Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng

Thứ bảy, 09:35 10/04/2021 | Sống khỏe

Thực phẩm, ngủ ngáy, vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng. Tuy nhiên, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể có vấn đề.

Thức dậy với hơi thở hôi vào buổi sáng rất phổ biến và mọi người đều gặp tình trạng này tại một số thời điểm.

Hơi thở có mùi xảy ra khi những vi khuẩn tự nhiên trong khoang miệng phá vỡ các hạt thức ăn tồn tại giữa răng và dọc theo đường nướu, đặc biệt là trên lưỡi. Quá trình này xảy ra sẽ giải phóng một loạt hợp chất có mùi hôi ở miệng.

Nguyên nhân phổ biến

Theo Medical News Today, một số nguyên nhân có thể gây ra hơi thở hôi vào buổi sáng. Nhưng hai nguyên nhân lớn và phổ biến nhất là khô miệng và vệ sinh răng miệng kém.

Khô miệng

Nếu bạn vệ sinh răng miệng tốt, chứng khô miệng là nguyên nhân chính. Nước bọt có nhiệm vụ loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Khi chúng ta ngủ, lượng nước bọt tiết ra giảm đi đáng kể. Một số loại thuốc có thể gây khô miệng, khiến hơi thở buổi sáng trở nên tồi tệ hơn.

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng - Ảnh 1.

Hơi thở có mùi hôi sau khi thức dậy là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Ảnh: Dailyrecord.

Vệ sinh răng miệng kém

Miệng là môi trường sinh sản hoàn hảo của vi khuẩn. Nếu bạn không đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa hiệu quả, các mảnh thức ăn có thể mắc kẹt trong kẽ hở trên bề mặt lưỡi, kẽ răng hoặc dọc theo mô nướu.

Vi khuẩn trong miệng sẽ phá vỡ các mảnh thức ăn, từ đó giải phóng hơi thở có mùi khó chịu vào buổi sáng.

Hôi miệng vào buổi sáng có thể là triệu chứng của bệnh nha chu, đặc biệt nếu bạn vệ sinh răng miệng kém. Bệnh nha chu ảnh hưởng nướu, gây nhiễm trùng các túi bên dưới răng, có thể dẫn đến chứng hôi miệng dai dẳng.

Ngủ ngáy

Các chuyên gia y tế cho biết khi ngủ ngáy, miệng thường mở khiến tuyến nước bọt không thể cung cấp đủ để tự làm sạch khoang miệng. Đây là điều kiện cho vi khuẩn hoạt động mạnh, gây ra mùi hôi khó chịu khi bạn tỉnh dậy vào buổi sáng.

Ăn một số loại thực phẩm

Ăn thực phẩm có mùi mạnh vào buổi tối như tỏi hoặc hành sống sẽ gây ra mùi hôi miệng vào buổi sáng hôm sau, ngay cả khi bạn đánh răng kỹ.

Hút thuốc lá

Sử dụng thuốc lá có liên quan trực tiếp đến hơi thở hôi vào buổi sáng và chứng hôi miệng nói chung. Hút thuốc vừa làm tăng lượng hợp chất tạo mùi trong miệng và phổi, vừa làm khô miệng, dẫn đến việc sản xuất ít nước bọt hơn.

Các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn

Theo Mayo Clinic, một số bệnh mạn tính tiềm ẩn không liên quan trực tiếp đến khô miệng, vệ sinh răng miệng kém, đôi khi có thể là nguyên nhân gây ra mùi hơi thở khó chịu vào buổi sáng.

Những người mắc bệnh tiểu đường không được điều trị có thể bị hôi miệng. Một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn viêm amidan, viêm xoang và viêm phế quản, nhiễm nấm ở miệng, môi, lưỡi cũng ảnh hưởng xấu đến hơi thở.

Những người bị trào ngược dạ dày - thực quản (GERD), còn gọi là trào ngược axit, bị hôi miệng do axit dạ dày trào ngược lên thực quản khi họ ngủ vào ban đêm. Trong một số trường hợp, bệnh gan hoặc thận cũng sẽ dẫn đến hôi miệng.

Sử dụng các loại thuốc kháng histamin, lợi tiểu, chống loạn thần và giãn cơ có thể gây ra một số tác dụng phụ, trong đó có khô miệng.

Ngăn ngừa hơi thở hôi vào buổi sáng

Các chuyên gia y tế cho biết những gì bạn đưa vào cơ thể rất quan trọng. Vì vậy, để giảm hơi thở hôi, bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi đi ngủ vào buổi tối. Điều này giúp bạn giữ nước, ngăn ngừa khô miệng và hơi thở có mùi.

Tránh thức ăn có mùi mạnh vào ban đêm, chẳng hạn tỏi hoặc hành tây, và bỏ uống cà phê sau khi buổi chiều kết thúc. Cuối cùng, chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ giúp ích cho sức khỏe tổng thể của bạn và giảm bớt hơi thở hôi vào buổi sáng.

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng - Ảnh 2.

Tránh ăn những loại thực phẩm gây mùi mạnh trước khi ngủ sẽ làm giảm hơi thở có mùi hôi vào sáng hôm sau. Ảnh: Medicalnewstoday.

Giữ gìn vệ sinh răng miệng là giải pháp khắc phục nhanh chóng và lâu dài tốt nhất cho bất kỳ loại hôi miệng nào. Bạn cần tạo thói quen đánh răng trước khi đi ngủ, không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì sau đó. Nếu không, các mảnh thức ăn sẽ bám vào và bị phân hủy qua đêm.

Lưỡi là nơi chứa hầu hết vi khuẩn khiến hơi thở có mùi, do đó, để khắc phục tình trạng này, bạn cần làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi, sẽ tạm thời ngăn chặn hôi miệng. Bạn cũng cần nhớ dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng sát khuẩn sau khi cạo lưỡi.

Nếu bạn đang dùng dụng cụ hay thiết bị chỉnh nha nào, hãy làm sạch chúng hàng ngày. Đánh răng ngay khi thức dậy sẽ loại bỏ hơi thở còn sót lại vào buổi sáng.

Ngoài ra, nếu bạn đang hút thuốc lá, hãy dừng lại ngay lập tức. Kẹo cao su không đường cũng có thể hữu ích, đặc biệt khi bạn thường xuyên bị hôi miệng vào buổi sáng. Kẹo cao su không đường sẽ không tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn trong miệng phát triển. Nó cũng có thể kích thích dòng chảy của nước bọt và đồng thời làm hơi thở thơm tho.

Nếu bạn đã làm theo tất cả phương pháp phòng ngừa và điều trị tại nhà mà dường như không có kết quả, hãy hẹn gặp nha sĩ. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây hôi miệng vào buổi sáng và xác định cách điều trị tốt nhất.

Nha sĩ có thể phải điều trị bệnh nha chu cho bạn bằng cách làm sạch sâu. Điều này bao gồm quy trình lấy cao răng, cạo lưỡi, loại bỏ mảng bám ra khỏi răng, nướu. Tùy thuộc vào mức độ tiến triển của nhiễm trùng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.

Đối với những người bị hôi miệng do GERD, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm axit, thường được dùng vào buổi tối trước khi ngủ. Những người này cũng nên ngủ ở tư thế thẳng hơn để giảm axit trong thực quản.

Theo Phương Mai

Zingnews

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 8 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 13 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 15 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top