Trẻ em không được sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ
GiadinhNet - Theo hướng dẫn của các chuyên gia, trẻ em nên tránh xem tivi hay sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ, và ba mẹ phải là những người làm gương cho trẻ nhỏ.
Đại học Nhi khoa Hoàng gia (RCPCH) khuyên các bậc cha mẹ phải đảm bảo con mình không dành quá nhiều thời gian vào điện thoại, máy tính bảng hay tivi, những thứ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Trường đã công bố bản hướng dẫn, đầu tiên là ở Anh, nhằm giúp ba mẹ quản lý thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ.
Các kết quả đánh giá tác động của cộng nghệ đối với sức khỏe trẻ em đang được xem xét bởi giám đốc y tế Dame Sally Davies.
Theo phần lớn các đánh giá nhận được, thời gian nhìn vào màn hình có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống kém lành mạnh, lối sống ít vận động và sức khỏe tâm thần suy giảm. Tuy nhiên còn rất ít bằng chứng cho rằng thời gian nhìn màn hình gây hại trực tiếp tới sức khỏe. Việc thiết lập giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử phải tạm dừng vì không đủ bằng chứng chứng mình nó có hại với sức khỏe của trẻ em.
Trong trường hợp nó tác ảnh hướng tới cuộc sống gia đình, giấc ngủ, hay các bữa ăn, các ba mẹ nên kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại hay tivi của con mình.
Tiến sĩ Max Davie thuộc RCPCH nói rằng trẻ em sẽ học theo gương cha mẹ nhanh hơn là những lời chỉ bảo. “Sẽ rất khó để đặt ra giới hạn giờ sử dụng điện thoại, tivi, máy tính bảng cho con trẻ khi mà chính bạn cũng sử dụng nó với tần suất cao. Ba mẹ nên kiểm soát chính thời gian xem của cả gia đình. Bạn nên thực hành những lý thuyết bạn giảng giải cho các bé”.
Ba mẹ nên kiểm soát thời gian của các con dựa theo độ tuổi phát triển, nhu cầu cá nhân, và nâng cao vai trò của gia đình trong sinh hoạt của các con bằng việc giao tiếp, các hoạt động thể thao và các giấc ngủ.
Tiễn sĩ Davie nói thêm: “Chúng tôi đề cao việc ba mẹ thiết lập các giới hạn cho con trẻ dựa trên cuộc nói chuyện và thương lượng giữa họ và con cái. Chỉ như vậy những quyết định mới được tôn trọng”.
Những thiết bị công nghệ như máy tính bảng và các ứng dụng đang được tận dụng ngày càng nhiều cho mục đích giáo dục, đây có thể là nguyên nhân phá vỡ các quy định về giới hạn thời gian xem điện thoại, tivi.
Tuy nhiên, đã có bằng chứng thuyết phục về việc xem điện thoại có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ, việc có giấc ngủ không hiệu quả có thể làm hại đến sức khỏe. Trước giờ đi ngủ, nếu có ánh sáng mạnh tác động vào não sẽ làm giảm sự bài tiết của melatonin, gây ra cảm giác khó ngủ. Việc dừng sử dụng điện thoại 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ là một quyết định hợp lý.
Chuyên gia Stephen Scott, giám đốc hiệp hội nghiên cứu giáo dục cha mẹ cho rằng những lời khuyên của RCPCH là chưa đủ. “Hướng dẫn này được công bố khá là có ích cho các ba mẹ, tuy nhiên nó chưa giúp các bậc ba mẹ tách biệt các khoảng thời gian sử dụng thiết bị điện tử hợp lý”.
“Khuyến cáo dừng sử dụng 1 giờ trước khi ngủ rất đáng quan tâm, nhưng cần có thêm thông tin chính xác về việc tắt kết nối wifi và giữ điện thoại xa tầm tay trẻ nhỏ có tác dụng như thế nào” - ông nói.
Lily
Theo Daily Mail
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 39 phút trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 2 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 4 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 15 giờ trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 20 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 23 giờ trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.
Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.