Top 8 thực phẩm giàu vitamin C hơn cam, chìa khóa giúp trẻ tăng sức đề kháng, ít ốm vặt mùa nóng
GiadinhNet - Thực tế ngoài cam, có nhiều thực phẩm khác chứa lượng vitamin C tương tự, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều để tăng sức đề kháng, ít ốm vặt.
Miễn dịch là cơ chế bảo vệ của cơ thể, dùng để xác định và loại bỏ các vật thể lạ xâm nhập cơ thể. Muốn có một cơ thể khỏe mạnh đương nhiên không thể tách rời việc nâng cao khả năng miễn dịch.
Nếu muốn tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ, thông thường cha mẹ có thể bổ sung thêm trứng, đậu, sữa, hải sản, thịt,... vào thực đơn dinh dưỡng của con, chất đạm có trong các loại thực phẩm trên có thể giúp trẻ cải thiện hệ thống miễn dịch tốt.
Đặc biệt, vitamin C trong một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ cơ thể đề kháng với nhiễm trùng, tạo collagen, tăng cường hấp thu chất sắt, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do.
Nhiều người nghĩ rằng ăn cam hoặc uống nước cam là cách tốt nhất để bổ sung vitamin này, thực tế ngoài cam, có nhiều thực phẩm khác chứa lượng vitamin C tương tự, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều để tăng sức đề kháng, ít ốm vặt.
Quả Ổi
Ớt chuông đỏ
Đu đủ
Súp lơ xanh
Rau mùi tây
Bắp cải đỏ
Đậu Hà Lan
Khoai lang
Những người nên hạn chế ăn bún
Sống khỏe - 40 phút trướcBún rất phổ biến nhưng tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm. Bởi vậy, bạn phải lưu ý cách chọn bún để đảm bảo không ảnh hưởng sức khỏe.
8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt cần bổ sung ngay
Sống khỏe - 2 giờ trướcThiếu sắt là một trong những tình trạng phổ biến nhất trên thế giới, nhưng nhiều người không nhận ra rằng lượng sắt của họ thấp. Thiếu sắt có thể gây ra một loạt vấn đề cho sức khỏe…
Làm gì để tránh tổn thương gan do thuốc gây ra?
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGan là cơ quan chính chuyển hóa thuốc trong cơ thể nhưng nhiều loại thuốc có thể gây tổn thương gan ở các mức độ khác nhau.
Kiểm soát dịch COVID-19 tốt nên Bộ Y tế không sử dụng tới nguồn 46 nghìn tỷ đồng
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Theo báo cáo, việc kiểm soát dịch bệnh tốt và huy động các nguồn viện trợ, tài trợ vaccine, thuốc điều trị, trang thiết bị y tế phục vụ phòng, chống dịch COVID-19 dẫn đến không phải sử dụng nguồn vốn này.
5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcMong muốn duy trì sự trẻ khỏe là mục đích nhắm đến của mỗi con người. Mặc dù di truyền đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa, nhưng việc bổ sung một số chất trong thói quen hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa...
Chiều nay, 3 nạn nhân bị thương trong vụ cháy ở Trung Kính ra viện
Y tế - 18 giờ trướcTrong chiều nay 25/5, 3 người bị thương trong vụ cháy nhà trọ Trung Kính, điều trị tại Bệnh viện Giao thông Vận tải sẽ được xuất viện.
Thông tin mới nhất về nữ bác sĩ trẻ bị đột quỵ, hôn mê sâu sau kỳ nghỉ lễ
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ Nguyễn Thị Thuỳ Linh - người bị đột quỵ trong đêm khiến nhiều người thương xót - đã cắt sốt, có nhịp tự thở, dự kiến trong tuần này sẽ cai máy thở.
Loại hại rẻ tiền giúp giải độc gan cực tốt, mùa hè người Việt nên ăn thường xuyên để phòng bệnh
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Đậu xanh thường được sử dụng để giải độc gan, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan, huyết áp cao, mỡ trong máu và các vấn đề về da như nổi mề đay, mụn nhọt.
Những bệnh nguy hiểm thường gặp ở trẻ em trong mùa hè
Mẹ và bé - 18 giờ trướcNgoài nguy cơ ngộ độc thực phẩm, mùa hè là giai đoạn trẻ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm ở mức cao. Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ, bác sĩ khuyến cáo phụ huynh cần đưa con em đi tiêm chủng đầy đủ và tăng cường dinh dưỡng.
Cuộc sống của nữ bác sĩ từng ‘thập tử nhất sinh’ trong vụ cháy chung cư mini
Y tế - 20 giờ trướcBác sĩ Vũ Thị Nhung - một trong những nạn nhân bị thương nặng nhất trong vụ cháy chung cư mini Khương Hạ (Hà Nội), đã trở lại công việc tại Bệnh viện Bạch Mai.
Không chỉ ngừa bệnh tiểu đường, ăn mận theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ
Bệnh thường gặpGĐXH - Quả mận được xếp vào nhóm có chỉ số đường huyết thấp, không làm tăng lượng đường trong máu nên thích hợp với người bệnh tiểu đường (đái tháo đường). Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường ăn mận cần phải đúng cách