Hà Nội
23°C / 22-25°C

Xử lý thói xấu khi ăn của trẻ

Thứ năm, 18:33 25/07/2013 | Gia đình

Bé uống nhiều nước ngọt, thích ăn bánh kẹo, lười ăn bữa chính... khiến phụ huynh mệt mỏi không khác gì khi chăm con ốm. Áp dụng những chiêu sau có thể giúp bạn thấy nhẹ nhàng hơn.

Uống quá nhiều loại đồ uống

Rất nhiều đứa trẻ chọn giải pháp uống hơn là ăn, chúng chấp nhận tất cả các loại thức uống như sữa, nước hoa quả, nước ngọt... nhưng nhất định không chịu ăn một hạt cơm nào. Đồ uống sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

Lời khuyên: Trẻ em từ 1 đến 6 tuổi chỉ nên uống 113-170ml nước dinh dưỡng bao gồm nước ép hoặc sinh tố một ngày. Nếu bé đang duy trì thói quen uống nhiều hơn lượng cho phép, hãy cắt giảm từ từ và tăng uống nước lọc.

Chỉ thích ăn bánh, kẹo

Điều này là hoàn toàn dễ hiểu vì đứa trẻ nào cũng có sở thích như vậy, món ăn chúng ưa thích nhất thường là bánh quy, kẹo... Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đồ ngọt, trẻ sẽ ăn ít thức ăn chính và dễ béo phì.

Xử lý thói xấu khi ăn của trẻ 1
Đừng giữ nhiều đồ ngọt trong nhà để hạn chế bé ăn - Ảnh: weightloss411.net

Lời khuyên: Bạn nên cho trẻ ăn những loại đồ ăn nhẹ với vị ngọt từ đường tự nhiên như sữa chua ít béo, trái cây tươi hoặc tự làm trái cây khô cho trẻ. Đừng giữ nhiều bánh kẹo trong nhà vì nếu trẻ đã nhìn thấy, rất khó để từ chối chúng. Tuyệt đối không sử dụng kẹo, bánh như phần thưởng hoặc sự trao đổi với trẻ.

Lười ăn bữa chính

Chúng ta vẫn thường cho trẻ ăn thêm những bữa phụ trong ngày, nhưng với một số đứa trẻ, vì những bữa phụ này mà chúng không cảm thấy đói vào bữa ăn chính. Vì thế nhiều bố mẹ chọn giải pháp cắt những bữa ăn phụ để trẻ ăn nhiều hơn vào bữa ăn chính. Tuy nhiên, trên thực tế, trẻ em cần phải ăn tới 6 lần một ngày, bao gồm 3 bữa chính và 2 hoặc 3 bữa phụ.

Lời khuyên: Cách tốt nhất để giúp trẻ duy trì được cả bữa chính và bữa phụ là thiết lập một khung thời gian cụ thể cho mỗi bữa ăn trong ngày. Việc thiết lập khung giờ ăn cụ thể giúp trẻ hình thành thói quen mong đợi bữa ăn kế tiếp. Nếu con bạn muốn một bữa ăn nhẹ vào một thời điểm khác với khung giờ mà bạn đã đề ra, bạn chỉ nên cho chúng ăn trái cây, sữa chua, ngũ cốc...

Cách để trẻ ăn nhiều hơn:

Tạo không khí vui nhộn cho giờ ăn: Để khuyến khích việc ăn uống của trẻ, hãy thử đặt cho các món ăn những tên gọi thật ngộ nghĩnh, hoặc cắt tỉa các loại rau củ quả thành các hình dạng thú vị, hay sáng tạo ra những câu chuyện về ông củ cải, bà súp lũ... Trẻ sẽ háo hức và thích thú hơn.

Kiên trì với những món ăn mới: Hầu hết trẻ em sẽ chỉ thích món ăn mới sau khi được ăn thử 10-15 lần. Vì thế khi giới thiệu món ăn mới cho trẻ, hãy cho chúng ăn từng phần nhỏ, và cố gắng cho ăn cùng các loại thức ăn mà bé đã ăn quen trước đó.

