7 dấu hiệu chứng tỏ bạn ăn uống không đúng cách
a xỉn màu, móng tay khô yếu, dễ gãy, tâm trạng thất thường là những dấu hiệu phản ánh thực phẩm bạn đang tiêu thụ có vấn đề, không phù hợp với cơ thể và sức khỏe.
1. Cảm giác bồn chồn
Theo Boldsky, nếu cảm thấy bồn chồn trong khi đói, điều đó đồng nghĩa với việc thức ăn bạn dung nạp không cung cấp đủ năng lượng ổn định cho cơ thể.
2. Da xỉn màu
Sử dụng thực phẩm sai cách có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và điều này sẽ ảnh hưởng đến làn da, khiến da bị kích thích. Ngoài ra, da xỉn màu cũng là do bạn ăn ít chất béo, không cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho da, cản trở quá trình giữ ẩm.
3. Móng tay khô yếu
Móng tay khô phản ánh cơ thể đang thiếu dinh dưỡng. Nếu móng tay không khỏe mạnh kèm theo bạn có tâm trạng khó chịu, bạn cần phải thay đổi chế độ ăn hàng ngày.
4. Buồn ngủ ngay sau khi ăn
Tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp... có thể bổ sung năng lượng nhanh chóng, nhưng không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Nguồn thực phẩm này có chứa nhiều đường, dễ dàng tạo ra insulin, tác nhân gây buồn ngủ.
5. Cảm lạnh
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho, sổ mũi, điều đó chứng tỏ hệ thống miễn dịch của cơ thể không được bảo vệ tốt và cần phải thay đổi bằng chế độ ăn uống hợp lý hơn.
6. Tâm trạng thất thường
Đôi khi, bạn cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng quá mức, nhưng nhiều lúc lại buồn tẻ và chán nản. Điều này phản ánh thực phẩm bạn đang tiêu thụ không phù hợp và ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
7. Lưỡi có đốm trắng
Khi lưỡi xuất hiện một lớp phủ màu trắng dày, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tưa miệng, nhiễm nấm candida, gây nhiễm trùng, lưỡi sưng tấy. Tuy nhiên, nó cũng có thể do bạn đang ăn uống không đúng cách hoặc cơ chế tiêu hóa của cơ thể gặp vấn đề. Với vấn đề này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.
Theo Zing.vn
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?
Sống khỏe - 11 giờ trướcLoãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.
6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
Sống khỏe - 15 giờ trướcThêm rau xanh vào chế độ ăn uống vừa tô điểm cho bữa ăn thêm dinh dưỡng và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.
5 loại thuốc có thể gây khô âm đạo và cách xử trí
Sống khỏe - 17 giờ trướcKhô âm đạo có thể gây cảm giác khó chịu, ngứa, đau, giảm hứng thú trong “cuộc yêu”, nhiễm trùng đường tiết niệu… Có nhiều nguyên nhân gây khô âm đạo, nhưng việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này…
11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới
Sống khỏe - 18 giờ trướcCác vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ăn kiêng cho khả năng sinh sản cũng rất cần thiết.
Đi cấp cứu vì thói quen dùng thuốc tai hại nhiều người Việt thường làm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười phụ nữ nhập viện cấp cứu vì mất nước nặng, rối loạn điện giải, suy thận cấp. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên mua nhiều loại thuốc kháng sinh, uống không theo liều lượng được khuyến cáo.
Nam sinh ngã rụng 5 chiếc răng, cốc sữa tươi của giáo viên trở thành "vật cứu mạng"
Mẹ và bé - 1 ngày trướcKhông ai có thể ngờ rằng chính cốc sữa tươi đó lại là "sợi dây cứu mạng" cho hàm răng của nam sinh.
Loại rau bán rẻ nhất chợ, quý ngang nhân sâm, người Việt nên ăn thường xuyên để sống thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Rau khoai lang là "kho tàng vitamin", riêng lượng vitamin B2 trong rau khoai lang đã nhiều gấp 10 lần so với củ khoai lang. Ngoài ra, loại rau này cũng rất giàu chất xơ, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa...
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.