Sức khỏe kêu cứu vì căng thẳng deadline cuối năm
Khối lượng công việc đồ sộ cuối năm cùng deadline căng như dây đàn dễ dàng hạ gục bất kỳ ai và khiến cả sức lực và trí lực rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.
Deadline khiến chúng ta chỉ biết công việc, bỏ quên cuộc đời riêng
Thời đại “công nghệ số”, “start-up” mang đến cho cuộc sống, công việc, chuyện học hành của chúng ta một khái niệm mới đó là “deadline” – hạn chót. Việc đối diện và chiến thắng những deadline này là chuyện không hề đơn giản.
![Deadline – nỗi ám ảnh đáng sợ.](http://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2018/11/23/photo-1-1542951990287997064452.jpg)
Bởi, sống trong xã hội hiện đại với guồng quay cuộc sống hối hả, không ngừng, mỗi người luôn phải cạnh tranh và “giành giật” cơ hội để giữ công việc và có cơ hội thăng tiến. Cạnh tranh càng khốc liệt thì công việc càng ngập đầu với deadline cứ ngày một thu ngắn lại khiến cho áp lực đè nặng càng lớn. Đặc biệt là thời điểm cuối năm.
Nhìn ra xung quanh thấy ai cũng làm việc bất chấp ngày đêm; thức làm việc đến 2-3h sáng là chuyện bình thường; cuối tuần vẫn check mail, gọi điện giải quyết công việc và đương nhiên deadline thì lúc nào cũng gấp.
![Cuối năm căng thẳng với deadline và khối lượng công việc khổng lồ.](http://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2018/11/23/photo-2-15429519920551234719117.jpg)
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta làm việc quên đời, quên mất cuộc sống còn rất nhiều điều khác nữa ngoài công việc. Chưa kể nếu cứ mải miết chạy theo deadline, chúng ta đang đốt dần sợi dây sức khỏe ngày một ngắn đi.
“Siêu nhân” trong công việc nhưng sức khỏe hao mòn
Đã có bao giờ bạn tự hỏi, mỗi một công việc được hoàn thành đúng deadline thì cơ thể của mình phải gánh chịu những áp lực nào không? Và chúng ta đã tiêu tốn bao nhiêu sức khỏe cho mỗi lần vượt deadline thành công đó.
Thử check xem bạn có bao nhiêu biển hiện dưới đây khi đối diện với áp lực deadline căng thẳng cuối năm:
Đau đầu
Hoa mắt, chóng mặt
Đau lưng
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải
Thèm ăn hoặc chán ăn
![Áp lực deadline gây nhiều tác động tiêu cực lên cơ thể.](http://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2018/11/23/photo-3-15429519915491411585036.jpg)
Mắc các bệnh về đường tiêu hóa
Giấc ngủ bị xáo trộn: khó ngủ hoặc luôn thèm ngủ, không tỉnh táo
Trí nhớ giảm sút, nhớ nhớ quên quên
Tâm trạng bất ổn: hay cáu gắt, lầm lì, ít nói, lúc vui lúc buồn lẫn lộn, …
![Sức khỏe, tâm lý đặc biệt là trí nhớ chịu sự tác động không nhỏ từ áp lực mang tên deadline.](http://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2018/11/23/photo-4-1542951991037519889900.jpg)
Thậm chí, áp lực và căng thẳng quá lớn còn gây ra những hệ lụy đau lòng như: tai biến mạch máu não, đột tử hoặc tự tử.
Giải pháp tăng cường sức lực và trí lực, chiến thắng deadline cuối năm
Deadline căng thẳng cuối năm khiến não bộ phải hoạt động rất nhiều thậm chí hết công suất để giải quyết một khối lượng công việc khổng lồ. Chưa kể việc ngồi quá lâu, thức khuya liên tục khiến cho lượng máu tuần hoàn lên não suy giảm nghiêm trọng, biểu hiện của bệnh thiếu máu não. Đây là nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng nêu trên.
![Não bộ là nơi hứng chịu hậu quả nặng nề nhất khi gặp áp lực.](http://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2018/11/23/photo-5-1542951990655155423128.jpg)
Bên cạnh những giải pháp giúp bạn vượt qua deadline trong công việc như:
Cân nhắc, dự trù deadline phù hợp với khối lượng công việc
Tối ưu quỹ thời gian 24h bằng cách: Liệt kê các công việc cần làm, sàng lọc sắp xếp độ quan trọng của từng công việc để dành mối ưu tiên phù hợp.
