Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mắt và chỉ số IQ – Tài sản vô giá được xây dựng trong 3 năm đầu đời

Thứ sáu, 10:00 20/12/2019 | Sống khỏe

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học trong 3 năm đầu đời sẽ giúp trẻ phát triển tốt não bộ và có đôi mắt sáng khỏe.

Giai đoạn "vàng" cho sự phát triển trí não và thị giác

Từ 0 đến 36 tháng tuổi là giai đoạn trẻ phát triển nhanh về thể chất lẫn trí tuệ. Các nghiên cứu chứng minh rằng từ 70 đến 80% các kỹ năng về ngôn ngữ, giao tiếp, vận động, phối hợp vận động, cảm xúc, nhận thức phức tạp, cách ứng phó với môi trường xung quanh,… sẽ được hoàn thiện trong giai đoạn này.

Bác sĩ Chuyên Khoa 1 Nguyễn Thị Ngọc Hương – Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng Tp.HCM cho biết: "Não là cơ quan phát triển nhanh nhất trong cơ thể trẻ dưới 3 tuổi. Cụ thể, sau khi ra đời, trọng lượng não chỉ bằng 350g, tăng nhanh trong năm đầu để đạt 900g và bằng với trọng lượng não của người lớn là 1300g lúc trẻ 6 tuổi."

Theo bác sĩ Hương, bên cạnh yếu tố gen di truyền thì chỉ số thông minh (IQ) còn phụ thuộc vào việc cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu vào đúng giai đoạn phát triển vượt trội của não bộ, đặc biệt là giai đoạn dưới 3 tuổi.

Mắt và chỉ số IQ – Tài sản vô giá được xây dựng trong 3 năm đầu đời - Ảnh 1.

Não bộ và thị giác của trẻ phát triển nhanh trong những năm đầu đời

Trong ba năm đầu đời, ngoài sự phát triển nhanh của não bộ, thị giác của trẻ cũng dần hoàn thiện. Từ 0 – 6 tuần tuổi, trẻ biết nhìn ra xung quanh, đầu và mắt cùng di chuyển khi nhìn; từ 8 – 28 tuần tuổi, mắt trẻ nhìn rộng hơn, đầu ít phải di chuyển theo mắt hơn, mắt biết nhìn theo người và vật chuyển động, biết nhìn vào người đối diện và bắt đầu tự nhìn vào tay mình, biết quan sát xung quanh và tìm kiếm vật ở xa; từ 30 – 48 tuần tuổi, trẻ ít phải quay đầu khi nhìn, có thể quan sát xung quanh với thời gian dài, biết nhìn để tìm một vật và nhìn về phía có tiếng động; từ 12 – 19 tháng tuổi, trẻ biết tập trung nhìn vào một vật đang cầm ở tay, biết nhìn vào tranh có nội dung đơn giản, quan sát kỹ một vật để khám phá; từ 20 đến 39 tháng tuổi, trẻ biết quan sát mà không cần sờ vào đồ vật, thích nhìn vật chuyển động, biết quan sát để bắt chước và "đọc" tranh.

Sự hoàn thiện của mắt có liên quan mật thiết với sự phát triển của hệ thần kinh và chỉ số thông minh (IQ). Thị lực tốt sẽ giúp trẻ tiếp cận tốt với xung quanh và giúp não có phản ứng nhanh nhạy, khéo léo đối với các tác động của môi trường, từ đó chỉ số IQ của trẻ cũng được nâng cao.

Những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị giác

Trong 3 năm đầu đời, trẻ cần được cung cấp 12 dưỡng chất giúp phát triển não bộ gồm: Lutein, DHA, AA, Omega 3, Omega 6, Taurine, Choline, Sắt, Kẽm, Axit folic, Iod, Phospholipid. Trong đó, bộ ba chất dinh dưỡng vitamin E - Omega – 3, DHA/EPA - lutein được tìm thấy ở các vùng não quan trọng liên quan đến khả năng học hỏi, khi cơ thể được bổ sung đủ các dưỡng chất này sẽ tạo ra nhiều hơn 81% liên kết não bộ so với việc chỉ bổ sung riêng DHA. Vitamin E giúp bảo vệ DHA tránh khỏi hiện tượng oxy hóa, bảo toàn lượng DHA cung cấp cho não bộ. Các axit béo Omega-3, DHA/EPA, Vitamin E có nhiều trong mỡ các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá basa... hoặc dầu ăn tinh luyện từ các loại cá này.

