6 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề
Nếu đi ngủ mà bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề này thì hãy đi khám bởi sức khỏe của bạn có thể đang gặp vấn đề.
Ngáy liên tục
Ngủ ngáy là tình trạng dễ gặp ở nhiều người. Trong trường hợp tiếng ngáy của bạn nghe như tiếng khịt mũi, tiếng thở hổn hển và bạn cảm thấy rất buồn ngủ vào ban ngày thì có khả năng bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ.
Có 2 lý do gây nên tình trạng này. Một là đường hô hấp trên bị tắc trong lúc ngủ khiến luồng khí lưu thông bị giảm hoặc tắc nghẽn hoàn toàn. Hai là do não bộ không gửi các tín hiệu cần thiết để duy trì việc thở trong lúc ngủ. Người mắc hội chứng này sẽ bị ngưng thở nhiều đợt trong suốt cả đêm.
Nếu không được kiểm soát, chứng bệnh này sẽ gây cao huyết áp và căng thẳng cho tim.
Giữ chặt đồ đạc khi ngủ
Có nhiều người khi ngủ thường nằm những tư thế khó khăn và nắm chặt những đồ vật trong giấc ngủ. Dấu hiệu này chứng tỏ tim yếu. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể gặp các tình trạng như dễ hồi hộp và đau tức ngực. Những lúc như vậy, bạn nên thử uống một tách trà với quế hoặc cam thảo sẽ có thể cải thiện tinh thần tốt hơn.
Nghiến răng trong vô thức
Nghiến răng có thể là do căng thẳng, do dùng thuốc, dùng caffeine và rượu, do cấu trúc khuôn miệng. Việc nghiến răng mất kiểm soát khi đang ngủ có thể làm mòn men răng, hay bị đau hàm, đau đầu, mẻ răng và hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm.
Ảnh minh họa.
Tiểu đêm
Trong trường hợp bạn uống nhiều nước trước khi ngủ thì việc thức dậy 1 – 2 lần trong đêm để đi vệ sinh là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu việc này kéo dài và bạn thức dậy nhiều lần hơn thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường, viêm bàng quang, bệnh thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Chuột rút cơ bắp tới mức tỉnh ngủ
Nếu lâu lâu mới bị chuột rút khi ngủ thì không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên và khiến bạn đau tới mức tỉnh ngủ giữa đêm thì có thể bạn đang bị thiếu chất điện giải, thiếu máu, mất nước, viêm khớp hay một tình trạng về chỉnh hình như bàn chân bẹt.
Đau tức ngực
Tình trạng này nếu thường xuyên xuất hiện kèm theo các triệu chứng như tức ngực, đánh trống ngực, khó thở và khó chịu thì nên đi kiểm tra sức khỏe. Tình trạng đau thắt ngực sẽ còn nguy hiểm hơn nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, tim mạch vành, tăng huyết áp.
Theo Khỏe & Đẹp
Hai cách tập thể dục 'lạ' nhưng rất hiệu quả để khống chế tiểu đường
Sống khỏe - 59 phút trướcTập thể dục nhẹ nhàng và vào những thời điểm ít người nghĩ đến có thể đem lại tác dụng bất ngờ.
Sau bữa cơm cá, người phụ nữ ho, khó thở suốt 1 năm
Y tế - 2 giờ trướcXương cá rơi vào phế quản nhưng bà K.A không hề hay biết. Bị ho, khó thở kéo dài, bệnh nhân điều trị suốt 1 năm không đỡ.
Người đàn ông có mạch máu vôi hóa như ruột bút chì, qua đời vì mê 1 thực phẩm
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
Hội thảo báo cáo về kết quả khảo sát tính khả thi việc triển khai chương trình đào tạo nhân lực phục hồi chức năng tại Việt Nam
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4 tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo báo cáo về kết quả khảo sát tính khả thi việc triển khai chương trình đào tạo nhân lực phục hồi chức năng tại Việt Nam do JICA phối hợp với Hội Vật lý Trị liệu Việt Nam tổ chức.
Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày mới bơm máu vào cơ thể tốt nhất? Liều lượng sắt cần uống là bao nhiêu?
Sống khỏe - 5 giờ trướcViệc bổ sung sắt đúng thời điểm, đúng liều lượng sẽ giúp quá trình tạo máu diễn ra tốt nhất. Nếu không tuân thủ thì bạn có nguy cơ thiếu sắt hoặc thừa sắt, đều rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Ăn rau đay giảm cholesterol xấu và nhiều lợi ích sức khỏe khác
Sống khỏe - 5 giờ trướcRau đay là loại rau phổ biến, nhiều người rất mê rau đay nấu canh nhưng có những người không thích. Loại rau này có những lợi ích sức khỏe bất ngờ không phải ai cũng biết.
Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcCó nhiều nguyên nhân gây hình thành sỏi thận, trong đó phổ biến là do lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh, ít uống nước. Do đó, khi bị sỏi thận, một trong những biện pháp quan trọng người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
Những tác hại khi bạn ăn quá nhanh
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcThời gian thích hợp cho một bữa ăn là 20-30 phút. Việc ăn quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu đau đầu nguy hiểm cần đi bệnh viện
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcKhoảng 50% người lớn có ít nhất một lần bị đau đầu trong năm, một số trường hợp thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Vì thế, người dân nên biết các yếu tố cảnh báo nguy hiểm.
Đau đầu âm ỉ, người đàn ông 42 tuổi bất ngờ phát hiện viêm màng não vì ăn thịt lợn theo cách này
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm màng não có tiền sử khỏe mạnh nhưng thường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.