Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày

Thứ năm, 19:55 10/10/2019 | Sống khỏe

Bí quyết sống thọ, sống khỏe của cụ Cheng Yueqin là luôn vận động chân tay và ăn loại quả này mỗi ngày.

Những người sống trên trăm tuổi không phải là hiếm xong ở tuổi này ít ai vẫn còn minh mẫn và khỏe mạnh như cụ Cheng Yueqin sống tại Lệ Giang, tỉnh Vân Nam, Trung Quốc.

Cụ Cheng Yueqin sinh ngày 15 tháng 6 năm 1912. Năm nay vừa tròn 107 tuổi, bà hiện là người cao tuổi nhất tại Lệ Giang. Ngoài khả năng nghe hơi kém thì sức khỏe bà hoàn toàn bình thường. Bước vào thăm nhà, nhiều người sẽ choáng khi trông thấy rất nhiều huy chương, bằng khen từ khắp các cơ quan gửi đến chúc mừng.

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 1.

Cụ Cheng Yueqin.

Cụ bà 107 tuổi này sinh ra trong một gia đình có 3 anh em, bà có một anh trai và 1 em gái nhưng cả hai đều đã mất. Sống đến tuổi này, ngay cả chính bà cũng cảm thấy ngạc nhiên. Con gái của bà, chị Shuanghua chia sẻ: "Bà ngoại tôi qua đời năm 60 tuổi nên mẹ tôi nghĩ rằng mình cũng chỉ sống được đến chừng đó nhưng mẹ không thể tưởng tượng được rằng mình đã sống thọ cho đến hiện tại".

C
Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 2.
Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 3.

Được biết cụ Cheng Yueqin có sức khỏe rất tốt từ khi còn trẻ, khi bị bệnh vặt bà chỉ cần dùng thuốc là khỏi. Sống đến 107 tuổi, bà chỉ phải đến bệnh viện 2 lần, lần thứ nhất vì bị viêm phế quản, lần thứ 2 là để trị mụn rộp.

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 4.

Cụ Cheng Yueqin chụp cùng con gái và con rể.

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 5.
Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 6.

Hóa ra bí quyết để sống lâu và khỏe mạnh như cụ Cheng Yueqin rất đơn giản. Hàng ngày, cụ luôn không để chân tay nghỉ ngơi mà luôn kiếm việc để vận động, cụ bà thích chăm sóc vườn tược để trồng rau sạch cho gia đình ăn. Ngoài ra, bà là một người rất dễ tính trong ăn uống, bà đặc biệt thích ăn hoa quả, đặc biệt là CHUỐI. Mỗi ngày bà Cheng Yueqin đều ăn chuối, ngay ở thời điểm này, khi răng đã yếu, con gái bà vẫn dằm nát chuối ra để bà ăn dễ dàng hơn.

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 7.

Chuối được nhiều người đánh giá là loại quả quê xong thực tế loại quả này đem lại các lợi ich đáng kinh ngạc cho sức khỏe.

Một quả chuối cung cấp 105 calo, 27 gram carbs, 3 gram chất xơ, 0,3 gram chất béo, 1 gram protein và:

- Vitamin C: 17% nhu cầu hằng ngày.

- Vitamin B6: 22%.

- Kali: 12%.

- Mangan: 16%.

- Magiê: 8%, theo Health Line.

Nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu hơn:

- Chuối giữ cho thận khỏe mạnh

Một nghiên cứu được thực hiện trên 61.000 phụ nữ Thụy Điển, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng người ăn 3 phần trái cây, rau củ mỗi ngày, đặc biệt là chuối có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư biểu mô tế bào thận, loại ung thư thận phổ biến nhất bởi trong chuối có các hợp chất phenolics, có tác dụng chống ô xy hóa.

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 8.

Một nghiên cứu khác với hơn 90.000 phụ nữ cũng cho thấy những người tiêu thụ nhiều kali mỗi ngày có nguy cơ sỏi thận thấp hơn 35% bởi chất này giúp cơ thể loại bỏ canxi dư thừa. Trong khi đó, chuối lại là loại quả rất giàu kali.

- Chuối rất tốt cho tim

Kali rất cần cho tim, nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều kali có tác dụng làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Vì kali giúp loại bỏ lượng natri dư thừa gây căng thẳng cho tim.

- Chuối tốt cho đường ruột

Trong chuối có chứa prebiotic, một loại chất xơ có thể lên men giúp vi khuẩn tốt trong ruột phát triển mạnh. Từ đó cải thiện tiêu hóa, trị cảm lạnh và hỗ trợ giảm cân.

Cụ bà 107 tuổi, chỉ phải đi viện 2 lần trong đời tiết lộ bí quyết sống khỏe nhờ ăn loại quả này mỗi ngày - Ảnh 9.

- Chuối giúp giữ nước

Kali trong chuối giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, đặc biệt là các chất điện giải mất đi như natri, magiê, canxi và cả kali sau khi chúng ta hoạt động cường cộ cao.

Theo tờ Health Line, tốt nhất chúng ta nên ăn 1 - 2 quả chuối mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 10 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 14 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 17 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top