Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn

Thứ tư, 16:29 16/10/2013 | Sống khỏe

Những cơn ác mộng nhiều khi dự báo cho bạn về các bệnh như huyết áp, tim hay chứng đau nửa đầu.

Các nhà khoa học cho rằng giấc mơ có thể cung cấp manh mối quan trọng về sức khỏe của con người, thậm chí gợi ý cảnh báo sớm trước khi các triệu chứng thực thể xuất hiện.

Phụ nữ thường nhớ giấc mơ của họ nhiều hơn so với nam giới, có thể bởi họ có xu hướng nhạy cảm, hay suy nghĩ hơn. Mỗi người có thể mơ tới 3 hoặc 4 giấc mơ liên tiếp, thường là sau khi chìm sâu vào giấc ngủ khoảng 90 phút.

Những cơn ác mộng

Nguyên nhân có thể các bệnh về huyết áp, tim, chứng đau nửa đầu hoặc thiếu ngủ.

Các thuốc hạ huyết áp có thể gây cho bạn một "giấc mơ khá khó chịu", giáo sư Jim Horne, một chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ tại ĐH Loughborough cho hay. Những loại thuốc này được sử dụng rộng rãi giúp mở rộng mạch máu, nhưng các chuyên gia tin rằng cũng có thể gián tiếp làm thay đổi sự cân bằng hóa chất trong não, sau đó gây nên những cơn ác mộng.

Những giấc mơ xấu cũng có thể liên quan đến một trái tim không khỏe mạnh, kết luận được đưa ra dựa trên một nghiên cứu của Tạp chí Y học Hà Lan sau khi thực hiện khảo sát trên 6.000 người. Khảo sát cho thấy người có nhịp tim bất thường thì nguy cơ gặp ác mộng tăng gấp ba lần so với người khác, trong khi bị đau ngực tăng hơn bảy lần. Điều này có thể do những người có vấn đề về tim nhiều khả năng bị các vấn đề hô hấp, làm giảm nồng độ oxy trong não.

Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn 1
  Những cơn ác mộng có thể là cảnh báo về bệnh tim, huyết áp, chứng đau nửa đầu. Ảnh: Newstr.

Những cơn ác mộng cũng có thể là một cảnh báo về chứng đau nửa đầu sắp xảy ra, gây biến động trong não. Một nghiên cứu được thực hiện trên 37 bệnh nhân cho hay, giấc mơ thường liên quan đến chủ đề gây tức giận và hung hăng trong cuộc sống hàng ngày.

Một người đang chênh vênh về tâm lý, yếu bóng vía cũng sẽ thường xuyên trải nghiệm cảm giác rằng có ai đó trong phòng, hoặc một ai đó đang gây sức ép trên ngực của họ, không thể cựa quậy, di chuyển chân tay. Điều này thường chỉ kéo dài 1-2 phút, nhưng có thể để lại nỗi sợ hãi kéo dài về sau.

Giấc mơ nhiều hơn bình thường

Nguyên nhân có thể cơ thể quá nóng hoặc lạnh, những cơn đau mãn tính hoặc tác dụng sau khi dùng thuốc chống trầm cảm.

Nhiệt độ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến chúng ta mơ nhiều hơn, giáo sư Horne cho biết. Điều này cũng có nghĩa bạn sẽ nhớ nhiều chi tiết về giấc mơ sau mỗi lần thức dậy.

Sự thay đổi hormone của phụ nữ có thể gây ra hiện tượng này. Một số phụ nữ nói rằng thường mơ nhiều lần mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Cảm giác bị đầy hơi, đau bụng mỗi kỳ kinh làm họ thức dậy nhiều hơn trong đêm.

Việc thiếu ngủ, chỉ 4-6 giờ/ngày cũng sẽ khiến giấc ngủ của bạn trằn trọc, những giấc mơ ngắn liên tiếp xảy ra. Nó cũng có thể xảy ra khi bệnh nhân ngừng dùng thuốc chống trầm cảm.

Mơ bị tấn công

Nguyên nhân có thể là bệnh Alzheimer hay Parkinson.

Những giấc mơ căng thẳng, ví dụ bị tấn công hoặc đuổi theo, đó có thể là dấu hiệu đầu tiên về các bệnh thần kinh như Alzheimer hay Parkinson, tiến sĩ Oscroft, một chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Papworth ở Cambridge cho hay.

