Hà Nội
23°C / 22-25°C

Xương khỏe giữ vẻ trẻ trung

Thứ năm, 09:26 12/12/2013 | Sống khỏe

GiadinhNet - Hiện Việt Nam có hơn 2,8 triệu phụ nữ bị loãng xương. Sau 30 tuổi, mỗi năm phụ nữ sẽ mất 1-3% lượng xương, bởi quá trình tái tạo xương không còn theo kịp tốc độ phân huỷ. Vì vậy, chăm sóc xương từ tuổi 30, là điều nên làm cho mục tiêu “xương khoẻ giữ vẻ trẻ trung”.

Vấn đề mới nổi của tuổi 30

Trong rất nhiều vấn đề về sức khỏe của phụ nữ khi bước qua ngưỡng 30, chị Hương Thảo (Nhà bè – TP HCM) đặc biệt chú trọng đến xương khớp. Không như những chị em khác cho rằng hãy còn trẻ chán để lo chuyện loãng xương, chuyện của phụ nữ tuổi trung niên, thì chị Hương Thảo ý thức rất rõ những gì đang diễn ra trong cơ thể như một chuyên gia: “Qua tuổi 30, hệ xương khớp, nhất là của phụ nữ, đã bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, do đó mình cần chăm sóc từ bây giờ chứ không phải đợi khi bước vào giai đoạn trung niên. Vì lúc đó mới bắt đầu lo cho bệnh loãng xương thì dường như đã muộn.
 
Xương khỏe giữ vẻ trẻ trung 1

Không ít người cho rằng chị đang lo xa nhưng quả thực đó là băn khoăn xác đáng. Trong cơ thể chúng ta luôn diễn ra song song hai quá trình xây dựng và phân hủy. Nhưng khi đến ngưỡng 30, quá trình xây dựng diễn ra chậm dần nhưng phân hủy lại nhanh hơn. Không những vậy, lúc này khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt cho xương khớp như can-xi, vitamin D cũng bị giảm đáng kể.

Không những đã “gia nhập” hàng ngũ 30, chị Thảo còn sinh đến tận 3 nhóc tì. Sinh con nhiều cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất xương ở phụ nữ. Khi còn trong bụng mẹ, thai nhi sẽ lấy rất nhiều can-xi từ mẹ để xây dựng hệ xương cho mình bất kể mẹ có đủ can-xi hay không. Do đó nếu mang thai càng nhiều lần như chị Thảo thì lượng can-xi mất đi cần nhiều, nguy cơ loãng xương càng cao. Hơn nữa, cách đây 7 năm, chị Thảo còn bị gãy xương ở đầu gối nên hệ xương khớp ít nhiều đã có vết thương, không còn nguyên vẹn như ban đầu. Vậy là hơn ai hết, chị Thảo có nhiều lý do chính đáng để đưa sức khỏe xương khớp thành vấn đề ưu tiên.

Chăm sóc xương càng sớm càng tốt

Chị Hương Thảo chia sẻ, ngoài chăm sóc xương khớp bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng thể thao thường xuyên, chị còn dùng thực phẩm bổ sung can-xi nguồn gốc tự nhiên và vitamin D liều lượng thích hợp với nhu cầu và khả năng hấp thu của cơ thể là Xtra-Cal của Herbalife. Sau 30 tuổi, việc lựa chọn sản phẩm và phương cách cung cấp thêm dưỡng chất cho xương hiệu quả là cần thiết vì tế bào xương không chỉ bắt đầu mất đi mà khả năng hấp thụ can-xi của cơ thể cũng giảm 20% - 30% so với khi còn trẻ.