Đối với thị giác đang dần hoàn thiện của trẻ nhỏ, bác sĩ Hương nhấn mạnh vai trò quan trọng của vitamin A (có nhiều trong sữa mẹ, rau lá có màu xanh đậm và quả hoặc trái màu đỏ cam), vitamin B2 (có nhiều trong hạnh nhân, thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì, nấm, sữa, sữa chua, trứng, bông cải xanh, cải bó xôi) và các omega - 3 chuỗi dài như DHA/EPA (có trong cá hồi, cá da trơn, cá trích…). Ngoài ra, Lutein, zeaxanthin và meso-zeaxanthin cũng là những dưỡng chất có lợi cho quá trình hoàn thiện thị giác của trẻ. Những dưỡng chất này có nhiều trong rau bina, bông cải xanh, ngô, xà lách, cà rốt, đậu xanh, trứng.

Để giúp vitamin A, Lutein, zeaxanthin và meso-zeaxanthin được hấp thu tốt, trẻ cần ăn đủ lượng chất béo theo nhu cầu khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Mắt và chỉ số IQ – Tài sản vô giá được xây dựng trong 3 năm đầu đời - Ảnh 2.

Bữa ăn cần đủ lượng chất béo theo nhu cầu khuyến nghị để hấp thu tốt các dưỡng chất cho thị giác

Dầu ăn dinh dưỡng Ranee KIDS là sản phẩm đặc chế cho trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi. Đây là dòng sản có thành phần 100% từ cá. Sản phẩm được tinh luyện trên dây chuyền công nghệ hiện đại từ châu Âu, xử lý mùi tối ưu nhất giúp sản phẩm có vị ngon, mùi dịu cho bé bữa ăn ngon, giàu dưỡng chất.

dầu ăn Ranee Kids

Đặc biệt, với quy trình sản xuất được tinh luyện bằng công nghệ vật lý giúp Ranee KIDS lưu giữ trọn vẹn các dưỡng chất quý giá và tự nhiên từ cá như DHA/EPA, Omega 3 – 6 – 9, Vitamin E giúp trẻ phát triển trí não và bổ sung các vitamin A cho đôi mắt sáng khỏe. Các axit béo tự nhiên từ cá có trong Ranee KIDS giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, cung cấp năng lượng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Truy cập www.raneekids.com.vn để biết thêm thông tin chi tiết.

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 31 phút trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 1 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 3 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

Sống khỏe - 5 giờ trước

Hàm lượng chất béo trong gan quá cao có thể là dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ. Thay đổi chế độ ăn uống là phương pháp điều trị đầu tiên cho tình trạng này.

Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn

Thêm một loại rau 'hoàng đế' bổ ngang nhân sâm, tổ yến, đây là 9 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của bạn

Sống khỏe - 6 giờ trước

GĐXH - Măng tây được biết có đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường týp 2...

Hơn 30 học sinh nhập viện sau bữa ăn bán trú

Hơn 30 học sinh nhập viện sau bữa ăn bán trú

Y tế - 15 giờ trước

Sau khi ăn bán trú, hàng chục học sinh trường Tiểu học Quang Hanh (Quảng Ninh) đau bụng, buồn nôn phải nhập viện theo dõi.

Thông tin bất ngờ về điều dưỡng cứu du khách nước ngoài ngừng tim đột ngột tại quán ăn Đà Nẵng

Thông tin bất ngờ về điều dưỡng cứu du khách nước ngoài ngừng tim đột ngột tại quán ăn Đà Nẵng

Y tế - 15 giờ trước

GĐXH - "Nhưng giờ nghĩ lại, đó có thể là sự sắp đặt, là nhân duyên để mình gặp bệnh nhân và cứu người bệnh. Vì máy bay delay nên bọn em mới quyết định đi ăn ở nhà hàng đó và gặp chú", chị Hạ nói.

Chế độ ăn cho trẻ dậy thì sớm

Chế độ ăn cho trẻ dậy thì sớm

Mẹ và bé - 16 giờ trước

Trẻ em ngày nay có xu hướng dậy thì sớm. Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố góp phần gây dậy thì sớm ở trẻ.

Bộ Y tế nói gì về thông tin 'bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe'?

Bộ Y tế nói gì về thông tin 'bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe'?

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Trước thông tin 'bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe', Bộ Y tế đã lên tiếng liên quan đến vấn đề này.

Top