Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những cặp đôi thực phẩm khi kết hợp với nhau rất tốt cho phòng chống bệnh tim mạch, tai biến

Chủ nhật, 8:00 AM 23/12/2018 | Sống khỏe

GiadinhNet - Nếu bạn đang có vấn đề về tim mạch, thiếu máu hay tăng huyết áp thì việc kết hợp khi chế biến các món ăn dưới đây sẽ giúp bạn vừa ăn ngon miệng, vừa có thể trị bệnh.

Ăn uống là nhu cầu thiết yếu của con người, nhưng phối hợp một cách khoa học sẽ có hương vị thơm ngon, dễ ăn, nâng cao tỷ suất tận dụng các chất dinh dưỡng, tăng khả năng bảo vệ sức khỏe, thậm chí có thể chữa được bệnh tật. Với các bệnh tim mạch, máu huyết có một số thực phẩm rất quen thuộc khi kết hợp ăn hằng ngày vừa có lợi cho sức khỏe, vừa chữa được bệnh như sau:


Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

* Rau cần với cà chua giúp giảm huyết áp: Rau cần giòn ngon, có mùi thơm dễ chịu, thường được kết hợp cùng với thịt bò. Nhưng rau cần kết hợp cùng với cà chua sẽ giúp làm giảm huyết áp, rất thích hợp cho người bị các bệnh về tim mạch.

* Bông cải xanh với cà chua phòng ngừa bệnh tim mạch: Hai thực phẩm này vitamin dồi dào, chứa nhiều sinh tố, giúp tẩy chất bẩn trong máu, đồng thời sẽ giúp phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm về tim mạch hiệu quả.

* Bắp (ngô) với đu đủ phòng bệnh mạch vành: Bệnh mạch vành đang phổ biến, gây tắc nghẽn máu, thiếu máu - được nhận định là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Món ăn kết hợp bắp và đu đủ sẽ giúp phòng ngừa bệnh mạch vành và cả bệnh tiểu đường khó trị nữa.


Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

* Cá với táo giúp giảm cholesterol trong máu: Trong thịt cá có chứa rất nhiều đạm, nhiều acid béo không bão hòa, có chức năng làm giảm lượng cholesterol trong máu một cách hiệu quả. Cá khi ăn chung với táo sẽ mang đến tác dụng bảo vệ tim, mạch máu.

* Đu đủ với cá hố cho người thiếu máu: Cá hố và đu đủ khi ăn cùng nhau có tác dụng bổ khí huyết, tạo năng lượng, tạo máu, dưỡng khí huyết rất thích hợp cho người thiếu máu. Kết hợp cá hố với đu đủ sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và da vẻ hồng hào.

* Gan lợn với cải bó xôi: Hai món này có hiệu quả dự phòng và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu hụt chất sắt. Trong gan heo có chứa nhiều vitamin nhóm B và sắt. trong cải bó xôi có chứa các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho nhu cầu của cơ thể. Ăn hai loại thực phẩm này cùng nhau sẽ đạt được dinh dưỡng hoàn hảo.

* Thịt gà với hạt dẻ giúp tái tạo máu: Thịt gà và hạt dẻ đều là thức ăn bồi bổ cho dạ dày, hơn nữa lại rất dễ hấp thụ. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường khả năng tạo máu của cơ thể, có tác dụng rất rõ rệt trong việc dự phòng thiếu máu do thiếu chất sắt.

* Cà rốt với cải bó xôi có lợi cho não bộ: Cà rốt và cải bó xôi kết hợp cùng nhau sẽ phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não nguy hiểm một cách vô cùng hiệu quả. Cải bó xôi xúc tiến bêta-caroten chuyển hóa thành vitamin A. Loại vitamin này sẽ giúp ngăn ngừa cholesterol lắng đọng trên thành mạch, đảm bảo mạch máu tim, làm cho não thông thoáng.

Bác sĩ Hoàng Xuân Đại

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bác sĩ chia sẻ 5 thói quen hàng đầu có thể gây hại thận

Bác sĩ chia sẻ 5 thói quen hàng đầu có thể gây hại thận

Sống khỏe - 1 giờ trước

Uống ít nước, tiêu thụ quá nhiều muối, hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu… là những thói quen xấu, có thể gây hại cho thận.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi trên tay và mặt

Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi trên tay và mặt

Sống khỏe - 2 giờ trước

Khối u có thể cản trở dòng máu dẫn tới một số bộ phận khiến tay đau, mặt sưng.

