Tinh bột
4 điều nhất định phải tránh để giảm cân an toàn, hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Giảm cân bằng cắt giảm tinh bột cần phải lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh kịp thời. Nếu cảm thấy cạn kiệt năng lượng, mệt mỏi, choáng váng, đau đầu... cần điều chỉnh ngay.
Không ăn tinh bột và những sai lầm tai hại khi giảm cân
Sống khỏeGiadinhNet - Để giảm cân, chị Quỳnh Hương (30 tuổi, ở Hà Nội) quyết định không ăn tinh bột (cơm, bún, phở…). Khẩu phần ăn của chị hàng ngày gồm 3 bữa, chỉ là rau, thịt, còn hoa quả thì ăn xả láng. Được 1 tuần, chị cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, cứ đến 10h sáng, 4h chiều là “đói không tư duy suy nghĩ được gì nữa”. Tệ hơn, cân nặng của chị không hề giảm, trong khi đó da dẻ bủng beo, mệt mỏi.
Nhiều người bỏ tinh bột để giảm cân, PGĐ BV Nội tiết nhấn mạnh đó là sai lầm trầm trọng!
Sống khỏeTheo TS. Phan Hướng Dương – Phó Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương, hiện có rất nhiều người sợ béo mà không ăn cơm hay các sản phẩm có nhiều tinh bột, đây là quan niệm sai lầm.
Nguy hại từ thực phẩm giàu tinh bột được chế biến ở nhiệt độ cao
Sống khỏeCác nhà khoa học Anh ngày 23/1 công bố một nghiên cứu cảnh báo việc thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, bánh mỳ và các loại rau củ, được chế biến ở nhiệt độ cao trong một thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Bệnh lạ khiến người đàn ông say xỉn như uống rượu khi ăn tinh bột
Bốn phươngCăn bệnh kỳ lạ này khiến cho dạ dày anh Nick tiết ra nhiều men mỗi khi anh tiếp nạp tinh bột vào cơ thể.
Giải stress không cần thuốc
Sống khỏeChế độ ăn hợp lý không loại được stress, nhưng sẽ giúp chúng ta phản ứng tốt khi bị stress. Một số người có thói quen ăn quá mức khi bị stress. Hãy nghĩ đến lý do tại sao mình ăn: ăn vì đói hay chỉ để… chống stress?
Tránh sai lầm thường gặp khi ăn kiêng
Sống khỏeĂn kiêng để giảm cân có thể gây những hệ lụy xấu nếu chế độ dinh dưỡng không phù hợp.
Uống trà khoa học và sành điệu
Sống khỏeGiadinhNet - Một trong những bí quyết quan trọng để thành công đó là phải giữ được sự tập trung sáng suốt trong mọi công việc. Vì lý do đó, rất nhiều các sản phẩm giúp tăng khả năng nhanh nhạy của hệ thần kinh ra đời như trà, cà phê, nước tăng lực để đáp ứng nhu cầu này. Nhanh, tiện lợi, chứa lượng caffein vừa đủ và ít calo, Trà Thảo Mộc Cô Đặc là lựa chọn khoa học, được nhiều người tin dùng.
Xuýt xoa với món súp nấm nóng hổi
ĂnPhần đậu hũ béo mềm xen lẫn sự giòn dai của nấm cùng vị đậm đà của các loại gia vị trong món súp nấm sẽ khiến mọi người xuýt xoa thích thú!
Khoai tây xóc trứng muối lạ miệng cho cả nhà
ĂnBạn cần những nguyên liệu sau để làm khoai tây xóc trứng muối:
Đừng mắc sai lầm khiến con dị tật
Gia đìnhThai nhi bị dị tật là điều không ai muốn, làm thế nào để hạn chế nguy cơ này.
Những món người bị tiểu đường không nên ăn
Sống khỏeMột khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, người bệnh sẽ phải ăn uống kén chọn trong suốt phần đời còn lại. Vì vậy, cần phải biết những gì có thể và không thể ăn.
'Cân' 3 cách ăn dặm 'hot' nhất hiện nay
Gia đìnhCùng so sánh ưu/nhược điểm của 3 phương pháp ăn dặm hiện được nhiều mẹ Việt áp dụng nhé.
Ăn bún, bị 'đầu độc' thế nào?
Sống khỏeTinopal, chỉ được dùng trong công nghiệp, sử dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng lên gan, thận, thần kinh, gây ra các bệnh mãn tính và còn là nguy cơ gây ung thư.
Những món người bị tiểu đường không nên ăn
Sống khỏeMột khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, người bệnh sẽ phải ăn uống kén chọn trong suốt phần đời còn lại. Vì vậy, cần phải biết những gì có thể và không thể ăn.
Chua ngọt dễ ăn món thịt heo xào dứa
ĂnMỗi miếng thịt heo đều chua ngọt thơm ngon hương vị dứa, mỗi miếng dứa lại đậm đà vị thịt, khiến cho món thịt heo xào dứa của bạn trở nên thật hấp dẫn!
Canh trứng cà chua giản dị ngon cơm
ĂnVới biến tấu với thịt heo và nấm, món canh trứng cà chua sẽ càng trở nên thơm ngon và đủ chất hơn mà thực ra cách làm cũng không vì thế mà trở nên quá phức tạp.