Sau một năm rưỡi dùng Xtra-Cal, chị Hương Thảo cảm thấy sức khỏe xương khớp của mình được cải thiện rõ rệt. Sản phẩm có thành phần chính là can-xi tự nhiên, các khoáng chất và thảo mộc để tăng khả năng hấp thụ canxi vốn bị làm chậm đi đáng kể do tác động của tuổi tác. Đặc biệt, sự góp mặt của vitamin D với liều lượng phù hợp là bạn đồng hành không thể thiếu của can-xi trong hành trình chăm sóc hệ xương. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể sẽ không thể hấp thu đủ can-xi từ thực phẩm và về lâu dài, cơ thể buộc phải dùng can-xi từ “kho xương” có sẵn gây suy yếu hệ xương hiện tại và cản trở sự hình thành xương mới.

Nhờ sự chăm sóc xương khớp khoa học và bài bản, chị Hương Thảo rất tự tin: “Hồi xưa mình bị gãy chân, ở đầu gối mắc tận 3 con ốc, khi vận động xương vẫn kêu rốp rốp, đi đứng không thoái mái vì dẫu sao xương đã có vết thương, không còn lành lặn như trước nữa. Nhưng sau khi dùng Xtra-Cal cho xương kèm theo sản phẩm Joint Support Advance cho khớp một thời gian, mình di chuyển rất bình thường, khỏe khoắn hơn hẳn. Thích nhất là hệ xương khớp khỏe cũng làm cho mình trông năng động, trẻ trung và tự tin dù đã trải qua ba lần vượt cạn mà mình vẫn không bị gọi là già.” Vì vậy, theo chị Hương Thảo, chăm sóc sức khỏe xương khớp với phụ nữ không bao giờ là quá sớm.
 
Xương khỏe giữ vẻ trẻ trung 2
"Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giấy tiếp nhận hồ sơ đăng ký QC: 1117/2012/TNQC/ATTP do Cục An toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế Việt Nam cấp ngày 19/09/2012"

Thanh Hằng

baipr
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
8 đồ uống tốt và xấu với người bệnh đái tháo đường

8 đồ uống tốt và xấu với người bệnh đái tháo đường

Sống khỏe - 15 phút trước

Một số đồ uống có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm cho người bệnh đái tháo đường. Vậy đồ uống nào tốt và xấu với sức khỏe của người bệnh đái tháo đường?

Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn

Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn

Sống khỏe - 3 giờ trước

GĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp

12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Tăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.

Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ

Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ

Sống khỏe - 15 giờ trước

GĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.

Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng

Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng

Y tế - 15 giờ trước

Bé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công

Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe

Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe

Sống khỏe - 16 giờ trước

TP.HCM, 15/4/2024, Pfizer (Việt Nam), VNVC, và Bệnh Viên Đa Khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác tăng cường giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam

4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm

4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

Cơ thể nữ giới luôn thay đổi, nhưng đôi khi những thay đổi lại là dấu hiệu bệnh ung thư ở phụ nữ.

Lạng Sơn: Gần 100 người mắc rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu

Lạng Sơn: Gần 100 người mắc rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH – Đa số bệnh nhân nhập viện với các biểu hiện như: mê sảng, dễ bị kích động, không điều khiển được cảm xúc, la hét, chửi bới, lo âu, hoảng sợ, ảo giác...

Tai nạn hy hữu: Đạp xe đi học, nam sinh 17 tuổi bị tay lái đâm sâu vào cổ

Tai nạn hy hữu: Đạp xe đi học, nam sinh 17 tuổi bị tay lái đâm sâu vào cổ

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Cú ngã không ngờ đã khiến tay lái xe đâm vào cổ. Máu từ vết thương ồ ạt chảy, cậu vội dùng tay bịt vết thương, loạng choạng chạy bộ về nhà.

Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, hai người đàn ông nhập viện cấp cứu

Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, hai người đàn ông nhập viện cấp cứu

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH – Sau 5 tháng uống thuốc nam điều trị viêm gan B, ông D. thấy mệt mỏi, chán ăn, tiểu ít, có màu vàng sẫm, đại tiện phân táo nên được đưa đi bệnh viện.

Top