Dùng nhân sâm bồi bổ theo cách này, cô gái chuốc họa vào thân

Dùng nhân sâm bồi bổ theo cách này, cô gái chuốc họa vào thân

Sống khỏe - 5 giờ trước

Uống trà nhân sâm suốt ba tháng để bồi bổ cơ thể, cô gái thấy kinh nguyệt biến mất rồi lại rong huyết dài ngày, cơ thể suy kiệt.

Nửa tháng mới đại tiện một lần, cô gái trẻ thủng đại tràng

Nửa tháng mới đại tiện một lần, cô gái trẻ thủng đại tràng

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Do căng thẳng thường xuyên, cô gái trẻ bị táo bón, đến mức nửa tháng mới đi vệ sinh một lần, cuối cùng bị viêm phúc mạc, phải cắt bỏ đoạn ruột thối, hỏng.

5 tác dụng phụ đáng sợ khi ăn cam sai cách, nếu bạn trong nhóm này tốt nhất tạm dừng ăn dù có thèm đến mấy

5 tác dụng phụ đáng sợ khi ăn cam sai cách, nếu bạn trong nhóm này tốt nhất tạm dừng ăn dù có thèm đến mấy

Sống khỏe - 10 giờ trước

GiadinhNet - Không phải ai cũng biết ăn cam đúng cách để phát huy hết lợi ích tuyệt vời của loại quả tuyêt vời này.

6 sai lầm tai hại khi ăn trưa dân văn phòng rất hay mắc

6 sai lầm tai hại khi ăn trưa dân văn phòng rất hay mắc

Sống khỏe - 11 giờ trước

Dưới đây, một chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 6 sai lầm lớn nhất khi ăn trưa dân văn phòng hay mắc và cách ăn trưa ‘chuẩn không cần chỉnh’.

Tọa đàm khoa học trực tuyến “Ứng dụng công nghệ giải mã gen trong phát hiện sớm nguyên nhân gây vô sinh và các bệnh lý tiềm ẩn của thai nhi”

Tọa đàm khoa học trực tuyến “Ứng dụng công nghệ giải mã gen trong phát hiện sớm nguyên nhân gây vô sinh và các bệnh lý tiềm ẩn của thai nhi”

Sống khỏe - 20 giờ trước

Toạ đàm sẽ mang đến cho khách hàng những kiến thức bổ ích về các bất thường liên quan đến di truyền dẫn đến vô sinh hiếm muộn, vai trò của giải mã gen trong phát hiện lý do gây vô sinh và các nguy cơ bệnh lý mà thai nhi có thể gặp phải.

10 loại thực phẩm cho vào lò vi sóng sẽ gây hại, thậm chí nguy hiểm cho sức khoẻ

10 loại thực phẩm cho vào lò vi sóng sẽ gây hại, thậm chí nguy hiểm cho sức khoẻ

Sống khỏe - 21 giờ trước

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, lò vi sóng trở nên cần thiết và hữu ích đối với mọi bà nội trợ. Tuy nhiên, cần lưu ý những loại thực phẩm sau đây tuyệt đối không được hâm nóng bằng lò vi sóng.

3 dấu hiệu xuất hiện trên quần lót ngầm cảnh báo nữ giới đang bị sa tử cung, mong rằng bạn không có điều nào

3 dấu hiệu xuất hiện trên quần lót ngầm cảnh báo nữ giới đang bị sa tử cung, mong rằng bạn không có điều nào

Sống khỏe - 23 giờ trước

Sa tử cung là một trong những căn bệnh rất đáng lo ở nữ giới, bởi nó có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe vùng phụ khoa.

4 loại nước không nên uống nhiều vì dễ gây nguy cơ ngộ độc, có cả nước từ bình lọc

4 loại nước không nên uống nhiều vì dễ gây nguy cơ ngộ độc, có cả nước từ bình lọc

Sống khỏe - 1 ngày trước

Vô tư uống một trong các loại nước sau đây thì sức khỏe của bạn sẽ bị bào mòn nghiêm trọng.

Top