Những 'kẻ đánh bom' trong tình yêu
Khi yêu đương, nhiều người thích sự lãng mạn, quấn quýt bên nửa kia. Tuy nhiên, nếu những hành động trở nên dồn dập quá đà, có thể họ chỉ đang cố thao túng mối quan hệ.
“Anh ấy luôn khen ngợi, tặng quà đều đặn từ ngày đầu làm quen. Tôi rất vui, nhưng quả thực khó tránh khỏi cảm giác kỳ lạ”.
“Cô ấy liên tục nhắn tin cho tôi. Đôi khi điều đó thật tuyệt vì chứng tỏ tôi luôn xuất hiện trong tâm trí của em. Tuy nhiên, việc này lại khá mất thời gian. Tôi cũng dễ bị giận dỗi nếu không trả lời liên tục”.
“Tôi và nửa kia đang dành quá nhiều thời gian cho nhau. Có khi nào họ đang cố cô lập tôi với gia đình và bạn bè thân thiết?”.
Nếu cũng có những suy nghĩ, chia sẻ tương tự, rất có thể bạn đã rơi vào bẫy của một “kẻ đánh bom tình yêu”. “Đánh bom” thực chất là một hình thức thao túng tình cảm. Hành vi này thường có những dấu hiệu đặc trưng: thể hiện tình cảm, quan tâm quá đà hoặc tặng quà liên tục.
Đây đơn giản chỉ là cách để họ nhanh chóng giành quyền kiểm soát trong tình yêu. Nếu không sớm nhận biết và ngăn chặn, bạn dễ dàng chìm đắm trong mối quan hệ độc hại.
Dưới đây là một số cách chống lại những “kẻ đánh bom”, theo Psychology Today.
Thử từ chối
Nhằm xác định đây thực sự là “đánh bom” hay chỉ là thái độ phấn khích, “bám” người yêu vô hại, bạn hãy thử vài phép kiểm tra nhỏ.
Ví dụ, bạn có thể nhẹ nhàng nói rằng mình chưa sẵn sàng cho sự thể hiện tình cảm mãnh liệt khi mối quan hệ vừa chớm nở.
Sau đó, bạn cần quan sát kỹ biểu cảm cũng như lời nói của họ sau đó. Nếu nửa kia chỉ có chút thất vọng, song vẫn chủ động làm theo yêu cầu, bạn có thể yên tâm.
Tuy nhiên, nếu họ gay gắt, cố chấp và tìm cách thuyết phục, bạn nên bắt tay vào kế hoạch bảo vệ chính mình.
Xác định ranh giới
Nghiên cứu từ Đại học Arkansas (Mỹ) cho thấy hành vi “đánh bom” đặc biệt phổ biến ở người có lòng tự tôn thấp. Họ luôn khao khát tìm kiếm sự công nhận từ cá nhân khác.
Nếu không, nhóm này sẽ luôn tin mình không có giá trị gì trong lòng đối phương.
Khi nhận thấy mình là nạn nhân, bạn cần lên tiếng càng sớm càng tốt. Hãy trò chuyện thẳng thắn về kỳ vọng của mình đối với sự riêng tư, lãng mạn trong mối quan hệ.
Đồng thời, bạn nên cho họ biết rằng còn nhiều thứ khác để quan tâm ngoài tình yêu.
Chẳng hạn, hãy thử bắt đầu thiết lập ranh giới như thế này:
Kết thúc mối quan hệ
Nếu đối phương cố chấp, tiếp tục tìm cách vượt qua ranh giới, đã tới lúc để bạn rời đi. Việc này có thể hơi khó khăn, bởi chính bạn cũng có tình cảm, mong muốn gắn bó cùng họ.
Tuy nhiên, hãy tin đây là quyết định có thể cứu lấy bạn khỏi những tình huống khó xử, nguy hiểm trong tương lai.
Chúng ta không biết được “kẻ đánh bom” sẽ có thể làm gì để tranh giành sự chú ý, cũng như kiểm soát người yêu.
Đồng thời, đừng thấy tội lỗi khi từ bỏ họ. Đây đơn giản là cách để bạn yêu thương, bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính mình.
Chẳng có mối quan hệ nào thực sự bền vững, lành mạnh khi có một bên là kẻ thích thao túng, kiểm soát.
Nếu tôi là "kẻ đánh bom"?
Thực tế, bạn khá may mắn khi tự nhận thức vấn đề của mình. Đây là một số cách giúp bạn và người ấy cùng cải thiện tình hình:
Nâng cao sự tự nhận thức: Đây là một thói quen rất khó thay đổi, bởi nó gắn liền với tâm lý và nhiều vấn đề trong quá khứ.
