Những người có "vóc dáng trường thọ" thường có 5 đặc điểm trên cơ thể, sau 50 tuổi cần đều đặn làm 4 việc để tuổi thọ được kéo dài
1. Môi hồng hào, không bị nứt nẻ
Trường thọ là lời chúc mà chúng ta luôn dành cho người cao tuổi trong những dịp năm mới. Nhưng lời chúc đó không đơn giản chỉ để lấy may mà nó xuất phát từ chính mong muốn của mọi người, không chỉ người già mà ngay cả người trẻ cũng mong muốn sẽ có thể sống thọ, sống khỏe càng lâu càng tốt.
Nhưng tuổi thọ không đến từ may mắn mà còn liên quan đến nhiều yếu tố như thói quen ăn uống, lối sống, gen di truyền... Những người sống điều độ và luôn tuân thủ khoa học thì cơ thể sẽ dần dần hình thành nhiều đặc điểm rất khác biệt. Vậy một người sống thọ thì thường có vóc dáng như thế nào?
5 đặc điểm thường xuất hiện trên cơ thể một người sống thọ
1. Môi hồng hào, không bị nứt nẻ
Đôi môi hồng hào, không bị nứt nẻ chứng tỏ cơ thể đủ khí và huyết, không thiếu nước, tuần hoàn máu trong cơ thể thông suốt, cơ thể được thải độc tố kịp thời, tuổi thọ có thể được duy trì tốt.
Ngược lại, nếu thấy môi của mình trở nên nhợt nhạt bất thường nghĩa là cơ thể bạn đang hao hụt khí huyết, khiến môi đánh mất màu hồng nhạt tự nhiên. Người có đôi môi tím tái, nứt nẻ thường mắc các bệnh về máu, khí huyết ứ trệ không lưu thông tốt.
2. Trông trẻ hơn so với các bạn cùng tuổi
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh Quốc, những người trông trẻ hơn so với những người đồng trang lứa của họ có nhiều khả năng sống lâu hơn. Lý do là bởi người xung quanh thường có cái nhìn chính xác nhất về cơ thể, tình trạng sức khỏe của bạn.
3. Có mái tóc luôn bóng mượt
Một mái tóc chắc khỏe hay dễ rụng, tóc bóng mượt hay khô héo không chỉ phụ thuộc vào độ sung mãn của khí huyết trong thận mà còn phụ thuộc vào khả năng nuôi dưỡng của máu. Người càng khỏe mạnh thì khí và máu càng dồi dào, tóc tự nhiên sẽ bóng mượt, từ đó tuổi thọ cũng cao hơn.
4. Lông mày rậm
Hầu hết những người có lông mày rậm đều có đủ khí và huyết trong cơ thể. Vì sao lại như vậy? Theo Y học Trung Quốc, lông mày chính là cung sinh khí, khi lông mày rậm có nghĩa là khí huyết trong cơ thể dồi dào, đủ đầy. Khí huyết mạnh mẽ chứng tỏ cơ thể bạn khỏe mạnh, đồng thời cũng là biểu hiện của tuổi thọ.
Ngược lại, nếu bạn có lông mày thưa, mờ, có nghĩa là nội khí của bạn không đủ, thậm chí là cơ thể khá yếu ớt, tiềm ẩn nhiều bệnh mà chưa tìm ra.
5. Có vòng bụng phẳng
Theo một nghiên cứu của Viện lão hóa Mỹ, phụ nữ bị béo bụng có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường. Vòng eo khỏe mạnh thường là không quá 90cm đối với đàn ông và không quá 85cm đối với phụ nữ.
Ngược lại, béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của cơ thể mà còn là tín hiệu báo trước vô vàn bệnh: Cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, và bệnh tiểu đường.
