Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C
8 thói quen giúp bạn ngủ ngon để tăng sức đề kháng cho cơ thể

8 thói quen giúp bạn ngủ ngon để tăng sức đề kháng cho cơ thể

Sống khỏe

GiadinhNet – Theo các chuyên gia, để tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao và ăn uống đủ vi chất dinh dưỡng thì chúng ta cần có một tinh thần khỏe mạnh, vui vẻ. Và tâm trí khỏe mạnh khi chúng ta ngủ đủ giấc và có giấc ngủ ngon.

Duy trì thói quen lành mạnh giúp cả nhà đi qua mùa COVID-19

Duy trì thói quen lành mạnh giúp cả nhà đi qua mùa COVID-19

Ăn

Kỳ nghỉ kéo dài vì phòng dịch COVID-19 là dịp các thành viên trong gia đình sẽ có những ngày dài cùng quây quần bên nhau, cùng xem phim, vào bếp, đọc sách, cùng trân trọng từng khoảnh khắc ở gần nhau. Bên cạnh đó, đây cũng là dịp để người lớn lẫn trẻ nhỏ có cơ hội học và duy trì những thói quen tốt.

Đàn ông khi ngủ có 4 điều này chứng tỏ thận hoạt động rất tốt

Đàn ông khi ngủ có 4 điều này chứng tỏ thận hoạt động rất tốt

Sống khỏe

Việc duy trì thói quen tốt để có một quả thận khỏe mạnh điều mà bất kỳ đàn ông nào cũng cần đặc biệt chú ý. Muốn biết thận của mình có tốt hay không, đàn ông chỉ cần quan tâm đến 4 biểu hiện trong khi ngủ.

Muốn sống thọ không làm 3 việc vào buổi sáng, 3 việc sau bữa ăn, 3 việc trước khi ngủ

Muốn sống thọ không làm 3 việc vào buổi sáng, 3 việc sau bữa ăn, 3 việc trước khi ngủ

Sống khỏe

Muốn sống khỏe cũng rất đơn giản, chỉ cần thay đổi một số thói quen xấu trong cuộc sống, đồng thời nuôi dưỡng những thói quen tốt để cơ thể luôn khỏe mạnh.

5 thói quen tốt để rèn trẻ thành công trong tương lai

5 thói quen tốt để rèn trẻ thành công trong tương lai

Gia đình

GiadinhNet - Một trong những điều tốt nhất mà bố mẹ có thể dành cho con cái chính là rèn cho con có được những thói quen tốt để giúp trẻ thành công trong tương lai.

7 thói quen ăn uống khiến tuổi thọ trở nên ngắn ngủi, càng về già sức khỏe càng kém

7 thói quen ăn uống khiến tuổi thọ trở nên ngắn ngủi, càng về già sức khỏe càng kém

Sống khỏe

Đây là 7 thói quen sai lầm rất nhiều người mắc nhưng lại chưa có sự cải thiện để nâng cao sức khỏe. Lời khuyên dành cho bạn là hãy nên thay đổi ngay từ hôm nay.

5 thói quen tốt vào buổi tối giúp cơ thể tự "đốt mỡ" tự nhiên: Vừa khỏe vừa giảm cân

5 thói quen tốt vào buổi tối giúp cơ thể tự "đốt mỡ" tự nhiên: Vừa khỏe vừa giảm cân

Sống khỏe

Nhiều người bị thừa cân, béo phì là do có thói quen không lành mạnh. Đây là danh sách 5 thói quen tốt bạn có thể làm vào buổi tối giúp kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe.

Tăng ít nhất 10 năm tuổi thọ nếu bạn duy trì 8 hành động đơn giản

Tăng ít nhất 10 năm tuổi thọ nếu bạn duy trì 8 hành động đơn giản

Sống khỏe

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, sống thọ.

Chỉ phụ nữ sống thọ mới có hết 6 thói quen này vào buổi sáng: Nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng!

Chỉ phụ nữ sống thọ mới có hết 6 thói quen này vào buổi sáng: Nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng!

Sống khỏe

6 thói quen này nếu được thực hiện đều đặn vào buổi sáng sẽ thay đổi hoàn toàn sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Làm thêm 4 việc trước khi đi ngủ: Đặt lưng xuống giường là ngủ, cả đời khỏe mạnh

Làm thêm 4 việc trước khi đi ngủ: Đặt lưng xuống giường là ngủ, cả đời khỏe mạnh

Sống khỏe

Các danh y xưa nói rằng, một tiếng đầu giấc ngủ ngủ tốt cũng có giá trị tương đương như nửa đêm bạn ngủ vậy. Điều này quan trọng cho sức khỏe hơn cả việc ăn uống.

Mỗi một người dân mạnh khỏe, tức là cả nước mạnh khỏe!

Mỗi một người dân mạnh khỏe, tức là cả nước mạnh khỏe!

Y tế

GiadinhNet - Mỗi người dân hãy chủ động bảo vệ, tăng cường sức khỏe của mình bằng cách tạo cho mình một thói quen tốt về dinh dưỡng hợp lý, tăng cường thể lực...

Tư thế gây hại nhất cho sức khỏe mà bạn nên tránh

Tư thế gây hại nhất cho sức khỏe mà bạn nên tránh

Sống khỏe

Có một tư thế ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn làm ảnh hưởng tới làn da nhưng nhiều người không biết nên vẫn lặp lại hàng ngày.

4 việc cần làm sau bữa ăn giúp bạn cả đời sống khỏe, trường thọ

4 việc cần làm sau bữa ăn giúp bạn cả đời sống khỏe, trường thọ

Sống khỏe

Theo y học Trung Quốc, sau bữa ăn khoảng nửa tiếng là “thời kỳ vàng để chăm sóc sức khỏe”, muốn sống thọ, sống khỏe mạnh cần phải thực hiện một số thói quen tốt cho tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày.

7 thói quen tốt cho người dùng điện thoại Android

7 thói quen tốt cho người dùng điện thoại Android

Thị trường

Để tránh điện thoại bị chậm khi dùng thời gian dài, người dùng cần khởi động lại thường xuyên, tắt bớt ứng dụng đồng bộ nền...

5 thói quen tốt vào buổi tối, làm được 1 cái là cơ thể khoẻ mạnh, tốt hơn uống thuốc bổ mỗi ngày

5 thói quen tốt vào buổi tối, làm được 1 cái là cơ thể khoẻ mạnh, tốt hơn uống thuốc bổ mỗi ngày

Sống khỏe

Luyện tập các thói quen tốt vào buổi tối không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, mà nó còn giúp cho chúng ta có một sức khỏe dẻo dai.

Con đến trường, đừng dọa : 'Con không ngoan, mai mẹ không đón con'!

Con đến trường, đừng dọa : 'Con không ngoan, mai mẹ không đón con'!

Xã hội

Sắp đến ngày tựu trường, các bậc phụ huynh có con em trong độ tuổi mầm non lần đầu đến trường thường có tâm trạng bất an lo lắng khi thói quen và môi trường của con thay đổi.

Top