Ngăn ngừa vô sinh – 4 điều nam giới cần làm
GiadinhNet - Con trẻ luôn là mong mỏi của tất cả các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, chỉ vì một vài vấn đề tưởng chừng vô hại như một vài thói quen sinh hoạt hàng ngày, một vài căn bệnh mắc phải trong quá khứ đã tước đi niềm hạnh phúc lớn lao. Để nuối tiếc đó không xảy ra, nam giới cần lưu ý những vấn đề sau.
Rèn luyện thể dục, thể thao
Luyện tập thể dục, thể thao luôn là điều cần thiết đối với cơ thể vì không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ, giải toả căng thẳng, giữ gìn vóc dáng cân đối và còn giúp tăng sức mạnh cho các tinh binh. Tuy nhiên không phải hình thức vận động nào cũng hiệu quả, luyện tập phải vừa sức và phù hợp như tập tạ, chạy bộ, bơi lội... Hạn chế ngồi lâu nhiều giờ liền và tránh các bài tập đạp xe vì như thế sẽ làm “cậu bé” bị va chạm nhiều, nóng do yên xe đạp thường cứng và nhô về phía trước, về lâu dài tinh hoàn dễ bị ảnh hưởng, sức sản xuất tinh trùng của nam kém dần.
Trong thời đại hiện nay, với mức độ phổ biến của công nghệ số, máy tính xách tay hay điện thoại thông minh gần như là những vật dụng vô cùng quen thuộc và quan trọng với mỗi người. Nhưng nếu quá lạm dụng, phụ thuộc hay sử dụng chúng một cách tuỳ tiện như để hàng giờ liền trong túi quần, trên bụng, đùi thì sẽ có những hệ quả đáng buồn cho các quý ông. Sóng wifi phát ra từ các thiết bị này là kẻ thù nguy hiểm của hệ thống sinh sản do bức xạ sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc DNA và khiến tinh trùng di chuyển chậm, yếu đi – đây là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây vô sinh ở đàn ông.
Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Giấc ngủ rất quan trọng với cơ thể, đó là liều thuốc tuyệt vời trong việc ngăn ngừa nhiều chứng bệnh như béo phì, trầm cảm và đặc biệt là hiếm muộn - vô sinh. Khi nam giới thiếu ngủ, lao động quá sức, nghỉ ngơi không hợp lý thì sẽ có nhiều hệ luỵ xảy đến. Các vấn đề như trầm cảm, khủng hoảng tâm lý, nồng độ nội tiết tố thấp, khả năng sinh tinh kém cả về số lượng lẫn chất lượng chính là điều mà những người lao động quá sức, thiếu nghỉ ngơi phải đối mặt và thậm chí ngay cả tinh hoàn của họ cũng sẽ nhỏ hơn so với người ngủ nhiều, đủ giấc.
Có thể khẳng định, ăn uống hợp lý là điều kiện thiết yếu nhất trong việc phòng chống nguy cơ hiếm muộn, vô sinh. Nam giới cần hạn chế sử dụng các loại thức ăn đóng hộp vì trong hầu hết các loại đồ hộp đều được phủ một lớp bisphenol-A-một hóa chất có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố nam. Vì vậy, nếu ăn nhiều thức ăn đóng hộp sẽ gây rối loạn cương dương. Ngoài ra vô sinh nam còn được phát hiện ở những người thừa cân, ốm yếu hay những người háo ăn, biếng ăn vì thế cần ăn uống đầy đủ, tăng cường bổ sung những dưỡng chất thiết yếu như protein, kẽm và axit linolenic-nguồn thực vật tự nhiên của omega-3 như cà rốt, quả óc chó, thịt bò, thịt gà, rau xanh, trái cây…
Đặc biệt, hàu biển là thực phẩm giàu kẽm nhất và rất tốt cho Nam giới. Bằng việc bổ sung kẽm từ thực phẩm hoặc các chế phẩm có chữa kẽm, tình trạng sức khoẻ sinh lý của nam giới sẽ dần tốt hơn, thể lực được tăng cường và thúc đẩy khả năng sinh tinh giúp cơ thể sinh ra nhiều tinh trùng hơn, chất lượng tinh trùng tốt hơn cả về sức khoẻ và khả năng di chuyển.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hàu Tam Hiệp - Chiết xuất hàu biển Việt Nam GPQC: 2063/2015/XNQC-ATTP
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thành phần trong 1 viên nang: • Chiết xuất Hàu biển……………….350mg • Kẽm Oxyd…………………… …..8.8mg • Vitamin E…………………………2mg Phụ liệu: getalin,glycerin, sorbiton, dầu đạu nành, sáp ong trắng, ethanol vừa đủ 1 viên. Công dụng: Giúp tăng Testosterone nội sinh một cách tự nhiên, tăng cường chức năng sinh lý nam. Giúp làm chậm quá trình mãn dục nam. Hướng dẫn sử dụng: – Uống 2 viên/ngày sau các bữa ăn chính, liên tục trong 10 ngày, sau đó uống duy trì mỗi ngày 1 viên. – Mỗi đợt sử dụng liên tục từ 1-3 tháng Sản phẩm an toàn nên có thể sử dụng thường xuyên. Thận trọng: Người có tiền sử dị ứng hàu nên thận trọng khi sử dụng vì sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Phân phối bởi: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM AN ĐÔNG 124 Lương Trúc Đàm – P. Hiệp Tân – Q.Tân phú – HCM. Điện thoại tư vấn: 08 3973 0686 – 0913 968 932 Website: www.hautamhiep.com |
*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
AT
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 43 phút trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 2 giờ trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.