Bạn cần liên tục “kiểm điểm”, nhìn nhận những hành động, suy nghĩ của mình. Hãy luôn nghĩ về hậu quả nếu tiếp tục thao túng mối quan hệ. Nếu được, hãy nhờ đối phương lên tiếng can thiệp mỗi khi bạn có xu hướng “đánh bom”.
Tập trung vào quá trình thay đổi: Bạn nên sắp xếp thời gian cho những buổi tham vấn tâm lý cùng chuyên gia. Họ sẽ thấu hiểu và cho lời khuyên phù hợp với tình trạng cá nhân và đôi bên.
Đồng thời, trung thực là yếu tố quan trọng trong hành trình thay đổi. Nếu luôn lo âu, sợ nằm “kèo dưới”, bạn cần chia sẻ để tâm lý gia và nửa kia kịp thời hỗ trợ.
Chân thành với đối phương: Đừng ngần ngại hỏi xem hành động của mình có khiến họ áp lực hay tổn thương không. Hãy xem những góp ý này là động lực để bạn thay đổi. Bởi nếu đã đi đến bước này, rõ ràng bạn vẫn coi trọng, mong muốn cải thiện mối quan hệ.
Hoàng Kỳ
Bé gái học mẫu giáo bị bạn nam cùng lớp hôn môi, cô giáo xử trí khéo léo khiến phụ huynh hết mực yên tâm: Giáo dục giới tính cho trẻ cần nhớ điều này
Nuôi dạy con - 5 giờ trướcKhông quát nạt, cách làm của cô giáo khi thấy học sinh mẫu giáo có cử chỉ thân mật khiến phụ huynh hết lời khen ngợi.
Ức chế vì mẹ vợ thường xuyên đến chơi rồi cằn nhằn, soi mói, con rể làm 1 việc khiến bà khiếp đảm
Gia đình - 5 giờ trướcGĐXH - "Tôi không bao giờ được nghỉ ngơi khi mẹ vợ thường xuyên cằn nhằn, soi mói và không có được sự riêng tư cho mình".
Tuyệt chiêu khiến chồng không bao giờ tơ tưởng đến người thứ 3
Chuyện vợ chồng - 10 giờ trướcBỏ túi 5 tuyệt chiêu này, các ông chồng không bao giờ có thể nghĩ về người thứ ba.
Lây nhiễm ngoại tình
Chuyện vợ chồng - 14 giờ trướcGĐXH - Sự tiếp xúc với sự không chung thủy có thể thuyết phục não bộ một người bình thường hóa hành vi đó và khiến bạn ít coi trọng sự chung thủy, mong muốn có đối tác thay thế.
Cặp vợ chồng bạo lực trả thù nhau đáng sợ khiến cảnh sát vào cuộc điều tra
Chuyện vợ chồng - 16 giờ trướcLý do cô vợ Trung Quốc dội nước sôi vào chồng được cho là để trả thù vì xin tiền mua nhà cho em trai không được, diễn biến phức tạp sau đó khiến cảnh sát vào cuộc.
Bị con dâu chê bai việc trông cháu, bố chồng quát lên: 'Tôi đã nhịn cô rất lâu rồi'
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Cãi nhau với bố chồng về vấn đề chăm sóc trẻ nhỏ, cô con dâu tuyên bố: 'Bố trông con cũng chẳng yên tâm. Con của con, con sẽ tự mình chăm sóc'.
Bạn sẽ không biết được cảm xúc thật của 6 cung hoàng đạo nam này khi tiếp xúc
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Có những chàng trai bề ngoài luôn tỏ ra cực bình thản, vô sự nhưng lại giấu trong lòng những xúc cảm vô cùng "dậy sóng".
Trẻ em Việt được dùng điện thoại sớm 4 năm so với thế giới: Tỷ phú Bill Gates khẳng định đây mới là độ tuổi an toàn nhất để trẻ sử dụng smartphone
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcTrung bình cứ 9 tuổi, trẻ em Việt Nam được sở hữu điện thoại di động, trong khi độ tuổi tương tự trên thế giới là 13.
7 việc làm của cha mẹ hôm nay sẽ khiến con có một tương lai thất bại
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Cha mẹ đang dọn sẵn sự thất bại cho con nếu vẫn đang nuôi dạy con theo cách này.
Cuộc sống của mỹ nhân Hà Nội U40 từng "đổi đời" nhờ một bức ảnh: Lấy chồng doanh nhân, nhan sắc luôn ở top đầu
Gia đình - 1 ngày trướcBạn còn nhớ người đẹp đình đám một thời này chứ?
Đi hơn nghìn km đến thăm con gái lấy chồng xa, thái độ của con rể khiến người bố bỏ về luôn
Chuyện vợ chồngGĐXH - Lúc rời đi cũng không ai chào hỏi, đưa tiễn khiến người bố cảm thấy lạnh lẽo, đau buồn.