5 thói quen 'đánh cắp' tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này?
Nếu còn mắc phải những thói quen xấu dưới đây thì sức khỏe tuổi thọ của bạn sẽ dần bị bào mòn theo thời gian đó.
1. Hay nổi giận, cáu gắt
Người hay cáu gắt, tức giận thường rất dễ mắc bệnh về tim mạch. Ngoài ra, thói quen này cũng có thể gây hại cho gan, thận, lá lách và dạ dày. Bởi khi nổi giận, các chức năng làm việc của cơ quan nội tạng sẽ không ổn định, từ đó dễ gây trì trệ và làm suy giảm hoạt động trong cơ thể. Vậy nên, bạn hãy cố gắng điều khiển cảm xúc của mình nhiều hơn để ngăn chặn thói quen này xảy ra.
2. Hút thuốc và uống rượu nhiều
Hút thuốc có thể dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch vành, đột quỵ, phình động mạch chủ và bệnh mạch máu ngoại vi.
Ngoài ra, một lượng nhỏ rượu tiêu thụ vào cơ thể cũng có thể làm con người hưng phấn, khiến não bộ luôn ở trạng thái hoạt động. Về lâu dài, khả năng phán đoán của con người sẽ bị ảnh hưởng, từ đó gây hại tới não bộ. Thêm nữa, uống rượu nhiều cũng có thể gây viêm loét dạ dày, kích thích niêm mạc dạ dày và làm xuất huyết niêm mạc dạ dày. Chính điều này sẽ gây viêm dạ dày mãn tính, chán ăn, tiêu chảy lâu ngày, xơ hóa cơ tim, tăng cholesterol...
3. Ngồi lâu, ít vận động
Lười vận động có thể gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi, cứng cổ, chóng mặt và đau đầu. Bên cạnh đó, việc ngồi lâu cũng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và hấp thụ nghiêm trọng. Điển hình như gây buồn nôn, trào ngược axit, trướng bụng, tắc nghẽn đường tiêu hóa.
Ngồi lâu trong thời gian dài cũng dễ gây chèn ép dây thần kinh tọa và đĩa đệm thắt lưng. Ngoài ra thì nó cũng có thể gây suy tim mạch và mạch máu não, từ đó khiến máu cung cấp tới mạch máu não kém hơn.
4. Ăn quá nhiều trong một thời điểm
Thói quen tưởng vô hại nhưng lại có thể gây viêm tụy cấp. Ngay cả khi không bị viêm tụy cấp thì nó cũng dễ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, phá hủy niêm mạc dạ dày, từ đó gây trào ngược dạ dày, đau bụng, buồn nôn, nôn.
5. Thức khuya và ngủ không đều
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đều sẽ dễ gây nổi nóng, buồn bực. Và cũng chính thói quen này có thể gây ra nhiều loại bệnh mãn tính, làm tăng nguy cơ ung thư.
Sơ Ri
Hapacol đồng hành cùng phụ nữ để chinh phục thành công
Sống khỏe - 4 phút trướcHapacol 650 mang đến giải pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, đồng hành cùng phụ nữ tự tin hơn trong mọi hoạt động để đi tới thành công.
14 loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcTương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.
Bộ Y tế: Hàng trăm cán bộ ngành Y hiến máu cứu người hưởng ứng ‘Lễ hội Xuân hồng’ năm 2024
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH – Hàng trăm đơn vị máu đã được tiếp nhận trong Chương trình hiến máu tình nguyện hưởng ứng “Lễ hội Xuân hội’ năm 2024 tại Bộ Y tế.
Hà Nội phát động tháng An toàn vệ sinh lao động, gần 200 công nhân được khám sức khỏe miễn phí
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4, UBND TP Hà Nội và Liên đoàn Lao động thành phố phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.
Chơi đùa cùng bạn ở lớp, bé trai ở Hà Nội bị kính cứa đứt 2 cổ tay
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhi bị đứt toàn bộ động mạch trụ, đứt thần kinh trụ và thần kinh giữa, đứt gân gấp cổ tay trụ, đứt gân gấp ngón 4 và 5 bàn tay trái.
Chó chết sau khi cắn chủ nhà, chuyên gia giải thích vì sao chó dại sau khi cắn người lại chết?
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Thực tế, kông phải việc cắn người sẽ khiến chó dại bị chết mà thực chất đây là biểu hiện xuất hiện vào giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát bệnh của chó.
5 việc cần làm khi bị hôi miệng
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcHôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi, nguồn gốc xuất phát từ trong khoang miệng. Đây là bệnh lý không gây nguy hiểm nhưng lại có sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin D
Sống khỏe - 11 giờ trướcVitamin D là một loại hormone mà cơ thể tạo ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đóng nhiều vai trò quan trọng trong, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ và thần kinh, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể…
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 21 giờ trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.