Hiệu quả giảm cân tăng lên gấp bội nếu thêm một thứ nước mầu xanh vào nước dừa
GĐXH - Bất cứ động thái nào của Tăng Thanh Hà cũng gây chú ý, trong đó có cách mix mới để giảm cân, làm đẹp, đó là: nước dừa tươi kết hợp bột trà xanh.
Hà Tăng dùng nước dừa pha cùng thứ này để chống lão hóa, giảm cân trong mùa hè
Trong danh sách các loại đồ uống mà Tăng Thanh Hà yêu thích, có nước cần tây, sữa hạnh nhân, sinh tố bơ... Nhưng mới đây, nàng "ngọc nữ" chính thức chia sẻ thêm một loại thức uống ngon lành, đẹp mắt cô thích, đó là: nước dừa tươi kết hợp bột trà xanh.
Tăng Thanh Hà trẻ trung ở độ tuổi U40.
Nước dừa là thức uống lý tưởng của người Việt, có tác dụng giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè bức bối, khó chịu. Nước dừa chứa đường, protein, hormone tăng trưởng, vitamin và rất nhiều nguyên tố vi lượng thiết yếu. Ngoài ra, nó cũng góp phần giữ ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp.
Khi nước dừa kết hợp với bột trà xanh sẽ tạo thành một thức uống thơm lừng, sảng khoái để đánh tan cái nóng mùa hè. Khiến cho người uống cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực và thư giãn.
Tại sao nước uống nước dừa + bột trà xanh giúp giảm cân?
Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên không chứa chất béo, có thể được tận dụng làm nước điện giải nếu chẳng may cơ thể bị mất nước.
Nếu bạn đang cố gắng giảm lượng đường dư thừa thì nước dừa + bột trà xanh này cũng là một trong những công thức phù hợp vì chúng không chứa đường. Nước dừa có vị ngọt tự nhiên với hương vị tươi mát.
Ngoài ra, loại nước này còn có chất chống ung thư. Theo nghiên cứu y học của trường Đại học Showa Nhật Bản, trong 300ml trà xanh có chứa thành phần chống oxy hóa gấp 1,5 chai rượu vang đỏ. Đồng thời, trà xanh có chứa phenol, trong khi phenol là chất có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư.
Các chất chống oxy hóa, L-theanine, EGCG (một loại catechin) trong bột trà xanh đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kháng viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, lượng EGCG nhiều trong matcha đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ, nhất là ung thư tuyến tiền liệt, da, phổi và ung thư gan.
Thức uống này cũng là lựa chọn thay thế phù hợp cho cà phê hay thức uống chứa kem béo. Chúng không chứa nhiều caffeine, lại không chứa chất béo thực vật, vì thế có thể hạn chế tăng cân, bạn cũng sẽ tránh được cảm giác bồn chồn và nhịp tim đập nhanh mà đôi khi bạn gặp phải khi uống cà phê. L-theanine trong trà xanh cũng mang lại tác dụng làm dịu cảm xúc, tăng cường tập trung cho trí não.
Ngoài ra, dù nổi tiếng với việc duy trì bữa ăn đa dạng, mới mẻ song để ý mới thấy bao năm qua Tăng Thanh Hà vẫn "trung thành" với 3 loại nước. Dù nguyên liệu của các thức uống này rất đơn giản nhưng lại chính là "kho chứa" collagen, vừa tốt cho da lại đẹp dáng, hỗ trợ giảm cân.
Hà Tăng trung thành 3 loại nước ép giúp giảm cân, giữ dáng, tăng sinh collagen
Nước ép giúp giảm cân 1: Nước ép cần tây
Có một thức uống mà nhiều năm qua Hà Tăng vẫn tích cực sử dụng đó là nước ép cần tây. Có lẽ không chỉ vì chúng giúp giải khát mà còn bởi rất tốt cho làn da. Thay vì cố gắng dùng nước ép cần tây nguyên chất có vị hơi hăng, Hà Tăng thường mix cùng táo, dưa chuột để món đồ uống thơm ngon hơn.
Nước ép cần tây được Hà Tăng sử dụng suốt nhiều năm qua.
Nước ép cần tây giàu nước, rất cần thiết cho việc dưỡng ẩm cho làn da. Khi da được ngậm nước đúng cách, nó sẽ trông đầy đặn, săn chắc và trẻ trung. Nước ép cần tây cũng chứa chất điện giải giúp duy trì sự cân bằng độ pH cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da.Đặc biệt, thức uống này rất giàu vitamin C, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Phụ nữ sử dụng nước ép cần tây thường xuyên có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, mang lại làn da săn chắc, trẻ trung hơn. Với người muốn giảm cân thì đây là loại nước uống tuyệt vời vì nó giúp tiêu mỡ trong cơ thể.
Nước ép giúp giảm cân 2: Sinh tố bơ
Nếu là một người thường xuyên theo dõi trang cá nhân của "chị đẹp" Hà Tăng, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng nhận ra nữ diễn viên cực kỳ ưa chuộng bơ. Có lúc Hà Tăng sử dụng bơ làm sinh tố, có khi lại biến tấu thành một loại salad hoặc ăn kèm với bánh mì vào bữa sáng.
