Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phan Như Thảo giảm 9 kg, chồng đại gia mê mệt

Thứ ba, 16:00 12/10/2021 | Giảm cân

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

Chồng cho Phan Như Thảo "ăn uống kham khổ" để giảm cânChồng cho Phan Như Thảo 'ăn uống kham khổ' để giảm cân

Phan Như Thảo được chồng - đại gia Đức An - cho ăn một bữa mỗi ngày vào buổi tối bằng ngũ cốc, cơm trộn đậu mà không kèm cữ phụ nào cả.

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

Tâm trạng Phan Như Thảo tích cực khi bước đầu gặt hái thành công trong quá trình siết cân. Cô đặt mục tiêu giảm 15 kg, hiện còn dư sáu kg. "Các bài tập rất nặng, khiến tôi có cảm giác kiệt sức. Nhưng sau ba tuần tập trung vào vòng hai, cải thiện được số đo từ 88 cm xuống 75 cm, tôi có thêm động lực", cô bảo.

Phan Như Thảo giảm 9 kg, chồng đại gia mê mệt - Ảnh 2.

Phan Như Thảo khoe giảm 13 cm vòng hai

Hiện Phan Như Thảo tập với huấn luyện viên riêng theo hình thức online. Cô được thiết kế bài tập phù hợp từng giai đoạn, tập trung vào các nhóm cơ cụ thể. Tháng trước, cô tập chân và giảm mỡ toàn thân. Ba tuần gần đây, cô chuyển sang các động tác dành cho bụng. Mỗi buổi tập kéo dài hai tiếng đòi hỏi sự nỗ lực lẫn sức bền của Phan Như Thảo. Cô được huấn luyện viên nhận xét có cơ địa ít mỡ nên xuống cân rất chậm.

Về dinh dưỡng, cựu người mẫu hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, nước hoa quả. Ông xã cô từng chia sẻ, cả nhà ít hoạt động khi nghỉ dịch nên chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Phan Như Thảo thường ăn một chén cơm, hoặc thay thế bằng thực phẩm ăn kiêng, ngũ cốc. Trong tháng 8, cô ăn cháo yến mạch hai bữa mỗi ngày.

Trung bình, Phan Như Thảo siết được ba kg mỗi tháng. Cô bắt đầu hành trình giảm béo từ đầu tháng 7, khi TP HCM thực hiện giãn cách xã hội. Người đẹp cho biết ban đầu cô tập luyện để giữ sức khỏe trong giai đoạn Covid-19 căng thẳng. Sau đó, nhờ ông xã ủng hộ, cô nâng độ khó của các bài tập và thực đơn ăn uống để quyết tâm lấy lại vóc dáng thời con gái.

Hồi làm mẫu, vợ đại gia Đức An nặng khoảng 52 kg. Cô ăn uống thoải mái để có sức chạy show nhưng không béo. Khi lấy chồng, cô vẫn giữ hình thể cân đối cho đến lúc mang thai thì tăng cân nhanh chóng. Phan Như Thảo nặng 85 kg lúc lên bàn đẻ. Sinh xong, cô duy trì mức 70 kg cho đến giờ.

"Tôi vất vả khi chọn mua quần áo. Những bộ đồ tôi thích đều không có size hoặc đồ big size thì kiểu dáng, màu sắc không phong phú", cô chia sẻ. Phan Như Thảo không thể giảm cân suốt ba năm vì chưa đủ lòng quyết tâm. Đặc biệt là chồng cô - đại gia Đức An, không đồng ý vợ cho ăn kiêng. Anh thường bón, nhồi nhét nếu cô không chịu ăn và luôn nghĩ rằng "vợ có ăn nhiều đâu" hay vợ chỉ... hơi mập.

Phan Như Thảo giảm 9 kg, chồng đại gia mê mệt - Ảnh 3.

Phan Như Thảo và chồng.

Cựu người mẫu nghe nhiều lời gièm pha về ngoại hình của mình nhưng cô không bận tâm. "Khi lướt Facebook và bắt gặp một bình luận có nội dung 'Thảo mập quá', nếu rảnh, tôi sẽ vào trang cá nhân xem họ là ai, mặt mũi ra sao, trình độ văn hóa thế nào. Trong trường hợp cách bày tỏ quan điểm của họ chừng mực, tôi sẽ nhẹ nhàng đáp lại, còn những ai quá khích, tôi chặn liền tay hay lúc nào rảnh mới đôi co như một cách xả stress. Mỗi lần đưa ông xã xem và hỏi 'em xử sao đây?', anh ấy đều bảo: 'Kệ đi!'. Anh ấy cũng giống tôi, rất bình tâm trước mọi sự trên đời", cô chia sẻ.

Ngỡ ngàng trước body của Phan Như Thảo sau thời gian dài bị chê "phát tướng"Ngỡ ngàng trước body của Phan Như Thảo sau thời gian dài bị chê 'phát tướng'

Đã khá lâu rồi cộng đồng mạng mới thấy Phan Như Thảo thoải mái khoe body như thế này.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân bằng cà chua

Giảm cân - 1 ngày trước

Bác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.

Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân

Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân

Giảm cân - 2 ngày trước

Choi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.

Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con

Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con

Giảm cân - 6 ngày trước

GĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi

Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi

Giảm cân - 1 tuần trước

Bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng

4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng

Giảm cân - 2 tuần trước

Đi bộ trước khi ăn sáng, thêm chanh vào nước lọc hay cắt giảm carbs tinh chế giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.

Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà

Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà

Giảm cân - 2 tuần trước

Chế độ ăn có trứng là nguồn thực phẩm chính có thể giúp giảm cân, đốt mỡ trong thời gian ngắn song không được khuyến khích áp dụng lâu dài.

'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân

'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân

Giảm cân - 2 tuần trước

Thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.

5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

Giảm cân - 2 tuần trước

Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.

2 nữ idol Kpop gây sốc khi tiết lộ vòng eo chỉ 43cm

2 nữ idol Kpop gây sốc khi tiết lộ vòng eo chỉ 43cm

Giảm cân - 3 tuần trước

2 nữ idol đã khiến cộng đồng fan Kpop dậy sóng khi tiết lộ về số đo vòng eo "con kiến" của mình.

4 thói quen khiến mãi không giảm cân

4 thói quen khiến mãi không giảm cân

Giảm cân - 1 tháng trước

Bật đèn khi ngủ, vừa ăn vừa làm việc, lười uống nước đều có thể trở thành lý do phá hỏng nỗ lực giảm cân, giữ dáng.

Top