Hà Nội
23°C / 22-25°C

Uống thêm nửa ly nước ép trái cây mỗi ngày làm tăng nguy cơ đái tháo đường

Chủ nhật, 07:27 13/10/2019 | Sống khỏe

Uống thêm một nửa ly nước ép trái cây mỗi ngày có thể làm tăng 15% nguy cơ mắc đái tháo đường, nghiên cứu của Đại học Harvard cho biết.

Nghiên cứu gồm hơn 190.000 nam và nữ thấy rằng tất cả các loại nước ngọt có đường đều có liên quan đến tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp hai.

Nhưng nước ép trái cây có vẻ gây ra nguy cơ cao hơn đáng kể so với đồ uống thêm đường, là thứ làm nguy cơ mắc đái tháo đường tăng 9%.

Đây là nghiên cứu đầu tiên nhằm xem liệu những thay đổi dài ngày trong việc uống nước ngọt có liên quan đến đái tháo đường tyýp 2 hay không.

Nhìn chung, sự gia tăng nhỏ trong tiêu thụ bất kỳ loại đồ uống có đường nào cũng đều liên quan đến nguy cơ mắc đái tháo đường cao hơn 16% trong bốn năm. Nghiên cứu cho thấy việc thay những đồ uống này bằng soda ăn kiêng hoặc nước ngọt nhân tạo không làm giảm nguy cơ.

 Uống thêm nửa ly nước ép trái cây mỗi ngày làm tăng nguy cơ đái tháo đường  - Ảnh 1.

Tuy nhiên, các chuyên gia bày tỏ sự thận trọng về phát hiện này, nói rằng có khả năng những người có nguy cơ mắc đái tháo đường đã chuyển sang chế độ ăn kiêng thay thế sau nhiều năm uống đồ uống có đường.

Nghiên cứu đã xem xét dữ liệu trong 20 năm từ hơn 192.000 nam giới và phụ nữ tham gia vào các nghiên cứu dài ngày.

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Diab Care, cho thấy việc tăng tổng lượng đồ uống có đường chỉ 4 ounce mỗi ngày (khoảng 114ml) trong thời gian bốn năm có liên quan đến nguy cơ mắc đái tháo đường cao hơn 16% trong bốn năm sau đó.

Nếu các đối tượng thay thế một đồ uống có đường hàng ngày bằng nước, cà phê hoặc trà - chứ không phải soda ăn kiêng – thì nguy cơ mắc đái tháo đường sẽ giảm từ 2 đến 10%.

 Uống thêm nửa ly nước ép trái cây mỗi ngày làm tăng nguy cơ đái tháo đường  - Ảnh 2.

Các nhà nghiên cứu cho biết uống cà phê, trà hoặc nước lọc sẽ tốt cho sức khỏe hơn

Giáo sư Frank Hu, nghiên cứu viên cao cấp cho biết: "Kết quả nghiên cứu phù hợp với các khuyến nghị hiện nay để thay thế đồ uống có đường bằng đồ uống không chứa calo không có chất làm ngọt nhân tạo.

Mặc dù nước ép trái cây có chứa một số chất dinh dưỡng, việc tiêu thụ chúng cần ở mức vừa phải.

Tác giả chính của nghiên cứu, TS. Jean-Philippe Drouin-Chartier, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Đại học Harvard, cho biết: "Nghiên cứu cung cấp thêm bằng chứng chứng minh lợi ích sức khỏe liên quan đến việc giảm tiêu thụ đồ uống có đường và thay thế những đồ uống này bằng những món thay thế lành mạnh hơn như nước, cà phê hoặc trà .

"Song theo Gavin Partington, tổng giám đốc Hiệp hội nước giải khát Anh thì “Nghiên cứu này không chứng minh bất kỳ mối quan hệ nào giữa bệnh đái tháo đường và uống nước ngọt. Thực tế là tất cả các nhóm tuổi ở Anh đang thiếu hụt về 5 khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày. Do đó, việc ngăn cản mọi người uống một phần nhỏ chừng 150ml nước ép trái cây nguyên chất - được coi là một trong 5 khẩu phần này - có nguy cơ khiến mọi người bỏ lỡ mất lợi ích vitamin và chất dinh dưỡng thực vật của nước ép trái cây”.

Theo Telegraph/Dân Trí

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 4 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 6 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 6 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 11 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 14 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top