Tập trung và dứt điểm trong công việc để làm việc nào xong việc ấy.
Thì việc bồi bổ cho trí não, ưu tiên sử dụng thảo dược là phương pháp được các chuyên gia khuyến cáo giúp bạn tăng tuần hoàn não - tăng cường trí nhớ - giải tỏa Stress. Có thể kể đến hai loại thảo dược phát huy công dụng ưu việt trong tăng cường lưu thông máu lên não là: Đinh lăng và Bạch quả.
![Đinh lăng và Bạch quả - “Khắc tinh” của bệnh thiếu máu não.](http://giadinh.mediacdn.vn/2018/11/23/photo-6-1542951992586956846149.jpg)
Đinh lăng: tăng sự dẻo dai, chống mệt mỏi, điều trị suy nhược thần kinh stress và bồi bổ cơ thể.
Bạch quả: hoạt huyết, tăng lưu lượng tuần hoàn máu, chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh.
Bằng công nghệ bào chế hiện đại, hai thảo dược Bạch quả và Đinh lăng đã có mặt trong thuốc bổ não Cebraton. Các thành phần đều đạt tiêu chuẩn tiêu chuẩn GACP – WHO (thực hành tốt trồng và thu hái cây thuốc của tổ chức y tế thế giới WHO).
Cebraton có tác dụng làm tăng chức năng hệ thần kinh trung ương, tăng lưu lượng tuần hoàn não, tăng trí nhớ và độ minh mẫn. Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền trung ương: 92,5% người bệnh hết mệt mỏi sau 30 ngày điều trị; 97,5% bệnh nhân hết rối loạn giấc ngủ sau 30 ngày điều trị.
![Thuốc bổ não Cebraton tăng cường lưu thông máu lên não giúp người hoạt động trí óc nhiều vượt qua deadline cuối năm nhẹ nhàng.](http://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2018/11/23/1-15429521971121062490914.jpg)
Thuốc bổ não Cebraton tăng cường lưu thông máu lên não giúp người hoạt động trí óc nhiều vượt qua deadline cuối năm nhẹ nhàng.
Dù deadline có gấp gáp đến đâu, công việc có áp lực thế nào thì đừng quên sắp xếp hợp lý công việc, bồi bổ cho trí não với Cebraton hằng ngày để có thời gian làm những điều giản dị như: yên ổn ăn một bữa cơm nhà, dành thời gian chơi với con, thư thái ngồi bên bạn đời cùng nhau tâm sự hay đơn giản là một mình thư thái chẳng nghĩ ngợi gì.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường:
CÔNG TY CỔ PHẦN TRAPHACO:
Trụ sở: 75 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam
Thông tin chi tiết truy cập http://cebraton.vn/thong-tin-san-pham.html
*Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
PV
![Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/23/vitamin-b12-1713858819003610296755-0-0-413-660-crop-1713859113998990152288.jpg)
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
![Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/26/img7669-17140999275861352556525-75-0-1675-2560-crop-17141009235491585678345.jpeg)
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 10 giờ trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
![10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/avatar1714037060568-1714037060823833096907.jpg)
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 12 giờ trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
![8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/avatar1714036947531-1714036947777130391346.jpg)
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
![Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/photo-1-17139331229041757092062-1714017319756-1714017319981573483295-42-0-717-1080-crop-17140240629131808095935.png)
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
![2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/edit-4395994317567407666055876040422315180759173n-1714056439981371459282-157-0-764-970-crop-171405645837024159317.jpeg)
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
![TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/th-milk-17140173938992111229131-0-0-1279-2048-crop-17140175247461440000874.jpg)
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
![Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/my-tam-uong-nuoc-dua-17140156049471448425065-0-0-423-677-crop-17140159433281298241542.jpg)
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
![8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/23/avatar1713886782650-1713886782963389343701.jpg)
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
![Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/4/25/dsc09125-540x360-1714015385571-17140153860051323990671-72-46-355-499-crop-1714015638930515093764.jpg)
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
![Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/4/25/photo-1-17139331229041757092062-1714017319756-1714017319981573483295-42-0-717-1080-crop-17140240629131808095935.png)
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...