Dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường chuyện yêu
Khoảng 40% phụ nữ cho biết ham muốn tình dục suy giảm ở một thời điểm nào đó.
Hãy cải thiện đời sống chăn gối bằng những thực phẩm tự nhiên dưới đây:
Kẽm
Kẽm là một trong những dưỡng chất cần thiết cho chuyện chăn gối và ham muốn tình dục. Bởi chất kẽm giúp làm tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể thúc đẩy ham muốn. Kẽm có trong các loại thực phẩm như hạt bí, hàu, các loại nấm, rau bina và măng tây.
Omega-3
Acid béo omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có ích cho đời sống tình dục của bạn. Dạng acid béo này có trong cá hồi, cá thu rất dồi dào có thể tăng hàm lượng dopamine và tăng kích thích.
Chocolate đen
Chocolate đen chứa thành phần phenylalanine giúp giải phóng các endorphins tạo ra tâm trạng hưng phấn cho chuyện yêu. Ăn ít nhất một miếng nhỏ chocolate đen mỗi ngày được chứng minh là làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.
Rượu vang đỏ
Theo nghiên cứu của đại học Florence, những phụ nữ uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày có ham muốn tình dục cao hơn những người khác. Nguyên nhân là do các chất chống oxy hóa giúp tăng lượng máu lưu thông đến âm đạo.
Các loại vitamin B
Vitamin B6 và B5 giúp cân bằng nồng độ các loại hóc-môn trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng và rất quan trọng trong việc tạo ra năng lượng. Folate cũng là một dưỡng chất cần thiết để tái tạo năng lượng. Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm chuối, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau lá xanh và trứng.
Vitamin C
Các thực phẩm giàu vitamin C được chứng minh giúp tăng cường đời sống phòng the. Bạn hãy tiêu thụ ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày để tăng số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Vitamin C có trong những thực phẩm như quả kiwi, súp lơ và các loại rau lá xanh.
Magie
Bạn cần bổ sung các thực phẩm như rau bina, các loại đậu, đậu Hà lan và ngũ cốc nguyên hạt bởi chúng rất giàu magie. Magie có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng lượng máu lưu thông đến âm đạo. Điều này giúp tăng kích thích tình dục cũng như khoái cảm.
Theo ANTĐ
8 đồ uống tốt và xấu với người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 42 phút trướcMột số đồ uống có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm cho người bệnh đái tháo đường. Vậy đồ uống nào tốt và xấu với sức khỏe của người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcTăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.
Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng
Y tế - 16 giờ trướcBé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công
Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe
Sống khỏe - 17 giờ trướcTP.HCM, 15/4/2024, Pfizer (Việt Nam), VNVC, và Bệnh Viên Đa Khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác tăng cường giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam
4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcCơ thể nữ giới luôn thay đổi, nhưng đôi khi những thay đổi lại là dấu hiệu bệnh ung thư ở phụ nữ.
Lạng Sơn: Gần 100 người mắc rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH – Đa số bệnh nhân nhập viện với các biểu hiện như: mê sảng, dễ bị kích động, không điều khiển được cảm xúc, la hét, chửi bới, lo âu, hoảng sợ, ảo giác...
Tai nạn hy hữu: Đạp xe đi học, nam sinh 17 tuổi bị tay lái đâm sâu vào cổ
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Cú ngã không ngờ đã khiến tay lái xe đâm vào cổ. Máu từ vết thương ồ ạt chảy, cậu vội dùng tay bịt vết thương, loạng choạng chạy bộ về nhà.
Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, hai người đàn ông nhập viện cấp cứu
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH – Sau 5 tháng uống thuốc nam điều trị viêm gan B, ông D. thấy mệt mỏi, chán ăn, tiểu ít, có màu vàng sẫm, đại tiện phân táo nên được đưa đi bệnh viện.
Chú rể ở Nam Định nhập viện ngay trong ngày cưới vì chấn thương tinh hoàn
Bệnh thường gặpGĐXH - Trong lúc vui chơi và nhảy cùng bạn bè trong ngày cưới, chú rể có trèo lên ghế nên bị ngã đập vùng hạ bộ vào thành ghế...