Uống chè xanh vào thời điểm này, mỡ bụng tan nhanh chỉ trong 1 tháng, da trẻ đẹp bất ngờ
GiadinhNet - Chè xanh có công dụng cực hữu hiệu trong việc giảm cân, giúp giữ dáng, đẹp da. Uống chè xanh vào những thời điểm này, chị em sẽ thấy cơ thể được cải thiện rõ rệt.
Uống chè xanh vào sáng sớm
Sáng sớm được xem là thời điểm tốt nhất để thưởng trà. Thời gian tốt nhất để uống trà chính là sau ăn bữa sáng 30 phút. Thông thường, qua một đêm dài, cơ thể đã tiêu hao nguồn năng lượng, một chén trà xanh không chỉ giúp cân bằng lại giác quan trong cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó có hiệu quả giảm cân đối với chị em phụ nữ.
Uống trà xanh vào buổi sáng còn rất tốt cho những người mắc cao huyết áp, người bị đường huyết, mỡ trong máu cao vì trong trà xanh có các hoạt chất bổ dưỡng giúp điều tiết tỷ lệ mỡ trong máu, cân bằng huyết áp và tốt cho hệ tim mạch.
Với cốc trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung năng lượng và giúp đầu óc luôn tỉnh táo, sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.
Đặc biệt, theo những người nghệ nhân chè Thái Nguyên, vào tiết trời mùa thu, mỗi buổi sáng uống một chén chè xanh sẽ giúp cơ thể thay đổi tích cực. Nghệ nhân trà Thái Nguyên Đào Thanh Hảo cho biết: "Không giống như mùa đông và mùa xuân, chè Thái Nguyên vào tiết trời thu cây chè sinh trưởng và phát triển rất tốt do nhận được lượng nhiệt từ ánh sáng mặt trời, nền nhiệt ẩm hợp lí, hấp thụ chất dinh dưỡng từ đất làm cho những lá chè là nguồn nguyên liệu rất tươi mới và ngon, kết hợp với phương pháp sao chè Thái Nguyên của các nghệ nhân tại vườn, vì vậy trong chè có rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể".
Uống chè xanh cách xa bữa ăn
Chè xanh là thức uống cực hữu hiệu cho quá trình giảm cân của chị em phụ nữ. Tuy nhiên không nên tuỳ tiện uống trà xanh hoặc xem là thức uống thay thế nước lọc thông thường. Ngoài buổi sáng, thời điểm uống trà xanh tốt cũng là sau mỗi bữa ăn. Khi uống trà xanh sau mỗi bữa ăn, các chất có trong trà xanh giúp hạn chế các chất béo dung nạp vào cơ thể, cân bằng lại vị giác và đẩy nhanh đốt cháy mỡ thừa.
Uống trà xanh sau bữa ăn cũng giúp chị em giảm bớt cảm giác thèm ăn, ổn định dạ dày. Ngược lại, không nên uống trà xanh lúc đói vì các chất trong trà xanh khiến dịch vị trong dạ dày bị loãng lâu dần khiến viêm dạ dày. Hơn nữa uống trà xanh gần bữa ăn có thể làm giảm hấp thụ một số khoáng chất. Vì vậy thời điểm tốt nhất là hãy uống sau khi ăn ít nhất khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ để cơ thể có thể hấp thụ các khoáng chất được đầy đủ nhất.
Uống trà xanh khi sức đề kháng yếu
Ít người biết, trong trà xanh có công dụng làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc, có chức năng khôi phục lại tác dụng của thuốc kháng sinh, giúp kháng sinh đi vào trong và tiêu diệt vi khuẩn dễ dàng hơn.
Cũng nhờ các tinh chất này, uống trà xanh khi cơ thể có đề kháng kém sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư. Trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.
Đồng thời, trà xanh còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch. Với những người dễ mất ngủ thì tốt nhất không nên uống vào cuối ngày vì thành phần caffeine sẽ có thể khiến bạn mất ngủ.
Với chị em phụ nữ trong quá trình giảm cân, trà xanh là phương pháp cực hữu hiệu hỗ trợ quá trình đào thải chất béo trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, giúp làn da căng bóng và tinh thần luôn tươi trẻ, sảng khoái.
Cách làm gỏi sầu đâu khô cá sặc đơn giản
Ăn - 1 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
5 loại thực phẩm trẻ nên ăn mỗi ngày để tăng chiều cao
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Ngoài yếu tố về gen, chiều cao của trẻ còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, lối sống, giấc ngủ,…. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm tăng chiều cao phù hợp cũng là một trong những cách hữu ích giúp trẻ đạt được chiều cao tiềm năng. Bài viết dưới đây sẽ cùng tìm hiểu về 5 loại thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả nhé!
Gợi ý thực đơn 50.000 đồng/ngày đầy đủ dinh dưỡng
Ăn - 16 giờ trướcNếu không muốn phải đau đầu suy nghĩ xem ăn gì mỗi bữa, các bạn có thể tham khảo một số thực đơn 50.000 đồng/ngày dưới đây.
Ngày mưa mát trời, đừng quên foodtour Hà Nội với những món ăn ngon hấp dẫn
Ẩm thực 360 - 17 giờ trướcGĐXH - Danh sách những món ngon Hà Nội là vô tận. Mặc dù bạn bắt đầu hành trình khám phá ẩm thực Hà Nội vào bất kì thời gian nào, buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều,... hay giữa đêm khuya thì vẫn sẽ có được trải nghiệm vẹn tròn "hương - vị - sắc".
Công thức Coco Matcha - Xu hướng đồ uống mới giải nhiệt cho mùa hè nắng nóng 2024
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Coco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
5 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm cân cấp tốc
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Không cần dùng đến các món đắt đỏ như hạt chia, cá hồi, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ những thực phẩm giá rẻ như trứng, dưa chuột.
Món canh nấu từ loại củ có tác dụng như 'kem chống nắng tự nhiên': Dễ làm, ăn ngon lại giúp đẹp da, giảm cân
Ăn - 1 ngày trướcTận dụng những loại nguyên liệu có tác dụng như "kem chống nắng tự nhiên" trong nấu ăn sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng chống nắng trong hè.
Lộ 'bí kíp' làm món thịt ba chỉ chao riềng mẻ siêu ngon mà nhiều mẹ đảm đang săn lùng công thức
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Ba chỉ chao riềng mẻ là món ăn mang hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt và vô cùng đưa cơm. Nếu các mẹ còn đang băn khoăn chưa biết công thức nào tạo nên món ăn kì diệu này thì tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Nên ăn gì vào bữa tối để giảm mỡ bụng?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người chọn cách bỏ bữa tối để giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bỏ bữa tối có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn khó giảm cân hơn.
Loại lá quen thuộc được coi là "thần dược" cứu làn da, mang làm đồ uống hay món ăn chống nắng đều tốt mà chẳng mấy người thử
Ăn - 1 ngày trướcNha đam là loại nguyên liệu rất tốt và lành, giúp da nhanh chóng "nhả nắng" mà không phải chị em nào cũng biết.
7 món ăn sáng kinh điển trong giảm cân, 'bổ tựa nhân sâm' bác sĩ khuyên dùng
Ẩm thực 360GĐXH - Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, 7 món ăn dưới đây mới là thực phẩm an toàn cho sức khỏe và giúp giảm cân tốt nhất mà mọi người nên ăn cho bữa sáng.