Nhận biết thời kỳ 'đèn đỏ' của nam giới
Giống như phụ nữ, nam giới cũng trải qua những thay đổi và thay đổi nội tiết tố. Mỗi ngày, mức testosterone của một người đàn ông tăng vào buổi sáng và giảm vào buổi tối. Nhưng sự thay đổi nội tiết tố hàng tháng đó có đủ đều đặn để được gọi là "kỳ kinh nam" không?
Những biến động nội tiết tố ở nam giới, được gọi là hội chứng nam giới kích thích có thể gây ra các biểu hiện giống như hội chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới, bao gồm trầm cảm, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng.
1. Nguyên nhân gây hội chứng nam giới kích thích
Tương tự như phụ nữ, nam giới cũng trải qua giai đoạn thay đổi nội tiết tố, có người thay đổi từng ngày.
Thông thường, mức testosterone của nam giới tăng vào buổi sáng sau đó giảm vào buổi tối. Những thay đổi nội tiết tố này có thể gây ra những biểu hiện giống như: mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh. Vì vậy, hiện tượng này thường được gọi là “ngày đèn đỏ” của nam giới.
Theo BS. Hà Ngọc Mạnh, Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn - Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ, ở nữ giới, sự thay đổi nội tiết diễn ra đều đặn hằng tháng, dấu hiệu nhận biết là kinh nguyệt, tuy nhiên ở nam giới cũng có sự thay đổi nội tiết này nhưng ngắn hơn, theo ngày. Nếu nội tiết này dao động nhiều sẽ có các biểu hiện về chức năng cơ thể giống như nữ giới, được gọi là hội chứng nam giới kích thích.
Hội chứng nam giới kích thích (IMS) có những biểu hiện gần giống hội chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới giới (PMS). Nguyên nhân được cho là kết quả của sự nhúng và dao động hormone, cụ thể là testosterone.
Testosterone đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người đàn ông, và cơ thể con người hoạt động để điều chỉnh nó. Nhưng các yếu tố không liên quan đến PMS có thể khiến mức testosterone thay đổi, từ đó có thể dẫn đến các triệu chứng bất thường.
Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ nội tiết tố bao gồm:
- Tuổi tác (nồng độ testosterone của một người đàn ông bắt đầu giảm ngay khi 30 tuổi)
- Căng thẳng
- Thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc cân nặng
- Mắc các bệnh lý mạn tính
- Thiếu ngủ
- Rối loạn ăn uống
2. Các triệu chứng của hội chứng nam giới kích thích
Các triệu chứng của IMS gần giống các triệu chứng mà phụ nữ gặp phải trong PMS. Tuy nhiên, IMS không tuân theo bất kỳ mô hình sinh lý nào giống như chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ theo chu kỳ sinh sản, vì không có cơ sở nội tiết tố nào của IMS. Điều đó có nghĩa là những triệu chứng này có thể không xảy ra thường xuyên.
Các triệu chứng của IMS rất mơ hồ bao gồm:
- Mệt mỏi.
- Nhầm lẫn hoặc mơ hồ về tinh thần.
- Phiền muộn.
- Căng thẳng, tức giận, dễ nổi nóng.
- Giảm ham muốn.
- Tự ti về bản thân.
- Quá nhạy cảm.
Nếu một người đàn ông đang gặp phải những triệu chứng này, có thể có điều gì đó khác lạ đang xảy ra trong cơ thể. Một số triệu chứng này có thể là kết quả của sự thiếu hụt testosterone. Mức độ testosterone dao động tự nhiên, nhưng mức độ quá thấp có thể gây ra các vấn đề, bao gồm: Giảm ham muốn tình dục, các vấn đề về hành vi và tâm trạng, phiền muộn.
Nếu những triệu chứng này vẫn tiếp tục, cần đến gặp bác sĩ tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Đây là một tình trạng có thể chẩn đoán và điều trị triệt để.
Tương tự như vậy, nam giới trung niên có thể gặp các triệu chứng khi mức testosterone tự nhiên của họ bắt đầu giảm. Tình trạng này được gọi là mãn kinh nam.
3. Làm gì để hạn chế hội chứng kích thích ở nam giới?
3.1 Thay đổi lối sống
Điều trị hội chứng IMS nhằm mục đích quản lý các triệu chứng, thích ứng với những cảm xúc và tâm trạng thất thường khi chúng xảy ra.
Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, tìm cách giảm căng thẳng, tránh uống rượu và hút thuốc có thể giúp ngăn chặn các triệu chứng này xảy ra. Những thay đổi lối sống này cũng có thể giúp đỡ một loạt các triệu chứng về thể chất và tinh thần.
Tuy nhiên, nếu bạn tin rằng các triệu chứng của mình có thể là kết quả của testosterone thấp, hãy đến gặp bác sĩ. Thay thế testosterone có thể là một lựa chọn cho một số nam giới có lượng hormone thấp.
Cần có sự chia sẻ, trò chuyện với bạn đời nếu có dấu hiệu thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng hoặc testosterone thấp. Để vượt hội chứng khó chịu không mong muốn này, sự cảm thông chính là cách để các cặp đôi thấu hiểu và yêu thương nhau.
