Công thức nước uống hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà Selena Gomez dùng bán đầy ở chợ Việt
GĐXH - Thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Selena Gomez làm đẹp bằng nước gừng cô đặc
Selena Gomez tin rằng nếu tâm trí và cơ thể khỏe mạnh, gương mặt sẽ phản chiếu những điều tốt đẹp bằng cách thể hiện vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ. Giọng ca Dance Again từng trải qua quãng thời gian khó khăn do cú sốc chuyện tình cảm và căn bệnh Lupus khiến sức khỏe giảm sút. Selena phải mất một thời gian dài để cân bằng cuộc sống, trở lại mạnh mẽ cùng âm nhạc. "Tôi thật sự thích ăn một miếng gừng vào mỗi buổi sáng", Selena Gomez tiết lộ trong chương trình talk show. Ngoài ra, 9X còn uống nước gừng ấm giúp thanh lọc cơ thể và giữ ấm cổ họng.
Nước gừng cô đặc là loại thức uống được chế biến từ thành phần chính là gừng tươi, thêm vào một chút nước chanh, cam, mật ong, dứa,... để tăng thêm hương vị. Gừng là một loại thực vật được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe hiệu quả. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả, gừng đã mang lại những tác dụng thần kỳ cho làn da và vóc dáng của phái đẹp. Selena Gomez đã tận dụng nước gừng cô đặc để dưỡng nhan tự nhiên mỗi ngày mà không phải tốn quá nhiều chi phí.
Theo các nghiên cứu thì chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong vỏ chanh, đặc biệt là flavonoid, có thể tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Chanh cũng chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất.
Gừng nổi tiếng với khả năng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và có thể nâng cao cảm giác no, từ đó làm giảm tổng lượng calo tiêu thụ. Đồng thời, gừng còn làm tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn. Các hợp chất trong gừng giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa.
Uống một ly nước vỏ chanh và gừng vào buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa và tăng trao đổi chất, tạo nên cảm giác dễ chịu cho cơ thể. Gừng và vỏ chanh cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no, điều này sẽ giúp việc giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.
Còn theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu đến từ Ấn Độ chỉ ra thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Gừng cải thiện chức năng tiêu hóa, có tác dụng sinh nhiệt, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Gừng còn có khả năng chống viêm, tăng cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn, từ đó, giảm tổng lượng calo nạp vào trong ngày.
Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng thải độc, thúc đẩy loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, chống giữ nước, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Kết hợp gừng và chanh giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Công thức nước chanh gừng hỗ trợ giảm cân, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng
Chuẩn bị:
- Một cốc nước
- 2 - 3 lát gừng tươi.
- Một quả chanh.
Cách làm:
- Đun sôi nước, đổ ra ly.
- Gừng rửa sạch, đập dập, ngâm vào ly nước trong 5 phút.
- Sau 5 phút thêm nước cốt nửa quả chanh rồi thưởng thức.
Nên uống trước khi ăn sáng để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Chọn ớt chuông có đáy 3 rãnh hay 4 rãnh thì ngon và món ngon bất ngờ từ ớt chuông
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Nắm được bí quyết này trong tay, bạn chẳng lo mọi người cười chê vì không biết chọn ớt chuông phù hợp với món ăn của gia đình.
Cách nấu vịt om sấu thơm ngon, đậm đà chuẩn vị miền Bắc
Ăn - 15 giờ trướcVịt om sấu chinh phục cả nhà bởi hương vị chua thanh của sấu, vị béo ngậy của thịt vịt và vị cay nồng của ớt, gừng, sả hòa quyện tạo nên món ăn ngon khó cưỡng.
Cách khử mùi khó chịu của lòng heo non và hai món ăn ngon từ lòng
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH – Lòng heo non thường có mùi ‘thum thủm’, nhưng bằng cách này bạn dễ dàng khử chúng. Đồng thời, nguyên liệu này còn biến tấu với món ăn ngon với cách làm đơn giản, dưới đây bạn có thể thử.
Thực đơn cơm tối 3 món đang được ưa chuộng: Vừa giúp bồi bổ mắt sáng khỏe, lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Ăn - 22 giờ trướcBữa tối chưa biết ăn gì hãy tham khảo công thức 3 món ngon dễ nấu sau đây.
7 món ăn vặt ở Hà Nội 'cháy hàng' khi tiết trời mát mẻ
Ẩm thực 360 - 23 giờ trướcGĐXH - Vào những ngày thời tiết mưa mát trời, chắc hẳn vị giác của bạn cũng cảm thấy 'dễ chịu' hơn những ngày thời tiết cháy da cháy thịt. Có lẽ đây cũng là lý do mỗi khi không khí chuyển sang mát mẻ là người người lại kéo nhau đi ăn 7 món ăn này.
5 món ăn từ 'họ bầu bí' dễ nấu, ăn ngon để thanh nhiệt cơ thể, đón mùa hè khỏe mạnh
Ăn - 1 ngày trước5 món ăn này không chỉ nhẹ nhàng, thơm ngon mà còn giúp bạn có một mùa hè khỏe mạnh. Sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua và không thưởng thức những món ăn đặc trưng mùa hè này.
Vợ Quang Hải bị nhắc nhở ăn trứng sống khi mang thai
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Kể từ khi công khai mang thai “bé Rồng” cho đến nay, bà xã tiền vệ Quang Hải không ít lần bị cộng đồng mạng soi xét vì những lần bị cho là chủ quan và được khuyên nên chú ý chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ.
Bật mí tuyệt chiêu thái thịt chuẩn không cần chỉnh
Ăn - 1 ngày trướcNhững mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn thái mọi loại thịt đều trông đẹp mắt và hấp dẫn, không thua kém ngoài hàng.
Cách luộc thịt không cần nước giúp món ăn ngọt đậm, không mất chất
Ăn - 2 ngày trướcHầu hết mọi người vẫn quen cho thịt vào nồi nước để luộc; hãy thử bí quyết luộc thịt không cần nước để món ăn có vị ngọt đậm đà, giữ nguyên các chất bổ dưỡng.
2 thói quen giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng cấp tốc trong mùa hè
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Vào mùa hè, bạn cần bổ sung men vi sinh và chọn trái cây, rau củ phù hợp để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
Thưởng thức hàng loạt món ăn đặc biệt tại Lễ hội ẩm thực Mexico đang diễn ra ở Hà Nội
Ẩm thực 360GĐXH - Ghé thăm Lễ hội ẩm thực Mexico ở Hà Nội, thực khách sẽ được thưởng thức những món ăn từ Châu Âu kết hợp các kỹ thuật nấu ăn của nhiều nền văn hóa khác nhau.