Sau 50 tuổi, cần đều đặn làm 4 việc để tuổi thọ được kéo dai
Sau 50 tuổi cần chú trọng hơn đến việc khám sức khỏe, ngoài việc khám sức khỏe định kỳ thì bạn cũng nên kết hợp tầm soát một số căn bệnh phổ biến sau:
1. Theo dõi đường huyết
Người trung niên, người già là đối tượng dễ mắc bệnh tiểu đường nhất, căn bệnh mãn tính này có thể xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ quan nội tạng và làm ảnh hưởng đến tuổi thọ. Do đó, xét nghiệm đường huyết đều đặn là một việc cần thiết, có thể giúp kiểm tra bệnh tiểu đường càng sớm càng tốt.
2. Kiểm tra sức khỏe bệnh tim mạch và mạch máu não
Nếu có một số triệu chứng như tức ngực, đau ngực, hồi hộp… thì nên kiểm tra các bệnh lý tim mạch, mạch máu não kết hợp với siêu âm tim và theo dõi điện tâm đồ.
3. Kiểm tra sức khỏe của xương
Tốt nhất người trên 50 tuổi nên kết hợp tầm soát mật độ khoáng của xương để nếu có bệnh lý về xương có thể can thiệp sớm và điều trị sớm.
4. Tầm soát ung thư
Những người trên 50 tuổi nên thường xuyên tầm soát các khối u có tỷ lệ mắc cao, đặc biệt là ung thư gan, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến giáp thì việc phát hiện sớm và điều trị sớm càng quan trọng.
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.
Đi cấp cứu vì thói quen dùng thuốc tai hại nhiều người Việt thường làm
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcNgười phụ nữ nhập viện cấp cứu vì mất nước nặng, rối loạn điện giải, suy thận cấp. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên mua nhiều loại thuốc kháng sinh, uống không theo liều lượng được khuyến cáo.
Phình động mạch chủ cần chú ý gì trong chế độ ăn?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcMặc dù khó tránh được tất cả các yếu tố nguy cơ của chứng phình động mạch chủ nhưng việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ và tránh một số tác nhân có hại sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa chứng phình động mạch chủ.
Chế độ ăn tốt nhất cho bệnh suy giáp
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcVới bệnh nhân suy giáp, ngoài việc tuân thủ dùng thuốc theo phác đồ điều trị, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng đối với chức năng tuyến giáp, giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các biến chứng.
Người bệnh cao huyết áp cần làm việc này mỗi ngày để nâng cao tuổi thọ, người Việt nên áp dụng ngay
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh cao huyết áp có thể không cần tập luyện phức tạp, chỉ cần đứng dậy và di chuyển khoảng 30 phút mỗi ngày đã giảm huyết áp gần 3,5 mmHg.
10 câu hỏi thường gặp về bệnh sán lá gan
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSán lá gan là một loài ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể người qua đường tiêu hóa gây ra bệnh lý tại nhiều cơ quan nhưng chủ yếu ở gan và đường mật. Sán lá gan có thể gây biến chứng nguy hiểm nên người bệnh không nên chủ quan, cần đi khám và điều trị kịp thời.
Đau xương khớp kéo dài, cảnh giác với ung thư phổi di căn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTheo các bác sĩ Bệnh viện K, mọi người không nên chủ quan với biểu hiện đau xương khớp, đau cột sống nhất là khi dùng thuốc giảm đau không đỡ hoặc kèm theo tê bì, yếu chi thì nên cảnh giác hơn về bệnh lý nghiêm trọng chứ không phải thoái hóa.
Người đàn ông có mạch máu vôi hóa như ruột bút chì, qua đời vì mê 1 thực phẩm
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcCó nhiều nguyên nhân gây hình thành sỏi thận, trong đó phổ biến là do lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh, ít uống nước. Do đó, khi bị sỏi thận, một trong những biện pháp quan trọng người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
Những tác hại khi bạn ăn quá nhanh
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcThời gian thích hợp cho một bữa ăn là 20-30 phút. Việc ăn quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu đau đầu nguy hiểm cần đi bệnh viện
Bệnh thường gặpKhoảng 50% người lớn có ít nhất một lần bị đau đầu trong năm, một số trường hợp thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Vì thế, người dân nên biết các yếu tố cảnh báo nguy hiểm.