Đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện detox
Khi muốn thanh lọc cơ thể, nhiều người thường chọn phương pháp detox để giúp loại bỏ độc tố dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, nếu gặp phải một số triệu chứng sau thì bạn nên dừng ngay quá trình detox của mình lại.
Detox là một trong những cách giúp giải độc cơ thể hiệu quả và đang rất được ưa chuộng. Thế nhưng, nếu chỉ nhìn vào mặt tích cực mà quên đi một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi detox thì quả là sự thiếu sót vô cùng to lớn.
Dưới đây là những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải khi thực hiện quá trình detox. Hãy nhận biết rõ để nếu xuất hiện thì nên dừng ngay chế độ detox mà mình đang theo đuổi và tránh làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Đau mỏi cơ bắp
Triệu chứng này thường xuất hiện từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 7 của liệu trình detox. Lúc này, chân và lưng của bạn sẽ có cảm giác đau mỏi, nhức nhối. Nguyên nhân là do cơ thể phải thải bỏ các độc tố quá mức nên khiến một số dây thần kinh bị ảnh hưởng. Và hậu quả là, cơ bắp của bạn sẽ có cảm giác co nhức, tê đau như có kim chích.
Tim đập rất nhanh hoặc rất chậm
Khi nhận thấy nhịp tim của mình đột nhiên tăng cao hoặc đập chậm hơn bình thường, đồng thời lồng ngực cũng bị co thắt lại thì nên lập tức dừng ngay quá trình detox. Đây là một triệu chứng cảnh báo liệu trình detox của bạn không phù hợp với cơ thể. Do đó, bạn nên chủ động tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa để thực hiện một liệu trình detox khác phù hợp với cơ thể của mình hơn.
Khó thở
Triệu chứng khó thở, chóng mặt... khi thực hiện liệu trình detox cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên coi thường. Khi nhận thấy cơ thể của mình yếu hơn và có hiện tượng khó thở thì không nên tiếp tục detox để tránh gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của mình.
Đầu óc quay cuồng, choáng váng
Có những liệu trình detox rất khắt khe và khiến bạn phải nhịn ăn hoàn toàn để thu lại đủ kết quả mà mình mong muốn. Tuy nhiên, tùy theo sức khỏe của mỗi người, nếu bạn không nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình mà cố tình thực hiện một số liệu trình detox không phù hợp thì các triệu chứng như choáng váng, đầu óc quay cuồng... sẽ xuất hiện. Do vậy, bạn cần tỉnh táo và chủ động đi khám ngay để tránh làm ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của mình.
Khó tiêu hóa thực phẩm rắn
Trong quá trình detox, một số loại rau củ như cà rốt, bông cải xanh... cũng thường xuyên có mặt trong thực đơn của bạn. Thế nhưng, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa những loại thực phẩm này thì nên đến bác sĩ kiểm tra trước khi tiếp tục quá trình detox.
Theo Helino
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 1 giờ trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 23 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.