Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ung thư âm thầm phát triển "phi mã" nếu có 3/5 triệu chứng, làm ngay 8 việc để tự cứu mình

Thứ ba, 13:51 19/11/2019 | Sống khỏe

Đây là 5 dấu hiệu "đỏ" cảnh báo ung thư đang tiến triển, 3 bộ phận cơ thể nên theo dõi chặt chẽ và 8 lời khuyên bạn nên áp dụng để ngăn ngừa bệnh ung thư "tấn công" bất ngờ.

Khi cơ thể bạn có vấn đề gì đó hoặc bộ phận nào đó bị đau trong 2 tuần mà không giảm thì hãy đi khám kiểm tra toàn diện. Lời khuyên này có khiến cho bạn quan tâm hay không?

Rất nhiều người nghe qua có vẻ như không thấy quan trọng, nhưng đây là lời khuyên bạn nên biết để ngăn chặn ung thư sớm một cách hiệu quả.

Các bác sĩ chỉ ra rằng càng có nhiều chỉ số, triệu chứng hoặc dấu hiệu xuất hiện trong bất kỳ loại khối u ác tính nào, ung thư càng tiến triển nhanh và tiên lượng xấu hơn. Nếu 5 chỉ số sau đây xuất hiện trong cơ thể bạn, hãy chắc chắn cảnh giác với khả năng khối u ác tính. Trong 5 chỉ số sau đây, nếu chúng chiếm hơn 3, cho thấy ung thư đang tiến triển rất nhanh.

5 chỉ số quan trọng nhất cần cảnh giác với khối u ác tính

1. Chán ăn: Những món ăn ngon dường như cũng khiến bạn không thèm ăn. Nếu sự thay đổi này đột ngột xảy ra, bạn cần cảnh giác với sự xuất hiện của bệnh ung thư.

2, Trọng lượng cơ thể giảm: Không bao gồm các bệnh như cường giáp, tiểu đường, lao và các bệnh khác, phải hết sức cảnh giác trong tình huống này vì hầu như tất cả các bệnh liên quan đến khối u ác tính sẽ gây giảm cân.

3, Đau liên tục: Đau ở một bộ phận nhất định của cơ thể trong hơn 2 tuần không giảm, nên đi khám toàn diện và xác nhận khả năng bị ung thư.

4, Vàng da không đau: Ung thư gan nguyên phát, ung thư đầu tụy, ung thư đường mật, ung thư nhú tá tràng, v.v ... có thể gây ra các triệu chứng bề ngoài như vàng da không đau, lúc này da xuất hiện các vết chấm rõ ràng có màu vàng, màu nước tiểu đậm hơn so với bình thường, đậm giống như màu trà đặc.

5, Đi đại tiểu tiện bất thường: Xuất hiện các dấu hiệu lạ như đi ngoài ra phân có máu, thay đổi hình dạng phân, thay đổi thói quen đại tiện hoặc đi tiểu ra máu, khó tiểu, v.v. Đây cũng là các triệu chứng mà bạn cần phải hết sức cảnh giác với sự xuất hiện của ung thư.

 Ung thư âm thầm phát triển phi mã nếu có 3/5 triệu chứng, làm ngay 8 việc để tự cứu mình - Ảnh 1.

Cần chú ý khám định kỳ để kiểm tra ít nhất 3 bộ phận cơ thể quan trọng

1, Định kỳ khám phổi: Đặc biệt là lựa chọn các chụp CT phổi liều thấp, giúp phát hiện ung thư phổi sớm, người hút thuốc lâu dài nên chú ý hơn.

2, Định kỳ khám nội soi dạ dày: Giúp phát hiện ung thư dạ dày sớm, đặc biệt là những người thích ăn ướp, thực phẩm hun khói và những người có tiền sử gia đình bị ung thư dạ dày.

3, Định kỳ khám nội soi đại trực tràng: Có thể giúp phát hiện ung thư đại tràng sớm, đặc biệt là những người thích chế độ ăn nhiều chất béo nên chú ý.

 Ung thư âm thầm phát triển phi mã nếu có 3/5 triệu chứng, làm ngay 8 việc để tự cứu mình - Ảnh 2.

Tế bào ung thư sợ nhất khi bạn làm 8 việc sau đây

1. Bỏ thuốc lá kịp thời

Những người hút hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư cao gấp nhiều lần so với những người không hút thuốc và phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nam giới.

