Cải thiện tình trạng khô mắt mà không cần “kiêng máy tính”
Khô mắt - tình trạng dai dẳng của dân văn phòng khi tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử. Tình trạng này có nguy hiểm gì đến mắt? Liệu có thể cải thiện tình trạng này?
Thông thường, tình trạng khô mắt chỉ xảy ra ở người lớn tuổi do rối loạn điều tiết mắt. Tuy nhiên, tình trạng này ngày càng bị trẻ hóa. Trong thời đại 5.0, một số người ở tuổi 20 đã dần xuất hiện dấu hiệu của khô mắt. Không dừng lại ở đó, tình trạng này ngày càng phát triển và lan rộng. Đến hiện nay, hầu hết mọi người có sử dụng thiết bị điện tử trên 5 tiếng/ ngày đều mắc tình trạng này.
Khô mắt là gì?
Khô mắt là hệ quả do mất cân bằng giữa tiết nước và thoát nước ở mắt gồm: Lượng nước mắt tiết ra không đủ, Chất lượng nước mắt không tốt. Đây là hiện tượng mắt bị suy yếu, giảm thị lực do tiếp xúc quá nhiều với màn hình thiết bị điện tử.
Khô mắt gây nên các trình trạng: mờ mắt, nhức mắt, mỏi mắt, ngứa mắt, rát mắt, đỏ mắt, đau mắt, nóng mắt, liên tục chảy nước mắt, có ghèn trắng, suy giảm thị lực, khả năng tiết nước mắt giảm.
Nguyên nhân khô mắt Lão hóa
Phần lớn người trên 65 tuổi đều bị khô mắt. Thoái hóa mắt trong quá trình lão hóa dẫn đến khô mắt. Các protein tham gia cấu tạo nên màng nước mắt suy giảm dẫn đến lượng nước mắt tiết ra ngày càng ít.
Giới tính
Phụ nữ dễ bị khô mắt do sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai, thời kỳ tiền mãn kinh, dùng thuốc tránh thai…
Điều kiện môi trường
Đây là một trong những nguyên nhân lớn khiến tình trạng khô mắt ngày càng trẻ hóa. Khi làm việc trước màn hình máy tính, ánh sáng xanh từ màn hình gây tổn hại lớn đến mắt. Ánh sáng xanh là ánh sáng có năng lượng cao nhất. Vì không được hấp thụ bởi giác mạc và thủy tinh thể, khiến chức năng võng mạc suy giảm, gây ra các triệu chứng khô mắt, mỏi mắt, mờ mắt,...
Ngoài ra, môi trường ô nhiễm, khói bụi, nhiều gió hoặc hanh khô cũng làm khô mắt.
Cải thiện tình trạng khô mắt
Khô mắt là một tình trạng mãn tính nhưng nếu biết cách để cải thiện, chúng ta có thể chấm dứt khô mắt mà không cần hạn chế dùng thiết bị điện tử.
Sau đây là những thói quen tốt giúp cải thiện khô mắt:
● Thường xuyên chớp mắt 12-18 lần / phút.
● Bổ sung nước mắt nhân tạo để bôi trơn cho mắt
● Điều chỉnh độ sáng máy tính phù hợp và để mắt cách màn hình máy tính ít nhất 40cm
● Uống đủ 2l nước/ ngày.
● Quy tắc 20-20-20: sau 20’ làm việc thì nghỉ ngơi 20s và nhìn vào vật nào đó cách khoảng 20 feet (khoảng 6m).
● Massage mắt bằng dầu thầu dầu giúp mắt thư giãn và đánh bay khô mắt
● Đeo kính khi ra ngoài.
● Thư giãn mắt bằng cách chườm khăn ấm hoặc đắp dưa leo lên mắt
● Chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt
● Bổ sung thêm dinh dưỡng cho mắt bằng cách dùng thực phẩm chức năng bảo vệ mắt
Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, các thói quen tốt và chế độ ăn uống hợp lý là 2 yếu tố quan trọng nhất. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong đồ ăn hàng ngày không đủ để bảo vệ và chữa lành vết thương cho mắt. Vì vậy, thực phẩm chức năng bảo vệ mắt cũng là một trong những yếu tố quan trọng để cải thiện tình trạng khô mắt và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
TPBVSK Optiway - Sản phẩm kết hợp những tinh hoa thảo dược từ 2 nền Y học TPBVSK
Optiway là sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương Đông Ocuten và thành phần thảo dược quý Châu Âu Bilberry. Với cơ chế tác động kép, vừa bồi bổ vừa bảo vệ mắt, TPBVSK Optiway mang đến những chăm sóc toàn diện nhất cho đôi mắt của bạn.
TPBVSK Optiway có công dụng bổ sung chất chống oxy hoá, hỗ trợ hạn chế quá trình lão hoá mắt, hỗ trợ cải thiện thị lực, hỗ trợ giảm nhức mỏi mắt, khô mắt
TPBVSK Optiway còn chứa bộ đôi lọc ánh sáng xanh Lutein và Zeaxanthin và các thành phần bảo vệ mắt phổ biến như: DHA, kẽm, vitamin E...
Sản phẩm được sử dụng cho các đối tượng: thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh, môi trường có hại, khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt…
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Liên hệ:
CTY CP Dược Phẩm Việt Bách
Số 50 ngõ 66/18, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0827188189
Website: https://optiway.vn/
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt
Y tế - 22 phút trướcGĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.
Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 56 phút trướcGĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...
Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."
Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.
Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.
Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.
Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!
Y tế - 7 giờ trước"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".
Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.
Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Sống khỏe - 10 giờ trướcNgày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.
Nín thở giây phút điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu cho du khách nước ngoài ngừng tim đột ngột tại nhà hàng
Y tếGĐXH - Giây phút nhìn thấy người đàn ông đi loạng choạng, khó thở, cô đã ngay lập tức chạy đến kiểm tra, tri hô nhân viên nhà hàng gọi cấp cứu 115 hỗ trợ, đồng thời tiến hành cấp cứu ép tim ngoài lồng ngực cho bệnh nhân.