Nghệ thuật cho bé yêu ăn pho ma
GiadinhNet - Với các bé, pho ma là một món dễ ăn, khoái khẩu. Với các mẹ, pho ma là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng ưu việt rất có ích cho sự phát triển thể chất của trẻ. Nhưng điều quan trọng là cho trẻ em pho ma như thế nào để có tác dụng tốt thì không phải bà mẹ nào cũng biết.
Trào lưu pho ma!
Vì việc chưa hiểu tường tận về pho ma, có những bà mẹ cho con ăn pho ma theo phong trào khi thấy bạn bè nói về nó rất tốt. Tác giả bài viết cũng đã từng chứng kiến khi mua cháo ở của hàng cháo dinh dưỡng trẻ em. Cô nhân viên bán hàng hỏi một bà mẹ: Chị có cho pho ma vào cháo không? Bà mẹ trả lời: Cho pho ma vào làm gì? Thấy mấy bà mẹ xung quanh nói nên cho pho ma vào cháo cho con ăn để có thêm canxi, chất đạm… bà mẹ liền trả lời: Cho tôi luôn… 2 viên!
Cũng có bà mẹ thấy con mình thích ăn pho ma thì không tiếc tiền mua những loại đắt nhất, hàng nhập ngoại cho đảm bảo và cho con càng nhiều càng tốt với hy vọng con mình sẽ cao lớn hơn bọn trẻ cùng lứa! Chị Thu ở Nghĩa Đô (Hà Nội) có cậu con trai 16 tháng. Bé rất lười ăn, còi, răng mọc chậm hơn các trẻ bình thường khác và chậm biết đi. Chị đọc trên internet, thấy nhiều bà mẹ mách nhau cho con pho ma để có nhiều canxi, bèn mua đủ loại: pho ma hoa quả ăn hàng ngày, pho ma cho vào cháo đủ 3 bữa… chỉ mong cậu con sẽ nạp được nhiều can xi để cứng cáp hơn.
Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, cho bé ăn pho ma cũng cần phải hiểu biết: Làm sao để bé thích ăn pho ma, ăn pho ma thế nào để có tác dụng tốt cho sức khỏe của bé…
Thời điểm nào để ăn pho ma?
Độ tuổi để cho bé ăn pho ma có khá nhiều quan điểm khác nhau. Các chuyên gia dinh dưỡng ở Anh thì cho rằng, khoảng 6 tháng tuổi là bé có thể ăn được pho ma. Nhưng một số chuyên gia ở Mỹ lại gợi ý, cha mẹ chỉ nên cho bé làm quen với món ăn này khi bé được khoảng 8 tháng tuổi. Một số ít cho rằng, chỉ nên cho bé ăn pho ma khi đã được 1 tuổi vì có những bé có cơ địa mẫn cảm với sữa bò. Vì thế để an toàn, khi cho làm quen với pho ma, mẹ chỉ nên cho bé ăn thăm dò, nếu thấy bé xuất hiện dấu hiệu lạ khi ăn, mẹ cần tạm dừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ.
Những cách để bé yêu pho ma
Hiện nay, cách mà các bà mẹ có con bước vào độ tuổi ăn dặm thường sử dụng pho ma là kết hợp pho ma dạng viên với bột, cháo… để vừa bổ sung thêm đạm, canxi, chất béo từ pho ma, vừa có các vitamin, chất khoáng từ nguồn thực phẩm khác trong bát cháo. Khi nấu cháo với pho ma, mẹ hãy chọn những thực phẩm phù hợp như: khoai tây, cà rốt, thịt bò, gà, tôm. Mẹ không nên nấu chung pho ma với các thực phẩm giàu đạm như: cua, lươn, rau mồng tơi, rau dền bởi bản thân pho ma đã chứa nhiều đạm. Mẹ cũng nên bớt lượng dầu ăn vì pho ma đã có chất béo, tránh việc bé phải hấp thụ quá nhiều lượng mỡ. Thời điểm vàng để cho pho ma vào bột, cháo là khi cháo chín, tắt bếp, để cháo nguội bớt, chỉ còn khoảng 70-80 độ mới cho pho ma vào để tránh mất các vi chất trong pho ma.
Một dạng pho ma mà trẻ rất thích ăn là pho ma hoa quả. Nó được làm dưới dạng kem rất dễ ăn, có bổ sung hoa quả thơm ngon như dâu, chuối, mơ, phù hợp với khẩu vị và hệ tiêu hoá của bé. Hình thức của pho ma hoa quả cũng là một trong những điểm khiến bé thích thú, giúp cho các bà mẹ dễ dàng cho con làm quen với pho ma hơn. Pho ma hoa quả được bán dưới dạng vỉ gồm nhiều hộp đủ màu sắc đáng yêu với hình những chú bò ngộ nghĩnh, vui tươi, bắt mắt nên rất dễ chinh phục các thượng đế tí hon. Vì vậy, mẹ hoàn toàn tự tin rằng pho ma hoa quả sẽ được bé đón nhận hào hứng.
Lượng pho ma hợp lý được các bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng cho bé hàng ngày là 2 viên (tương đương 30g) hoặc 2 cốc pho ma hoa quả. Thành phần của pho ma gồm có đạm, carbohydrate, chất béo, canxi chứ không có đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, mẹ cần đa dạng nguồn canxi, vitamin, khoáng chất từ các thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển mạnh mẽ của bé trong những năm đầu đời.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 1 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 12 giờ trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 17 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 20 giờ trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi cho người Việt
Sống khỏe - 22 giờ trướcĐau nhức xương khớp, mỏi gối, tê tay mỗi khi trái gió trở trời là tình trạng chung của nhiều người cao tuổi khi bước vào giai đoạn xương lão hóa. Nếu trước đây phải sau độ tuổi 50 mới hay xuất hiện các triệu chứng đau xương khớp thì ngày nay độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng trẻ hóa và phổ biến.
Bé 4 tuổi tử vong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Việc ăn trứng luộc lòng đào, để lâu trong tủ lạnh chính là nguyên nhân gây nên cái chết của bé trai xấu số.
Nam sinh lớp 8 bị đánh chấn thương sọ não hiện ra sao trong thời gian điều trị tại BVĐK Phú Thọ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Về tình hình sức khỏe của nam sinh bị đánh chấn thương sọ não khi chơi bóng rổ, đại diện Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết hiện tại, bệnh nhân vẫn hôn mê, thở hoàn toàn theo máy...
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.
2 phụ nữ bị vỡ túi ngực mà không biết, chuyên gia cảnh báo biến chứng khó lường, chị em nâng ngực có dấu hiệu này cần khám ngay
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Vỡ túi ngực thường có biểu hiện như đau nhức hoặc sưng, hoặc thay đổi về kích thước, hình dạng... Các bác sĩ khuyến cáo khi có dấu hiệu này cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra sớm nhất.
7 thói quen ăn uống ưa thích của tế bào ung thư
Sống khỏeGĐXH - Ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, chế biến sẵn, ăn uống thất thường... tế bào ung thư có thể ghé thăm cơ thể bạn bất cứ lúc nào. Cần tránh xa những đồ ăn dù hấp dẫn, ngon miệng này.