2, Duy trì ăn uống thanh đạm, khẩu vị nhẹ

Thói quen ăn uống xấu có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của ung thư dạ dày, đặc biệt là ăn quá nhiều muối và nặng về vị rất có hại cho dạ dày.

Thực phẩm chứa nhiều muối có chứa một lượng lớn nitrat, được chuyển hóa thành nitrite do vi khuẩn làm việc trong dạ dày, sau đó kết hợp với các amin trong thực phẩm để tạo thành nitrite – là một chất gây ung thư mạnh và đã được Tổ chức Y tế Thế giới phân loại là chất gây ung thư chính.

3, Thường xuyên yêu thích đi bộ

Nếu bạn muốn sống, bạn phải di chuyển. Nếu bạn quá lười tập thể dục, bạn có thể bị ung thư. Các bài tập kéo dài trong khoảng thời gian hơn 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ ung thư.

 Ung thư âm thầm phát triển phi mã nếu có 3/5 triệu chứng, làm ngay 8 việc để tự cứu mình - Ảnh 3.

4, Yêu thích phơi nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một khoảng vừa phải mỗi ngày rất tốt cho việc ngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết và các bệnh ung thư khác.

Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ tự động tổng hợp vitamin D. Dạng hoạt động của vitamin D có thể ức chế hiệu quả sự tăng sinh tế bào và gây ra sự trưởng thành của tế bào, và cũng rất quan trọng đối với hoạt động điều hòa miễn dịch của tế bào lympho B và T.

5, Khám sức khỏe định kỳ

Phát hiện sớm và điều trị sớm có thể cải thiện cơ hội khắc phục tình trạng thể chất một khi chẳng may có bệnh. Đừng sợ phiền hà, sợ tiêu tiền mà không chú ý đến hậu quả của việc kiểm tra y tế thường xuyên có thể khiến bạn hối hận.

6, Đảm bảo ngủ đủ giấc

Khi ngủ vào ban đêm, một chất gọi là melatonin sẽ được sản xuất trong cơ thể con người. Đặc tính chống oxy hóa của nó có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bị tổn thương do oxit gây ra cho DNA. Nó cũng giúp ức chế sự phát triển của một số khối u. Sự phát triển của hormone sản xuất estrogen.

7, Chú ý giữ dáng

Một chế độ ăn uống nhẹ và duy trì được vóc dáng cơ thể tốt có thể giúp bạn tránh xa nguy cơ ung thư.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ số khối cơ thể có mối tương quan đáng kể với 17 loại ung thư như ung thư thận, ung thư tử cung, ung thư tuyến giáp, ung thư túi mật.... Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính theo công thức là cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).

8, Hãy giữ một tâm trạng tốt

Giữ một tâm trạng tốt là một cách tốt để chống lại ung thư mà không tốn tiền. Trầm cảm, thất vọng mạnh mẽ, vô vọng và các phản ứng cảm xúc bất lợi khác có liên quan mật thiết đến ung thư. Những người bị trầm cảm nặng có xu hướng tử vong vì ung thư cao gấp ba lần so với người bình thường.

Duy trì lối sống lành mạnh và tâm trạng vui vẻ bình anh sẽ giúp bạn tránh xa nguy cơ ung thư.

Theo Trí thức trẻ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 1 phút trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 5 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 8 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Sống khỏe - 9 giờ trước

Hàm lượng chất béo trong gan quá cao có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ. Thay đổi chế độ ăn uống là phương pháp điều trị đầu tiên cho tình trạng này.

Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn

Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH - Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2...

Hơn 30 học sinh nhập viện sau bữa ăn bán trú

Hơn 30 học sinh nhập viện sau bữa ăn bán trú

Y tế - 19 giờ trước

Sau khi ăn bán trú, hàng chục học sinh trường Tiểu học Quang Hanh (Quảng Ninh) đau bụng, buồn nôn phải nhập viện theo dõi.

Thông tin bất ngờ về điều dưỡng cứu du khách nước ngoài ngừng tim đột ngột tại quán ăn Đà Nẵng

Thông tin bất ngờ về điều dưỡng cứu du khách nước ngoài ngừng tim đột ngột tại quán ăn Đà Nẵng

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - "Nhưng giờ nghĩ lại, đó có thể là sự sắp đặt, là nhân duyên để mình gặp bệnh nhân và cứu người bệnh. Vì máy bay delay nên bọn em mới quyết định đi ăn ở nhà hàng đó và gặp chú", chị Hạ nói.

Top