướng kính râm sành điệu, hợp mốt dành cho mùa hè
Thời trang - 1 ngày trướcĐây là những mẫu kính râm sẽ "thống trị" phong cách mùa hè năm nay.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 2 ngày trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 2 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 3 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 3 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 4 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.