Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tác hại khủng khiếp đối với đôi chân sau 3 năm đi giày cao gót

Thứ bảy, 18:13 21/08/2021 | Sống khỏe

GiadinhNet - Các nhà khoa học khuyến cáo thói quen đi giày bít cao gót sẽ làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau 3 năm, các cơ này phát triển và chiếm ưu thế khiến chân bạn bị mất cân đối.

Giày cao gót được xem là trợ thủ đắc lực trong việc tôn vinh hình thể của chị em phụ nữ. Không những nó giúp chị em "ăn gian" chiều cao mà tạo dáng đi uyển chuyển, thướt tha.

Tuy nhiên, cách đây không lâu, các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng 3 năm sử dụng giày bít cao gót thường xuyên có thể khiến đôi chân chị em mất cân bằng. Tác hại thói quen này đã được kiểm chứng qua nhiều nghiên cứu.

Tác hại khủng khiếp đối với đôi chân sau 3 năm đi giày cao gót - Ảnh 1.

Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy việc lạm dùng giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối, tăng nguy cơ bong gân.

Tiến sĩ Yong Seok Jee (Đại học Hanseo, Hàn Quốc) cùng với các đồng sự đã nghiên cứu trên 40 phụ nữ đang đi làm và phải mang giày cao gót từ 10 cm trở lên ít nhất 3 lần mỗi tuần. Họ thường xuyên được đo sức bền của mắt cá chân và nhận thấy những vùng chai sần chính quanh mắt cá bắt đầu nổi lên sau khoảng 2-3 năm sử dụng giày bít gót cao thường xuyên.

Ngoài đôi bàn chân, chị em còn phải đối mặt với các nguy cơ về các bộ phận khác trên cơ thể như:

Hông

Khi đi giày cao gót, cơ thể bạn phải giữ thăng bằng. Để làm điều này, lưng dưới được đẩy về phía trước dẫn đến sự liên kết của hông và cột sống thay đổi. Nếu tình trạng này diễn ra hằng ngày thì có thể khiến các cơ bị rút và co lại, lâu dần khiến bạn bị đau hông.

Tác hại khủng khiếp đối với đôi chân sau 3 năm đi giày cao gót - Ảnh 2.

Theo một nghiên cứu, nếu đi giày cao gót sớm từ khi còn trẻ, mọi người có thể bị đau hông khi lớn tuổi.

Đầu gối

Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giày cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị tổn thương dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh thấp khớp do áp lực cơ thể đè lên và do tổn thương cục bộ ở bàn chân gây ra.

Ngoài ra, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan trọng giúp duy trì tư thế cân bằng khi di chuyển, nếu tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó hồi phục.

Rối loạn kinh nguyệt

Đi giày cao gót càng mảnh, gót cao thì nguy cơ cơ rối loạn chu kì kinh nguyệt mãn kinh sớm, hình thành các u nang càng cao.

Tác hại khủng khiếp đối với đôi chân sau 3 năm đi giày cao gót - Ảnh 3.

Cân bằng tự nhiên dễ bị biến dạng khi đi giày cao gót.

Đau lưng

Nhiều người sau cả ngày dài đi giày cao gót thường nghiêng về phía sau vì cảm thấy cần phải giải phóng áp lực lên lưng. Lưng có dạng đường cong chữ C ở vị trí bình thường. Đi giày cao gót sẽ làm thay đổi hình dạng của cột sống và theo thời gian nó có thể làm mòn sụn trên đĩa đệm, khớp và dây chằng ở lưng.

Lily (tổng hợp)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Cô gái 21 tuổi được ghép phổi 30 Tết đã xuất viện hoàn toàn khỏe mạnh

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Sau 50 ngày được chăm sóc hậu phẫu tại Trung tâm Ghép phổi – Bệnh viện Phổi Trung ương, người bệnh Phạm Anh Thư đã hoàn toàn khỏe mạnh và được xuất viện

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Đo huyết áp, huyết áp cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc?

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

GĐXH - Người bệnh cao huyết áp cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra chính xác, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp về việc có cần uống thuốc hay không.

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Nhiều người trẻ đột quỵ, chuyên gia khuyến cáo gì?

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai liên tục quá tải bệnh nhân, trong đó nhiều người ở độ tuổi 32-45.

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh đau nửa đầu

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Đau nửa đầu tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng chứng bệnh này gây phiền toái đến sức khỏe cũng như đời sống của người mắc.

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Top 7 siêu thực phẩm giàu niacin giúp loại bỏ cholesterol xấu tự nhiên

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Niacin (hay vitamin B3), đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý mức cholesterol cao.

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 11 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 23 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Top