3.2 Thay đổi tâm trạng
Những biểu hiện khác thường về tâm lý, hay có thể coi đây là những ngày "u ám" đối với phái mạnh. Những người đàn ông vốn được cho là mạnh mẽ bỗng trở nên yếu đuối. Chuyện này thực ra cũng không có gì đặc biệt, chúng xoay quanh câu chuyện về hormone sinh dục nam. Sự thay đổi nồng độ testosterone trong ngày là hiện tượng sinh lý đảm bảo cho quá trình hoạt động cơ thể và hoạt động tình dục của nam giới diễn ra bình thường. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó sự dao động quá lớn sẽ gây nên tình trạng này.
Các triệu chứng liên tục về cảm xúc hoặc thể chất là một điều gì đó hoàn toàn khác và chúng là một dấu hiệu có thể cho thấy nên đến gặp bác sĩ. Hãy đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục nếu cần giúp hồi sinh đời sống tình dục của mình hoặc gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu đang bị trầm cảm hoặc lo lắng.
Tương tự, nếu chảy máu ở bộ phận sinh dục, cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Đây không phải là một hình thức của kỳ kinh nam mà thay vào đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các tình trạng khác.
Nam giới có thể phòng chống được hội chứng khó chịu khi "đến kỳ" bằng nhiều cách như tạo lập chế độ làm việc khoa học; tích cực luyện tập thể dục, thể thao; có chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh và tránh xa chất kích thích…
An Bình
Phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn tình dục lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý
Phòng the - 1 giờ trướcGĐXH – Có những chị em ham muốn tình dục quá mãnh liệt, dù mới lên ‘đỉnh’ nhưng ngay sau đó vẫn chưa thấy thỏa mãn. Theo chuyên gia, phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn ‘chuyện ấy’ lớn hơn bình thường cần đặc biệt chú ý.
'Cậu nhỏ' cong làm sao cho thẳng?
Phòng the - 13 giờ trướcCậu nhỏ cong - Peyronie là một bệnh lý đặc trưng bởi sự bất thường của tổ chức liên kết của cân trắng vật hang dương vật, làm cho dương vật bị uốn cong dẫn đến không thể hoặc khó khăn và đau khi quan hệ tình dục.
Nam thanh niên 27 tuổi có tỉ lệ tinh trùng bất thường 97% chỉ vì vợ chồng 'nín thở' chờ trứng rụng để thụ thai
Phòng the - 1 ngày trướcĐể tăng cơ hội đón được con yêu, mỗi gia đình có những "kế sách" khác nhau, kể cả là "nín thở" chờ trứng rụng.
3 lần mỗi ngày, bạn nên thực hành bài tập Kegel và đây là lý do
Phòng the - 2 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
8 loại thuốc có thể ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' ngay lập tức
Phòng the - 3 ngày trướcMột số loại thuốc kê đơn có thể gây rối loạn cương dương, làm nam giới suy giảm chức năng tình dục.
Chàng trai trẻ hoảng hốt khi phát hiện bệnh ‘lạ’ ở bộ phận sinh dục là tinh hoàn... có mào
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Chàng trai trẻ đi khám sức khỏe tổng thể đã rất hoảng hốt vì bệnh ‘lạ’ ở bộ phận sinh dục, phát hiện tinh hoàn có mào. Anh đã rất lo sợ về sau sẽ ảnh hưởng sức khỏe sinh sản.
Cô gái bị mắc kẹt bao cao su suốt 3 tuần
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - BS Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế lao động Thái Hà, Hà Nội từng cho biết, bà đã phải xử lý gắp bao cao su bị mắc kẹt trong âm đạo suốt 3 tuần cho một cô gái.
Từ vụ chú rể bị chấn thương tinh hoàn trong ngày cưới, đời sống phòng the vợ chồng có ảnh hưởng?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH – Theo chuyên gia, khi chấn thương sinh hoàn sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như khả năng tình dục nếu không được xử lý kịp thời.
'Chỉ đi massage, tại sao lại bị bệnh lậu?'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Đó là lời chất vấn của người đàn ông ngoài 40 tuổi với bác sĩ khi anh ta bức xúc cho rằng nguồn lây bệnh lậu chỉ có thể từ vợ, vì chỉ khi quan hệ với vợ anh mới không dùng bao cao su.
Người vợ bị... thượng mã phong sau cuộc 'yêu', phải cấp cứu ngay trong đêm
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH – Sau cuộc yêu, người vợ mồ hôi vã như tắm, chân tay lạnh toát… phải nhập viện cấp cứu. Theo chuyên gia, nạn nhân gặp phải chứng thượng mã phong mà đa phần chỉ nghĩ gặp phải ở nam giới.
Quý bà nhập viện vì một sự cố cặp đôi nào cũng dễ gặp phải
Phòng theGĐXH - Bình thường, khi sinh hoạt tình dục, anh chị vẫn dùng bao cao su như một biện pháp tránh thai và không xảy ra sự cố gì. Lần này anh đổi sang một loại bao mới thì xảy ra sự cố.