Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phan Như Thảo giảm 9 kg, chồng đại gia mê mệt

Thứ ba, 4:00 PM 12/10/2021 | Giảm cân

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

Chồng cho Phan Như Thảo "ăn uống kham khổ" để giảm cânChồng cho Phan Như Thảo 'ăn uống kham khổ' để giảm cân

Phan Như Thảo được chồng - đại gia Đức An - cho ăn một bữa mỗi ngày vào buổi tối bằng ngũ cốc, cơm trộn đậu mà không kèm cữ phụ nào cả.

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

Tâm trạng Phan Như Thảo tích cực khi bước đầu gặt hái thành công trong quá trình siết cân. Cô đặt mục tiêu giảm 15 kg, hiện còn dư sáu kg. "Các bài tập rất nặng, khiến tôi có cảm giác kiệt sức. Nhưng sau ba tuần tập trung vào vòng hai, cải thiện được số đo từ 88 cm xuống 75 cm, tôi có thêm động lực", cô bảo.

Phan Như Thảo giảm 9 kg, chồng đại gia mê mệt - Ảnh 2.

Phan Như Thảo khoe giảm 13 cm vòng hai

Hiện Phan Như Thảo tập với huấn luyện viên riêng theo hình thức online. Cô được thiết kế bài tập phù hợp từng giai đoạn, tập trung vào các nhóm cơ cụ thể. Tháng trước, cô tập chân và giảm mỡ toàn thân. Ba tuần gần đây, cô chuyển sang các động tác dành cho bụng. Mỗi buổi tập kéo dài hai tiếng đòi hỏi sự nỗ lực lẫn sức bền của Phan Như Thảo. Cô được huấn luyện viên nhận xét có cơ địa ít mỡ nên xuống cân rất chậm.

Về dinh dưỡng, cựu người mẫu hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh, nước hoa quả. Ông xã cô từng chia sẻ, cả nhà ít hoạt động khi nghỉ dịch nên chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Phan Như Thảo thường ăn một chén cơm, hoặc thay thế bằng thực phẩm ăn kiêng, ngũ cốc. Trong tháng 8, cô ăn cháo yến mạch hai bữa mỗi ngày.

Trung bình, Phan Như Thảo siết được ba kg mỗi tháng. Cô bắt đầu hành trình giảm béo từ đầu tháng 7, khi TP HCM thực hiện giãn cách xã hội. Người đẹp cho biết ban đầu cô tập luyện để giữ sức khỏe trong giai đoạn Covid-19 căng thẳng. Sau đó, nhờ ông xã ủng hộ, cô nâng độ khó của các bài tập và thực đơn ăn uống để quyết tâm lấy lại vóc dáng thời con gái.

Hồi làm mẫu, vợ đại gia Đức An nặng khoảng 52 kg. Cô ăn uống thoải mái để có sức chạy show nhưng không béo. Khi lấy chồng, cô vẫn giữ hình thể cân đối cho đến lúc mang thai thì tăng cân nhanh chóng. Phan Như Thảo nặng 85 kg lúc lên bàn đẻ. Sinh xong, cô duy trì mức 70 kg cho đến giờ.

"Tôi vất vả khi chọn mua quần áo. Những bộ đồ tôi thích đều không có size hoặc đồ big size thì kiểu dáng, màu sắc không phong phú", cô chia sẻ. Phan Như Thảo không thể giảm cân suốt ba năm vì chưa đủ lòng quyết tâm. Đặc biệt là chồng cô - đại gia Đức An, không đồng ý vợ cho ăn kiêng. Anh thường bón, nhồi nhét nếu cô không chịu ăn và luôn nghĩ rằng "vợ có ăn nhiều đâu" hay vợ chỉ... hơi mập.

Phan Như Thảo giảm 9 kg, chồng đại gia mê mệt - Ảnh 3.

Phan Như Thảo và chồng.

Cựu người mẫu nghe nhiều lời gièm pha về ngoại hình của mình nhưng cô không bận tâm. "Khi lướt Facebook và bắt gặp một bình luận có nội dung 'Thảo mập quá', nếu rảnh, tôi sẽ vào trang cá nhân xem họ là ai, mặt mũi ra sao, trình độ văn hóa thế nào. Trong trường hợp cách bày tỏ quan điểm của họ chừng mực, tôi sẽ nhẹ nhàng đáp lại, còn những ai quá khích, tôi chặn liền tay hay lúc nào rảnh mới đôi co như một cách xả stress. Mỗi lần đưa ông xã xem và hỏi 'em xử sao đây?', anh ấy đều bảo: 'Kệ đi!'. Anh ấy cũng giống tôi, rất bình tâm trước mọi sự trên đời", cô chia sẻ.

Ngỡ ngàng trước body của Phan Như Thảo sau thời gian dài bị chê "phát tướng"Ngỡ ngàng trước body của Phan Như Thảo sau thời gian dài bị chê 'phát tướng'

Đã khá lâu rồi cộng đồng mạng mới thấy Phan Như Thảo thoải mái khoe body như thế này.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
So kè với bản sao, Song Hye Kyo bị đàn em trẻ trung lấn lướt toàn tập?

So kè với bản sao, Song Hye Kyo bị đàn em trẻ trung lấn lướt toàn tập?

Giảm cân - 1 ngày trước

Cùng đặt Song Hye Kyo và Kim Yoo Jung lên bàn cân để xem ai là người ấn tượng hơn.

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được

Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được

Đẹp - 1 ngày trước

GiadinhNet - Hoa hậu Jennifer Phạm dù sinh nở nhiều lần nhưng cô vẫn giữ được cân nặng ổn định. Bí quyết nào để cô được như vậy?

Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young

Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young

Giảm cân - 1 ngày trước

Để giữ thân hình mảnh mai, quyến rũ tuổi 35, diễn viên Park Min Young có nhiều biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc.

Không cần plank, 4 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút dành cho người mới bắt đầu

Không cần plank, 4 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút dành cho người mới bắt đầu

Giảm cân - 3 ngày trước

Huấn luyện viên cá nhân Alicia Jamison - có chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM), Mỹ - chia sẻ chuỗi bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút thích hợp dành

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Giảm cân - 4 ngày trước

GiadinhNet - Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

Cân nặng gần 70kg, H'hen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56

Cân nặng gần 70kg, H'hen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56

Giảm cân - 5 ngày trước

GiadinhNet - H'Hen Niê từng bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm khi cân nặng tăng gần 70kg. Cô đã phải quyết tâm "phục thù" lấy lại vòng eo 56.

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Giảm cân - 6 ngày trước

Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày.

Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng

Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng

Giảm cân - 6 ngày trước

GiadinhNet - Đỗ Mỹ Linh giành được vương miện Hoa hậu Việt Nam cách đây 5 năm, ngoài nhan sắc cô còn một bí quyết chinh phục ban giám khảo. Đó chính là câu chuyện liên quan đến số cân nặng.

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn

Giảm cân - 1 tuần trước

Bạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.

Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp

Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp

Giảm cân - 1 tuần trước

GiadinhNet - Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng hốt hoảng khi lên bàn cân. Kim chỉ trọng lượng cứ chạy vèo vèo đã khiến cô sợ hãi. Đây cũng là nỗi khổ khó nói của nhiều chị em.

Top