Hà Tăng rất chăm chỉ uống sinh tố bơ.
Chất béo không bão hòa có trong bơ cũng có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh và mềm mịn. Chất béo giúp duy trì độ ẩm của da và bảo vệ da khỏi mất nước, tạo điều kiện tốt để da tự tái tạo, duy trì độ đàn hồi. Chất béo này cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân mà không khiến cơ thể bị mất nước.
Nước ép giúp giảm cân 3: Sinh tố rau quả
Sinh tố rau quả không chỉ giúp chúng ta kiểm soát khẩu phần ăn mà còn có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Vào bữa sáng suốt nhiều năm qua, "ngọc nữ" Tăng Thanh Hà thường xuyên sử dụng món sinh tố rau quả. Công thức mà cô yêu thích nhất đó là cải xoăn, chuối, bột collagen, bơ hoặc việt quất. Hà Tăng bật mí cô thường để sẵn các loại trái cây, rau củ trong tủ đông theo từng phần nhỏ; đến sáng, cô chỉ cần cho tất cả vào máy xay đều là có ngay ly sinh tố rau ngon lành, bổ dưỡng cho gia đình.
Sinh tố rau quả không chỉ giúp chúng ta kiểm soát khẩu phần ăn mà còn có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm khả năng ăn vặt. Nguồn vitamin dồi dào từ rau xanh, trái cây tươi... là một lựa chọn lý tưởng để cơ thể tăng sinh collagen.
Chọn ớt chuông có đáy 3 rãnh hay 4 rãnh thì ngon và món ngon bất ngờ từ ớt chuông
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Nắm được bí quyết này trong tay, bạn chẳng lo mọi người cười chê vì không biết chọn ớt chuông phù hợp với món ăn của gia đình.
Cách nấu vịt om sấu thơm ngon, đậm đà chuẩn vị miền Bắc
Ăn - 13 giờ trướcVịt om sấu chinh phục cả nhà bởi hương vị chua thanh của sấu, vị béo ngậy của thịt vịt và vị cay nồng của ớt, gừng, sả hòa quyện tạo nên món ăn ngon khó cưỡng.
Cách khử mùi khó chịu của lòng heo non và hai món ăn ngon từ lòng
Ăn - 13 giờ trướcGĐXH – Lòng heo non thường có mùi ‘thum thủm’, nhưng bằng cách này bạn dễ dàng khử chúng. Đồng thời, nguyên liệu này còn biến tấu với món ăn ngon với cách làm đơn giản, dưới đây bạn có thể thử.
Thực đơn cơm tối 3 món đang được ưa chuộng: Vừa giúp bồi bổ mắt sáng khỏe, lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Ăn - 20 giờ trướcBữa tối chưa biết ăn gì hãy tham khảo công thức 3 món ngon dễ nấu sau đây.
7 món ăn vặt ở Hà Nội 'cháy hàng' khi tiết trời mát mẻ
Ẩm thực 360 - 21 giờ trướcGĐXH - Vào những ngày thời tiết mưa mát trời, chắc hẳn vị giác của bạn cũng cảm thấy 'dễ chịu' hơn những ngày thời tiết cháy da cháy thịt. Có lẽ đây cũng là lý do mỗi khi không khí chuyển sang mát mẻ là người người lại kéo nhau đi ăn 7 món ăn này.
5 món ăn từ 'họ bầu bí' dễ nấu, ăn ngon để thanh nhiệt cơ thể, đón mùa hè khỏe mạnh
Ăn - 1 ngày trước5 món ăn này không chỉ nhẹ nhàng, thơm ngon mà còn giúp bạn có một mùa hè khỏe mạnh. Sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua và không thưởng thức những món ăn đặc trưng mùa hè này.
Vợ Quang Hải bị nhắc nhở ăn trứng sống khi mang thai
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Kể từ khi công khai mang thai “bé Rồng” cho đến nay, bà xã tiền vệ Quang Hải không ít lần bị cộng đồng mạng soi xét vì những lần bị cho là chủ quan và được khuyên nên chú ý chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ.
Bật mí tuyệt chiêu thái thịt chuẩn không cần chỉnh
Ăn - 1 ngày trướcNhững mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn thái mọi loại thịt đều trông đẹp mắt và hấp dẫn, không thua kém ngoài hàng.
Cách luộc thịt không cần nước giúp món ăn ngọt đậm, không mất chất
Ăn - 2 ngày trướcHầu hết mọi người vẫn quen cho thịt vào nồi nước để luộc; hãy thử bí quyết luộc thịt không cần nước để món ăn có vị ngọt đậm đà, giữ nguyên các chất bổ dưỡng.
2 thói quen giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng cấp tốc trong mùa hè
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Vào mùa hè, bạn cần bổ sung men vi sinh và chọn trái cây, rau củ phù hợp để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
Thưởng thức hàng loạt món ăn đặc biệt tại Lễ hội ẩm thực Mexico đang diễn ra ở Hà Nội
Ẩm thực 360GĐXH - Ghé thăm Lễ hội ẩm thực Mexico ở Hà Nội, thực khách sẽ được thưởng thức những món ăn từ Châu Âu kết hợp các kỹ thuật nấu ăn của nhiều nền văn hóa khác nhau.