Nàng "Thái tử phi" Trương Thiên Ái có thói quen cực kỳ khắc nghiệt để giảm cân hiệu quả
GiadinhNet - Trương Thiên Ái nổi tiếng trong phim "Thái tử thăng cấp ký". Để có được vóc dáng mỏng manh như hiện tại, Trương Thiên Ái đã phải tạo cho mình một thói quen cực kỳ khắc nghiệt.
Trương Thiên Ái: Chỉ ăn dưa chuột, trứng
Trương Thiên Ái này cho biết rằng cô sở hữu tạng người khó xuống cân nên khi bắt đầu quá trình ăn kiêng giảm cân, cô buộc phải chọn cho mình một chế độ ăn uống rất hà khắc và cô phải tuân thủ nghiêm ngặt. Và cô nàng này đã quyết định lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh.
Theo đó, 3 bữa ăn trong ngày của Thiên Ái chỉ bao gồm cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh. Trong 1 tuần, cô chỉ được ăn duy nhất một bữa ăn có thịt nhưng đó phải là thịt nạc, chứa nhiều protein như ức gà.
Đồng thời, cô cắt giảm hoàn toàn tinh bột, đường ra khỏi khẩu phần ăn của mình, tích cực bổ sung vitamin cho cơ thể bằng các loại trái cây vị chua để giảm béo. Thiên Ái còn tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, giảm cân nhanh chóng hơn.
Trương Thiên Ái: Chăm chỉ thực hiện các bài tập luyện mạnh
Song song với chế độ dinh dưỡng thì Trương Thiên Ái cũng tích cực tập luyện đều đặn mỗi ngày để giảm cân. Cô lựa chọn tập luyện các bài tập vận động mạnh như chạy bộ, cardio… và đồng thời, yoga là bài tập được Thiên Ái yêu thích, tập luyện mỗi ngày giúp tăng cường thể lực cũng như giữ gìn nhan sắc.
Kết quả cho quá trình giảm cân này là Thiên Ái đã giảm thành công 10kg chỉ trong 1 năm thực hiện. Và hiện tại, cô vẫn tiếp tục duy trì phương pháp giảm cân này, tuy có nới lỏng về chế độ dinh dưỡng để giữ cân nặng.
Trương Thiên Ái: Dưỡng da tỉ mỉ
Làm sạch làn da mỗi ngày
Trương Thiên Ái cho hay, làm sạch da là việc được cô để ý nhất. Trước hết là mát-xa các vùng chữ T trên gương mặt bởi đó nơi tiết ra nhiều dầu nhờn. Việc làm này có tác dụng làm giảm thiểu sự phát triển của mụn trứng cá.
Ngoài ra, cô dùng nước ấm (khoảng 37-40 độ) để rửa mặt mỗi ngày vì khi dùng nước lạnh, lỗ chân lông sẽ khép kín, không thể đào thải bụi bẩn sâu bên trong. Tuy nhiên, Thiên Ái cũng lưu ý không dùng nước quá nóng để tránh tình trạng da khô, bong tróc.
Trang điểm nhạt để bảo vệ da
Trong cuộc sống hàng ngày, Trương Thiên Ái thích trang điểm nhạt hoặc để mặt mộc khi ra ngoài. Cô cho rằng: "Ít dùng phấn son sẽ rất tốt cho việc bảo dưỡng da, dùng hóa mỹ phẩm nhiều hoặc trang điểm đậm ít nhiều đều có sự ảnh hưởng tiêu cực tới làn da."
Kiên trì đắp mặt hàng ngày
Việc quay phim chiếm phần lớn quỹ thời gian của Trương Thiên Ái nên cô nàng rất lo lắng làn da bị xấu đi. Hàng ngày, cô luôn kiên trì đắp mặt nạ dưỡng da, làm trắng, đặc biệt là bảo vệ độ ẩm, bổ sung bằng cách uống nhiều nước, tạo điều kiện cho da được nghỉ ngơi. Ngoài ra, tẩy trang cũng là công việc không thể lười biếng trong cuộc sống của người đẹp.
5 mẫu giày bệt không nên sắm vì "dìm" dáng, lỗi mốt
Đẹp - 21 phút trướcChị em nên tránh 5 mẫu giày bệt sau đây khi đi mua sắm cho tủ đồ mùa hè.
4 kiểu chân váy trẻ trung nhất, phụ nữ trên 40 tuổi nên sắm
Đẹp - 13 giờ trướcChân váy cho tuổi 40: Quý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
Dương Mịch gặp nạn với mái tóc
Đẹp - 16 giờ trướcNữ diễn viên dành nhiều thời gian để nhuộm tóc màu đỏ rực rỡ nhập vai phim điện ảnh mới.
Hậu sinh con, Minh Hằng diện bikini khoe vóc dáng 'đồng hồ cát' khiến fan xuýt xoa ghen tị
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Minh Hằng mới đây gây chú ý khi diện bikini đen khoe thân hình "đồng hồ cát" dù mới sinh con đầu lòng.
Cựu thành viên nhóm 'HAT' có tạng người dễ mập tiết lộ bí quyết giữ cân đáng tham khảo
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Lương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
Đừng quên cách phối sơ mi sọc để 'đu trend' hè 2024
Thời trang - 1 ngày trướcÁo sơ mi sọc là món đồ được nhiều tín đồ thời trang yêu thích, nếu muốn "đu trend" trong dịp hè 2024, đừng quên cách phối sơ mi sọc dưới đây.
'So kè' 3 nàng hậu diện trang phục 3 miền đứng chung khung hình
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ba Hoa hậu: Lương Thùy Linh, Thùy Tiên và Bảo Ngọc trong vai trò đại sứ Hoa hậu Quốc gia Việt Nam khiến fan sắc đẹp "đặt lên bàn cân" khi xuất hiện với bộ trang phục đại diện 3 miền.
Lưu Diệc Phi xinh ngất với 2 outfit “dát vàng” tại sự kiện: Cam thường tuổi U40 vẫn đỉnh dù tăng cân
Đẹp - 1 ngày trước“Thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi vẫn duy trì được sức hút khó cưỡng sau hơn 20 năm hoạt động showbiz.
Tham khảo 3 kiểu tóc layer trẻ trung từ các mỹ nhân Việt
Đẹp - 1 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
Lộ nhan sắc qua ‘cam thường' của Đỗ Thị Hà
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Đỗ Thị Hà diện mẫu váy đuôi cá phối hai màu đối lập trắng đen, ôm sát khoe khéo body nuột nà.
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
ĐẹpGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.