Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ “một loại trà, một loại quả, một loại rau”
Đại y nổi tiếng của Trung Quốc, Nguyễn Sĩ Di năm nay đã 103 tuổi, ông có kinh nghiệm lâm sàng hơn 70 năm, và ông là thành viên trong lĩnh vực sức khỏe tim mạch của Trung Quốc.
Bác sĩ Nguyễn Sĩ Di nói rằng, sức khỏe tim mạch rất quan trọng đối với tuổi thọ, và chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch nằm ở chữ “thông”, huyết quản không tắc nghẽn, máu lưu thông trơn tru, giúp mọi người có thể sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Bác sĩ Nguyễn Sĩ Di
Bất luận trên lâm sàng điều trị cho bệnh nhân, hay là chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bản thân, bác sĩ Nguyễn đều đặc biệt coi trọng sự điều hòa lưu thông tim mạch. Trong chương trình “Dưỡng sinh đường”, vị bác sĩ cao tuổi đã giới thiệu đến mọi người “một món trà, một món rau và một loại quả” mà ông thường dùng, bí quyết để ông có một sức khỏe tốt và sống trường thọ.
1. Trà giảm mỡ
Bác sĩ Nguyễn Sĩ Di đã nghiên cứu, chế tạo ra một loại trà, gọi là thức uống giảm mỡ, thích hợp cho những người mỡ máu cao, béo phì, đồng thời loại thức uống này cũng giúp làm giảm đờn, cải thiện sức khỏe mạch máu, và tăng cường chuyển hóa mỡ gan.
Loại trà có tác dụng giảm mỡ máu, giảm gan nhiễm mỡ.
Nguyên liệu: 5g táo gai, 5g hạt muồng (thảo quyết minh), 2g nghệ, lượng nhỏ bạch truật, trà (trà đen, trà xanh, trà hoa nhài)
Thực hiện: Bỏ tất cả các loại thảo mộc và trà cho vào ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được lựa chọn theo sở thích cá nhân. Thông thường, nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen vào mùa đông.
2. Quả óc chó
Cả quả óc chó là một kho báu, trong y học Trung Quốc gọi thịt của quả óc chó là thịt hồ đào, có tác dụng bổ thận khí. Mặc dù quả óc chó chứa nhiều dầu, nhưng dầu của nó là axit béo không bão hòa, giúp giảm mỡ, chống xơ vữa động mạch, còn có tác dụng an thần và nhuận tràng, rất phù hợp cho người trung niên và người cao tuổi.
Một ngày nên ăn tối đa 2 quả óc chó, rất tốt cho sức khỏe
Ăn quả óc chó mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe, có thể xay thịt quả óc chó thành bột kết hợp với sữa hoặc cháo, cũng có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. Mỗi ngày ăn 2 quả là được, những người có triệu chứng đi tiểu đêm, không nên vứt bỏ phần gỗ mỏng ở giữa thịt quả óc chó, sử dụng nó để ngâm nước uống, có thể làm giảm triệu chứng bệnh một cách hiệu quả.
Các chuyên gia khuyên: Quả óc chó không nên ăn quá nhiều, ăn tối đa ăn 2 quả mỗi ngày, để tránh dạ dày bị mệt mỏi, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
3. Rong biển
Một trong những nguyên tắc điều trị bệnh tim mạch là làm mềm mảng bám và phát triển một số phương pháp hiệu quả để lưu thông máu. Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm như rong biển, hay còn gọi là tảo bẹ, có chức năng này để thêm vào bữa ăn của mình.
Rong biển có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa xơ vứa động mạch, lưu thông máu tốt
Dược học hiện đại đã phát hiện ra rằng rong biển có thể hạ mỡ máu, chống viêm và giải độc. Do đó, chúng rất có ít cho người trung tiên, cao tuổi, ăn rong biển để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Với 3 bí quyết trên, bạn có thể chăm sóc bản thân và những người thân bên cạnh mình bằng những phương pháp đơn giản nhưng vẫn có tác dụng rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe, bảo vệ tim mạch và tăng tuổi thọ, sống lâu hơn.
Theo Khám phá
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 20 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 22 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 1 ngày trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.