Những người thường xuyên ở trong cảm giác lo sợ và vùng vẫy trong mơ được cho là đang rơi vào tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ. Giấc mơ luôn khiến bạn hoảng hốt, có những hành động khác người, đôi khi làm bị thương bản thân hoặc đối tác của họ trong mơ.

Đây là một yếu tố dự báo mạnh mẽ của các bệnh như Alzheimer, và đôi khi có thể xuất hiện tới 10 năm trước khi các triệu chứng mất trí xuất hiện. "Nếu thường xuyên lặp lại điều này, hãy để bác sĩ kiểm tra cẩn thận", tiến sĩ Oscroft nói.

Giấc mơ khiến bạn thức dậy sớm

Nguyên nhân có thể là ăn một bữa nhiều chất béo, béo phì, căng thẳng hoặc trầm cảm.

Các bữa ăn nhiều chất béo có xu hướng lưu lại trong dạ dày lâu hơn. Điều này gây áp lực lên các van giữa dạ dày và cổ họng, có thể gây ra dư axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng. Điều này thường xảy ra trong những giờ đầu tiên sau khi đi vào giấc ngủ, dễ đánh thức bạn trong đêm do bụng ấm ách, và gây nên những giấc mơ đứt đoạn.

Người bị trầm cảm hoặc căng thẳng nghiêm trọng cũng không ngủ nhiều, thường thức dậy sớm hơn do những biến động trong tâm lý.

Giấc mơ đáng nhớ hoặc kỳ lạ

Nguyên nhân có thể là rượu, nhiễm trùng, thuốc chống sốt rét hoặc thời kỳ mãn kinh.

Uống nhiều rượu vào ban đêm có thể gây ra những giấc mơ đặc biệt đáng nhớ ngay trước khi bạn thức dậy. "Họ thấy mình mạnh mẽ trong một giấc mơ sống động vào cuối đêm. Rượu có thể ảnh hưởng đến hóa chất trong não một cách nào đó và gây ra những giấc mơ kỳ lạ", giáo sư Horne cho biết.

Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn 2
Những giấc mơ đáng nhớ hoặc kỳ lạ có thể do ảnh hưởng của rượu, nhiễm trùng...

Khi cơ thể bị nhiễm trùng, tức là đang bị tấn công từ một vi khuẩn nào đó, hệ thống miễn dịch cần sử dụng tất cả sức mạnh của mình để chống lại. Giấc ngủ có thể khiến bạn mộng mị, thức dậy nhiều hơn do cơ chế thúc đẩy việc phòng thủ.

"Rất nhiều bệnh nhân đã nói với tôi thuốc kháng sinh gây ra giấc mơ sống động. Mefloquine - thuốc chống sốt rét nổi tiếng với việc kích hoạt "giấc mơ anh hùng ca" với những câu chuyện dài nhiều nhân vật, màu sắc bất thường hoặc những con quái vật kỳ lạ. Một giả thuyết là những loại thuốc này phá vỡ mức độ của acetylcholine trong não, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát giấc mơ.

Nhiều phụ nữ cho hay, giấc mơ của họ đặc biệt sống động ở thời kỳ mãn kinh. Điều này có thể là do nồng độ hormone dao động.

Giấc mơ tình dục

Nguyên nhân có thể là tăng cường sự sáng tạo.

Những giấc mơ liên quan đến chuyện giường chiếu thường dẫn đến sự phát triển, bùng nổ của sự sáng tạo, đặc biệt phổ biến ở những người trên 60 tuổi, nhà tâm Ian Wallace khẳng định.

"Nhiều khách hàng của tôi trong thập niên 60 và 70 tâm sự như vậy. Đáng ngạc nhiên, giấc mơ chẳng liên quan đến đời sống tình dục của họ, nhưng thực sự kết nối với sự sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày".

Nhu cầu giường chiếu của những người trong độ tuổi hơn 50 thường giảm rất nhiều, điều này có thể giải thích sự gia tăng số lượng giấc mơ tình dục mà họ trải nghiệm.

Theo VnExpress

lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 12 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 16 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 19 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top