Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Trương Ngọc Ánh có vòng eo phẳng sau bảy ngày ketox

Thứ tư, 4:00 PM 13/10/2021 | Giảm cân

Nhờ áp dụng phương pháp ketox và tập luyện, diễn viên Trương Ngọc Ánh giảm được 5-6 cm vòng eo sau bảy ngày.

Thiếu nữ Phú Yên xinh xắn, sở hữu vòng eo 'con kiến' và thích đọc sáchThiếu nữ Phú Yên xinh xắn, sở hữu vòng eo "con kiến" và thích đọc sách

Đặng Hải Yến (sinh năm 2002, quê Phú Yên) đang theo học ngành Marketing, trường ĐH Văn Lang. Hải Yến chia sẻ, cô thích đọc sách và được truyền cảm hứng từ những người có lối sống tích cực.

Nhờ áp dụng phương pháp ketox và tập luyện, diễn viên Trương Ngọc Ánh giảm được 5-6 cm vòng eo sau bảy ngày.

Ở nhà dài ngày vì Covid-19, Trương Ngọc Ánh bị lên cân vì khó kiểm soát ăn uống. Để lấy lại thân hình thon thả, đồng thời giúp đào thải độc tố lâu ngày, cô quyết định áp dụng phương pháp ketox. Diễn viên biết đến phương pháp này khoảng một năm gần đây. "Định kỳ ba tháng, tôi áp dụng detox một lần. Tuy nhiên, thú thực, trong những lần trước đó tôi không kiềm chế được mỗi khi bị bạn bè rủ rê ăn uống. Đôi khi vì nể, tôi đành bỏ ngang vì tụ tập hội hè. Đây là lần đầu tiên tôi ketox thành công, cơ thể thấy rõ sự khác biệt", Trương Ngọc Ánh nói.

Trương Ngọc Ánh có vòng eo phẳng sau bảy ngày ketox - Ảnh 2.

Vóc dáng gợi cảm của Trương Ngọc Ánh sau giảm cân.

Người đẹp 44 tuổi cho biết, liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày cô chỉ uống 6 chai nước dinh dưỡng được chuyên gia cung cấp. Các chai nước này được nghiên cứu để bổ sung đủ rau, hạt, collagen và năng lượng đảm bảo hoạt động suốt một ngày dài. Mỗi ngày, Trương Ngọc Ánh uống nước ketox vào các khung giờ: 8h, 10-11h, 14-15h, 17-19h, 21h và 22h. Chai cuối cùng thường là trà hoa cúc có tác dụng giúp ngủ ngon, tăng cường lợi khuẩn. Bên cạnh uống nước ketox, Trương Ngọc Ánh kết hợp uống bột rau sấy khô, 4 viên vitamin B6, 4 viên nghệ và 2 viên kháng khuẩn mỗi ngày, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để đảm bảo sức khỏe.

Diễn viên chia sẻ, quá trình 7 ngày ăn kiêng trôi qua không dễ dàng. Hai ngày đầu tiên, cô không gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên từ ngày thứ ba, cơ thể bắt đầu thấy mệt hơn, cảm giác thèm ăn quay trở lại. Để quyết tâm đốt mỡ, Trương Ngọc Ánh vẫn theo đúng kế hoạch. Nếu quá đói, cô chỉ uống nước rau bắp cải luộc cho thêm chút muối, hoặc nhấm một chút muối ăn.

Song song với việc ketox, người đẹp kết hợp cùng việc tập luyện để đốt mỡ, đốt năng lượng. Mỗi ngày, cô dành khoảng 1,5 tiếng để thực hiện theo các bài nhảy, bài đi bộ kết hợp động tác toàn thân được hướng dẫn trên YouTube. Kết thúc 7 ngày, Trương Ngọc Ánh vui vì cơ thể rất nhẹ nhõm, thoải mái, cân nặng giảm được khoảng 4 kg, trong khi đó, vòng eo cũng giảm được 5-6 cm. Khi khoe hình ảnh mặc sexy mới đây, diễn viên nhận được nhiều lời khen vì bụng phẳng lỳ, nổi cơ dọc rất quyến rũ, thân hình không khác là bao so với thời son rỗi.

