Nguyên nhân khiến người gầy nhưng bụng dưới vẫn to
Đầy hơi, khó tiêu lâu ngày... là những nguyên nhân khiến người gầy nhưng bụng vẫn phình to, nên bổ sung lợi khuẩn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Thói quen ăn uống
Thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm chiên rán, lạm dụng rượu bia... dễ dẫn đến tích tụ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ, tập trung nhiều ở vùng bụng. Nên giảm dần tần suất tiêu thụ những món nhiều calo, kém lành mạnh, thiết lập thói quen uống nhiều nước lọc, giảm lượng đường trong chế độ ăn.
Tiêu hóa kém
Táo bón, đầy hơi cũng có thể là nguyên nhân khiến vùng bụng phình to. Để cải thiện đầy hơi, bạn nên bổ sung lợi khuẩn thông qua chế độ ăn uống, chăm vận động để cải thiện quá trình đào thải khí trong ruột. Những người thường xuyên ăn quá ít rau củ, trái cây dẫn đến nhu động ruột bị ảnh hưởng, khó đào thải cặn bã ra bên ngoài nên bổ sung chất xơ, uống nhiều nước, nước detox.
Tư thế
Ngồi lâu một chỗ, gù lưng cũng có thể khiến vùng bụng dưới phình to hơn. Những người có tính chất công việc phải ngồi một chỗ nhiều giờ nên đi lại, vươn vai, thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng sau 1-2 tiếng để hạn chế tích tụ mỡ thừa ở bụng. Khi ngồi cũng nên điều chỉnh tư thế thẳng lưng, hạn chế khom lưng, vắt chéo chân.
Khối lượng cơ bắp ít
Cơ cốt lõi yếu, cơ bụng dưới lỏng lẻo cũng sẽ khiến vùng bụng trông chảy xệ, kém gọn gàng. Phát triển thói quen tập thể dục là cách hiệu quả nhất để rèn luyện cơ lõi chắc khỏe và đốt cháy phần mỡ bụng dư thừa.
Bikini của sao Việt: Đỗ Thị Hà lộ cơ bụng số 11 hút mọi ánh nhìn
Đẹp - 12 phút trướcGĐXH - Mới đây, Đỗ Thị Hà "đốt mắt" fan với những bức ảnh diện bikini đỏ khoe hình thể gợi cảm trong chuyến du lịch Thái Lan.
Sắc vóc đời thực nữ diễn viên hot miền Bắc những năm 2000: Giữ cân nặng nhờ nguyên tắc không ai ngờ tới
Đẹp - 4 giờ trướcGĐXH - Mai Thu Huyền những năm 2000 khiến khán giả mê mẩn bởi vai diễn Trúc trong "Những ngọn nến trong đêm". Hơn 20 năm sau, điều khiến người hâm mộ bất ngờ nhất về nữ diễn viên chính là vẻ ngoài trẻ đẹp.
Diện trang phục dáng ngắn, chị em hãy đi 4 kiểu giày để kéo chân dài hơn
Đẹp - 6 giờ trướcKết hợp 4 mẫu giày sau đây với đồ ngắn, vóc dáng của chị em sẽ được cải thiện tối ưu.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 19 giờ trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Bikini của sao Việt: Quỳnh Kool, Huyền Lizzie khoe body cực 'cháy' xứng danh mỹ nhân VTV
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Quỳnh Kool và Huyền Lizzie khiến fan "tròn mắt" với màn khoe body khi diện bikini mới đây.
Gợi ý những kiểu áo tắm mùa hè quyến rũ và sành điệu
Thời trang - 23 giờ trướcLựa chọn đồ tắm với thiết kế hợp mốt, tôn dáng sẽ giúp phái đẹp khoe khéo vóc dáng quyến rũ, thu hút ánh nhìn.
Nhan sắc đời thực của Trương Hồ Phương Nga giờ ra sao mà khán giả khen trẻ đẹp?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.
Học cách mix jeans cùng 'hotgirl tạp hoá' Hàn Hằng để 'nâng cấp' gu thời trang
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt
Đẹp - 1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
Bí kíp giúp tóc luôn bồng bềnh, không bết vào ngày hè
Đẹp - 1 ngày trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
Nhan sắc đời thực của Trương Hồ Phương Nga giờ ra sao mà khán giả khen trẻ đẹp?
ĐẹpGĐXH - Trương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.