Hà Nội
23°C / 22-25°C

Các loại đồ uống cho ông xã thức xem EURO

Thứ năm, 10:39 16/06/2016 | Sống khỏe

GiadinhNet - Nếu thức khuya xem bóng đá cộng với hút thuốc là và xài những đồ uống có cồn khiến cơ thể dễ kiệt sức, hãy bù đắp bằng những mẹo sau.

Theo BS. Duy Anh (Bệnh viện E Hà Nội), đồ uống từ các loại hoa quả nguyên chất tốt cho các quý ông trong mùa EURO. Thức uống nên dùng là nước lọc, nước hoa quả tự nhiên không đường, nước rau xanh, sinh tố cam, đu đủ…

Nên ăn thêm các loại trái cây nhiều nước và ít ngọt như thanh long, bưởi, cam, quít…giúp cơ thể hạ nhiệt trong mùa nóng.

Đồ uống mát bổ đứng đầu là các loại nước ép hoặc sinh tố làm từ: Cà rốt, cà chua, dưa leo, dưa hấu… Món thanh nhiệt giải độc tốt là nước bí đao; Hoặc dùng cải bẹ xanh, mướp đắng (khổ qua) nấu nước để uống; Nước cốt ngâm từ quả dâu, mơ, sấu cũng là thức uống mát, bổ… Các loại nước uống không nên cho nhiều đường, nhất là với người béo phì, cao huyết áp.

Với người thức đêm, nhưng hôm sau phải lao động thể lực nhiều, hãy thêm chút muối vào nước uống, vì nước muối loãng giúp hạn chế ra mồ hôi, làm cơ thể bớt khát nước.

Các làm một số đồ uống mát bổ:

- Nước bí đao: Dùng 0,5kg bí đao ép với 1 lít nước để lấy nước uống hàng ngày giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc.

- Nước mía: Có thể vắt thêm chanh, quất cho ngon. Nước mía giúp thanh nhiệt, trừ phiền, giáng hoả, thông đàm, nhuận trường, giã rượu, lợi tiểu... Người bị lạnh bụng, dễ tiêu chảy nên hấp hãy uống.

- Trà xanh, chè tươi: Thanh nhiệt, giải khát, tiêu thực, lợi tiểu, não thư thái…

- Nước đậu - lá sen: Đậu xanh 60g, lá sen tươi 30g, rửa sạch, nấu với 2 lít nước tới chín nhừ, chắt nước uống. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần…

Lưu ý:

- Thức khuya xem bóng đá, cần uống nước nhấp giọng, súc họng thường xuyên.

- Uống đủ nước sẽ giúp loại độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động trí não, tránh khô mắt do xem tivi nhiều.

- Theo các bác sĩ dinh dưỡng, hằng ngày cần đảm bảo uống đủ 6-8 ly nước (loại ly 200ml).

- Các loại nước có chất kích thích có thể uống vào sáng hôm sau để tỉnh táo làm việc, nhưng cũng chỉ uống dưới 2 lần/ngày để cơ thể không bị kích thích (triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp, nhức đầu, không tập trung...).

- Nên trữ sẵn một số nước ngọt không đường, vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa giữ được cân nặng chuẩn.

Uyển Hương

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 7 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 13 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 15 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top