Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu tiêu thụ quá nhiều nước?

Thứ sáu, 4:14 PM 17/09/2021 | Sống khỏe

Uống đủ nước là thói quen tốt cho sức khỏe tuy nhiên lạm dụng quá nhiều nước lại cũng sẽ gây ra những vấn đề bất lợi cho cơ thể.

Uống đủ nước là thói quen tốt cho sức khỏe, vì thế mà nhiều người đã bắt đầu mang theo một chai nước mọi lúc mọi nơi và đây là một cách tốt để giữ đủ nước cho cơ thể. Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể, tạo nước bọt, duy trì nhiệt độ cơ thể và hơn thế nữa.

Tuy nhiên, uống quá nhiều nước có thể tạo ra các vấn đề sức khỏe, gây những phản ứng xấu ngược lại và tất cả mọi người cần phải lưu ý về điều này. Chắc chắn nhiều người sẽ sửng sốt khi phát hiện ra tác hại của việc uống quá nhiều nước và cần điều chỉnh lại lượng nước tiêu thụ hàng ngày.

Đầy hơi

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu tiêu thụ quá nhiều nước? - Ảnh 1.

Ảnh minh họa.

Một trong những vấn đề về dạ dày phổ biến nhất mà mọi người gặp phải, đặc biệt là phụ nữ, đó chính là đầy hơi. Uống quá nhiều nước khiến mọi người cảm thấy như vừa ăn cả bữa ăn no và gây đầy hơi. Thêm vào đó, nếu uống nước quá nhanh thì sẽ nuốt phải rất nhiều không khí và điều đó mang lại cảm giác no. May mắn thay, đây chỉ là một vấn đề tạm thời.

Bàn tay và bàn chân có thể sưng lên

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu tiêu thụ quá nhiều nước? - Ảnh 2.

Khi uống một lượng nước khổng lồ kết hợp với ăn thức ăn quá mặn có thể gây ra hiện tượng giữ nước, hay còn gọi là phù nề. Tình trạng này xuất hiện khi nồng độ natri trong cơ thể quá cao và việc uống nước có thể gây sưng phù, đặc biệt là ở chi dưới hoặc ở bàn tay. Ở giai đoạn nguy hiểm hơn, phù nề là một tình trạng của não ảnh hưởng đến thân não nên nó cũng có thể gây ra rối loạn chức năng của hệ thần kinh trung ương.

Buồn nôn

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu tiêu thụ quá nhiều nước? - Ảnh 3.

Khi mọi người tiêu thụ quá nhiều nước, các tế bào trong não có thể bị sưng lên, làm tăng áp lực lên hộp sọ. Hai trong số các triệu chứng như một dấu hiệu cho thấy chúng ta đã uống quá nhiều nước là buồn nôn và nôn.

Các triệu chứng của tình trạng thừa nước

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu tiêu thụ quá nhiều nước? - Ảnh 4.

Các triệu chứng của việc uống quá nhiều nước thường không thể dễ dàng phát hiện, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất mà mọi người có thể gặp phải là đau đầu. Ngoài ra, cảm thấy buồn nôn, bối rối và mất phương hướng cũng là những biểu hiện thường có. Một số triệu chứng nghiêm trọng hơn uống thừa nước có thể là hoa mắt, khó thở, tăng huyết áp và buồn ngủ.

Cơ bắp dễ bị chuột rút

Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu tiêu thụ quá nhiều nước? - Ảnh 5.

Để duy trì máu, chức năng cơ và nhịp tim khỏe mạnh, cơ thể cần phải có chất điện giải. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước sẽ làm giảm số lượng chất điện giải trong cơ thể, gây ra co thắt cơ và chuột rút.

Theo VietQ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sự thật rùng mình về nước sôi để nguội khi soi dưới kính hiển vi và 3 loại nước lọc không nên uống để tránh nhiễm độc, mắc ung thư

Sự thật rùng mình về nước sôi để nguội khi soi dưới kính hiển vi và 3 loại nước lọc không nên uống để tránh nhiễm độc, mắc ung thư

Sống khỏe - 42 phút trước

Ở mức phóng đại 100 lần có thể thấy nước sau khi đun xong thì hầu như đã diệt được hết vi khuẩn. Tuy nhiên, sau 3-6 tiếng thì vi khuẩn đã bắt đầu phát triển trở lại, sau 16 tiếng thì số lượng vi khuẩn đã tăng lên đáng kể.