Để trẻ cùng nấu ăn: Với những đứa trẻ đã có thể vào bếp, hãy kêu gọi bé giúp đỡ bạn khi nấu ăn. Hãy để con giúp một tay với việc nhặt rau, rửa rau hoặc chỉ nhìn cách cha mẹ làm thôi, cũng có thể để bé thích thú hơn với món ăn đó.

Hãy nêu gương tốt: Trẻ em sẽ có thói quen ăn giống bố mẹ chúng. Nếu con bạn nhìn thấy bạn thường xuyên ăn đồ ăn không lành mạnh hoặc nhăn mũi khi ăn các loại thực phẩm bạn không thích, thì chúng sẽ bắt chước hành vi đó. Vì thế, hãy là tấm gương sáng để chúng noi theo.

Theo Webphunu/WebMD

kimngan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ thích leo núi trong thai kỳ, vượt qua trầm cảm sau sinh

Người phụ nữ thích leo núi trong thai kỳ, vượt qua trầm cảm sau sinh

Chuyện vợ chồng - 48 phút trước

Được gia đình chồng ủng hộ, Lâm Vy thoải mái leo núi, tắm biển… trong thai kỳ. Sau sinh, cô chủ động cho con ngủ nôi, không nằm chung giường với mẹ.

Làm người yêu 6 cung hoàng đạo nam này sẽ được cưng chiều như bà hoàng

Làm người yêu 6 cung hoàng đạo nam này sẽ được cưng chiều như bà hoàng

Gia đình - 3 giờ trước

GĐXH - Không chỉ ga lăng, lịch thiệp, 6 cung hoàng đạo nam này còn luôn chăm chút cho bạn gái mình...

Chồng cũ và chồng mới thân thiết quá mức khiến tôi khó chịu

Chồng cũ và chồng mới thân thiết quá mức khiến tôi khó chịu

Chuyện vợ chồng - 6 giờ trước

GĐXH - Vốn nghĩ rằng cuộc sống sẽ sang trang mới tươi sáng, vui vẻ hơn sau khi đi bước nữa, nào ngờ sau khi quen biết qua cô, chồng mới và chồng cũ lại trở thành bạn rất thân.

Luật sư Mỹ tiết lộ 5 nghề dễ ngoại tình nhất

Luật sư Mỹ tiết lộ 5 nghề dễ ngoại tình nhất

Chuyện vợ chồng - 6 giờ trước

Một luật sư chuyên về các vấn đề hôn nhân gia đình đã tiết lộ 5 nghề nghiệp có khả năng ngoại tình cao nhất dựa theo kinh nghiệm cá nhân.

Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Chuyện vợ chồng - 18 giờ trước

Tôi và vợ cũ từng yêu nhau thắm thiết, chúng tôi đến với nhau từ sự ngọt ngào và khao khát của tuổi trẻ.

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Chuyện vợ chồng - 20 giờ trước

GĐXH - Trong lúc chồng đi tắm, cô đang ngồi trên giường thì thấy điện thoại có tin nhắn đến. Vô tình cầm điện thoại của chồng lên xem, cô sốc khi thấy đoạn tin nhắn mùi mẫn mà một nữ đồng nghiệp gửi cho anh.

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

Bi kịch cuộc đời của cậu bé Hạ Triều Dũng bắt nguồn từ sự ghẻ lạnh, tàn nhẫn của người bố và mẹ kế.

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Trong tình yêu, rất nhiều người tốt bụng, nhẹ dạ cả tin, thường bị người khác lợi dụng tình cảm.

4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp

4 thói quen giúp cuộc sống thêm chất lượng và hạnh phúc, tuổi trung niên rèn luyện ngay vẫn còn kịp

Gia đình - 1 ngày trước

Một nụ cười có sức mạnh không chỉ cải thiện tâm trạng của chính mình mà còn truyền đến những người xung quanh.

Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'

Chuyện tình xúc động của nữ tiến sĩ và người chồng 'mãi mãi tuổi 48'

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Yêu say đắm và không ngần ngại cưới anh bảo vệ cơ quan, nữ tiến sĩ Hoàng Thị Hương Trà chưa một ngày nào hối tiếc về quyết định những năm 20 tuổi của mình.

Top