Trương Ngọc Ánh có vòng eo phẳng sau bảy ngày ketox - Ảnh 3.

Trương Ngọc Ánh thường được khen trẻ trung, gợi cảm.

"Sau lần trải nghiệm thành công này, tôi quyết tâm thực hiện định kỳ ba tháng một lần. Nhờ việc đào thải độc tố, ngoài việc thân hình gọn gàng hơn, da dẻ của tôi cũng đẹp hơn trông thấy", Trương Ngọc Ánh nói.

Kết thúc 7 ngày ketox, sang ngày hôm sau, người đẹp tiếp tục áp dụng chế độ ăn kiêng fasting, 16 tiếng nhịn và 8 tiếng ăn. Mỗi ngày cô chỉ ăn 400 gram với khoảng 200 gram thịt, 200 gram bơ hoặc các loại hạt. Phương pháp này được cô áp dụng 1-2 lần/tuần, xen kẽ với đó người đẹp ăn theo chế độ keto, nói không với tinh bột.

Nhờ việc ăn kiêng nghiêm ngặt và khoa học, Trương Ngọc Ánh vẫn đầy trẻ trung, gợi cảm ở tuổi 44. Cô tự hào vì biến những ngày nhàn rỗi ở nhà vào những việc có ích và hiệu quả trong việc làm đẹp. Không còn ăn nhiều đạm, cô không thấy nặng nề, khó tiêu như trước, da đẹp và mịn màng hơn. "Đúng là muốn đẹp chỉ có cách khâu miệng", Trương Ngọc Ánh kết luận.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Từng bị chê "lép vế" khi đọ sắc Phạm Hương, Hoa hậu Diễm Hương có cách "phục thù" ai cũng làm được.

Từng bị chê "lép vế" khi đọ sắc Phạm Hương, Hoa hậu Diễm Hương có cách "phục thù" ai cũng làm được.

Giảm cân - 4 giờ trước

GiadinhNet - Hoa hậu Diễm Hương từng lộ thân hình phát tướng bị chê khi đứng cạnh Phạm Hương, chỉ sau vài năm cô "lột xác" nhờ những chiêu mà ai cũng làm được.

So kè với bản sao, Song Hye Kyo bị đàn em trẻ trung lấn lướt toàn tập?

So kè với bản sao, Song Hye Kyo bị đàn em trẻ trung lấn lướt toàn tập?

Giảm cân - 1 ngày trước

Cùng đặt Song Hye Kyo và Kim Yoo Jung lên bàn cân để xem ai là người ấn tượng hơn.

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được

Đẹp - 2 ngày trước

GiadinhNet - Hoa hậu Jennifer Phạm dù sinh nở nhiều lần nhưng cô vẫn giữ được cân nặng ổn định. Bí quyết nào để cô được như vậy?

Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young

Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young

Giảm cân - 2 ngày trước

Để giữ thân hình mảnh mai, quyến rũ tuổi 35, diễn viên Park Min Young có nhiều biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc.

Không cần plank, 4 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút dành cho người mới bắt đầu

Không cần plank, 4 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút dành cho người mới bắt đầu

Giảm cân - 3 ngày trước

Huấn luyện viên cá nhân Alicia Jamison - có chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM), Mỹ - chia sẻ chuỗi bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút thích hợp dành

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Giảm cân - 5 ngày trước

GiadinhNet - Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

Cân nặng gần 70kg, H'hen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56

Cân nặng gần 70kg, H'hen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56

Giảm cân - 5 ngày trước

GiadinhNet - H'Hen Niê từng bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm khi cân nặng tăng gần 70kg. Cô đã phải quyết tâm "phục thù" lấy lại vòng eo 56.

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Giảm cân - 6 ngày trước

Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày.

Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng

Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng

Giảm cân - 1 tuần trước

GiadinhNet - Đỗ Mỹ Linh giành được vương miện Hoa hậu Việt Nam cách đây 5 năm, ngoài nhan sắc cô còn một bí quyết chinh phục ban giám khảo. Đó chính là câu chuyện liên quan đến số cân nặng.

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Giảm cân - 1 tuần trước

Bạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.

Top