Phụ nữ thích ăn hai loại thịt nên cẩn thận bị ung thư vú 'nhắm', hãy kiềm chế sở thích lại
Khả năng phụ nữ mắc các vấn đề về vú đang dần tăng lên khiến chị em rất lo lắng. Các vấn đề về vú cũng không thể tách rời khỏi chế độ ăn uống hoặc thói quen lối sống thông thường của họ. Đặc biệt là về chế độ ăn uống, nếu chị em không chú ý sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Sau khi phân tích dữ liệu liên quan, phụ nữ có vấn đề về vú, liên quan đến thịt họ ăn hàng ngày. Nếu phụ nữ thường xuyên ăn hai loại thịt này sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư vú. Những phụ nữ muốn tránh có thể ăn ít hơn hai loại thịt này.
Vậy, chúng là hai loại thịt nào?
Thịt đỏ
Thịt đỏ khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, phổ biến nhất là thịt cừu, thịt lợn và thịt bò, chất lượng thịt ngon hơn, hương vị thơm ngon, chắc hẳn mọi người sẽ rất thích. Đặc biệt là phụ nữ thích ăn thịt sẽ muốn ăn mỗi ngày. Ăn thịt đỏ một cách hợp lý sẽ mang lại những tác dụng hữu ích cho cơ thể. Nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, đặc biệt là khi nấu không đúng cách, thịt đỏ sẽ càng có hại cho cơ thể. Phụ nữ ăn thường xuyên dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Thịt đã qua chế biến
Ngày nay con người bận rộn và chị em phụ nữ cũng ít cẩn thận hơn trong sinh hoạt, ăn uống. Thường thì ăn gì cũng tiện, ngày nay càng có nhiều thực phẩm tiện lợi với hương vị phong phú hơn. Phụ nữ ưa chuộng nhất là thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như: xúc xích, thịt xông khói, giăm bông... sẽ chọn ăn vì ngon.
Ngon thì quả thật là ngon, nhưng chúng ta phải biết rằng thịt chế biến sẵn chứa nhiều chất độc hại hơn. Ngoài ra còn có thịt đã qua chế biến đặc biệt, ướp, hun khói hoặc lên men, phương pháp chế biến này có thể kéo dài thời hạn sử dụng của thực phẩm. Đồng thời dễ sinh ra các chất độc hại. Nếu chị em ăn loại thịt này trong thời gian dài sẽ mang đến nhiều chất độc hại cho cơ thể và gây ra các vấn đề trong cơ thể. Nếu chị em không kìm chế được cơn thèm ăn sẽ rất dễ bị ung thư vú ập đến. Phụ nữ không muốn gặp rắc rối như vậy, cần chú ý ăn ít loại thịt này, thường thì nên ăn ít thịt ba chỉ và thịt nướng.
Đối với phụ nữ thích ăn thịt và muốn ăn thịt thì phải làm sao?
Bạn có thể ăn các loại thực phẩm thay thế. Có rất nhiều loại thịt, không chỉ thịt đỏ và thịt đã qua chế biến mà cả cá, thịt gia cầm hay các loại thịt khác đều tốt cho sức khỏe hơn thịt đỏ và thịt đã qua chế biến. Tuy rằng mùi vị có thể kém hơn một chút, nhưng cũng không tệ, đối với phụ nữ yêu thích thịt, chỉ cần là thịt, cũng có thể đạt được mục đích giảm bớt tính háu ăn. Hơn nữa, nó cũng có thể giúp giảm các vấn đề về vú, và nó cũng sẽ giúp ích cho cơ thể của phụ nữ.
Chọn phương pháp nấu ăn phù hợp
Phụ nữ rất muốn ăn thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, ăn vừa phải, khi ăn cũng nên chú ý đến cách chế biến. Khuyến cáo không nên chiên, rán, nướng đều là những phương pháp xử lý ở nhiệt độ cao, sẽ dễ sinh ra các chất độc hại. Tốt hơn hết bạn nên chọn cách luộc và hấp, có thể cho thêm chút giấm vào sẽ có lợi hơn cho sức khỏe. Khi ăn thịt, đừng quên cân bằng dinh dưỡng, không thể thiếu rau và trái cây. Ăn theo cách này cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, bạn cũng có thể tập thể dục thêm
Tập thể dục có thể giúp ích cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, cơ thể sẽ giảm sản sinh ra chất béo, đồng thời các chất độc cũng được đào thải ra ngoài tốt, có thể làm giảm các tổn thương của cơ thể. Và phụ nữ thường cần tiết chế cảm xúc, cảm xúc không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt chú ý bớt nóng giận dễ làm tổn thương cơ thể.
Theo Autran (Công lý & Xã hội)
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 1 giờ trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 19 giờ trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 21 giờ trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...