Tế bào ung thư xuất hiện ở tuyến tiền liệt sẽ khiến bạn gặp 4 điều bất thường khi đi tiểu, nếu có nhiều hơn 2 thì nên đi khám ngay

Tế bào ung thư xuất hiện ở tuyến tiền liệt sẽ khiến bạn gặp 4 điều bất thường khi đi tiểu, nếu có nhiều hơn 2 thì nên đi khám ngay

Sống khỏe - 1 giờ trước

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh gây nguy hại nghiêm trọng cho sức khỏe của nam giới. Do đó, nếu nhận thấy những tín hiệu bất thường từ cơ thể thì bạn nên chủ động tìm cách chữa trị ngay.

Trải nghiệm của một phụ nữ U50 từng hút mỡ bụng

Trải nghiệm của một phụ nữ U50 từng hút mỡ bụng

Sống khỏe - 6 giờ trước

Hút mỡ bụng không phải chuyện quá đao to búa lớn nhưng chắc chắn là cần cân nhắc. Nên hay không tuỳ ở bạn, còn đây là câu chuyện của tôi 8 năm về trước.

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng, các vấn đề về hô hấp, tiêu hóa

Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng, các vấn đề về hô hấp, tiêu hóa

Sống khỏe - 8 giờ trước

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe, có nhiều yếu tố tác động để có một giấc ngủ ngon, trong đó tư thế ngủ là một yếu tố quan trọng giúp bạn có một giấc ngủ sâu và sẵn sàng năng lượng cho một ngày mới.

7 tuổi đã mắc ung thư dạ dày, chuyên gia chỉ rõ nguyên nhân từ 2 món thịt đang được nhiều bạn trẻ Việt yêu thích

7 tuổi đã mắc ung thư dạ dày, chuyên gia chỉ rõ nguyên nhân từ 2 món thịt đang được nhiều bạn trẻ Việt yêu thích

Sống khỏe - 11 giờ trước

GiadinhNet - Nhiều bạn trẻ Việt ngày càng chuộng ăn đồ chiên, nướng bởi có hương vị đặc trưng. Tuy nhiên, họ đã bỏ qua thông tin rằng cách chế biến này có khả năng gây nguy cơ ung thư cao hơn nhiều so với những món ăn khác.

Đánh răng thôi chưa đủ, làm thêm 10 mẹo này giúp bạn có hàm răng chắc khỏe

Đánh răng thôi chưa đủ, làm thêm 10 mẹo này giúp bạn có hàm răng chắc khỏe

Sống khỏe - 13 giờ trước

Không chỉ đánh răng, làm thêm những mẹo này thì cả đời không bao giờ cần gặp nha sĩ.

Người sống thọ thường có 6 biểu hiện bên ngoài thường thấy nhất: Nếu ai có nhiều hơn 3 thì xin chúc mừng

Người sống thọ thường có 6 biểu hiện bên ngoài thường thấy nhất: Nếu ai có nhiều hơn 3 thì xin chúc mừng

Sống khỏe - 14 giờ trước

Tuổi thọ có thể phản ánh phần nào từ ngoại hình của chúng ta. Dưới đây là những biểu hiện bên ngoài của người sống thọ. Nếu có những dấu hiệu này, cơ thể của bạn đang hoạt động khá tốt, đảm bảo nền tảng sức khỏe.

Ca sĩ Minh Quân phải cắt bỏ 80% dạ dày: Bác sĩ cảnh báo thói quen làm hỏng dạ dày nhanh chóng

Ca sĩ Minh Quân phải cắt bỏ 80% dạ dày: Bác sĩ cảnh báo thói quen làm hỏng dạ dày nhanh chóng

Sống khỏe - 1 ngày trước

Chiều 21/10, ca sĩ Minh Quân thông tin, anh nhập viện cách đây một tuần và phải cắt bỏ 80% dạ dày, hiện chỉ có thể uống nước lọc, sinh tố.

Sau ăn no tuyệt đối không làm 1 trong 7 điều này nếu không muốn hại sức khỏe

Sau ăn no tuyệt đối không làm 1 trong 7 điều này nếu không muốn hại sức khỏe

Sống khỏe - 1 ngày trước

GiadinhNet - Sau khi ăn bữa chính xong, nhiều người thường dùng trái cây tráng miệng, đi tắm hoặc đi ngủ... Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, những thói quen này cần bỏ ngay vì có hại cho sức khỏe.

Những người chống chỉ định và nên thận trọng tiêm vaccine Abdala phòng COVID-19

Những người chống chỉ định và nên thận trọng tiêm vaccine Abdala phòng COVID-19

Sống khỏe - 1 ngày trước

GiadinhNet - Vaccine Abdala được chỉ định tiêm phòng cho người từ 19-65 tuổi, lịch tiêm gồm 3 liều, khoảng cách giữa các liều là 14 ngày.

Top