Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nâng cao sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi

Thứ hai, 13:47 27/09/2021 | Dân số và phát triển

Không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, dịch Covid-19 còn gây nên những tác động lớn đến tâm lý ở người cao tuổi. Chính vì vậy, việc phòng bệnh và nâng cao sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi trong bối cảnh dịch bệnh là vô cùng quan trọng.

Nâng cao sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi - Ảnh 1.

Nhân viên y tế của Bệnh viện Bạch Mai tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho người cao tuổi.

Căng thẳng, mất ngủ...

Do có sẵn nhiều bệnh nền mạn tính, như: Tim mạch, đái tháo đường..., ông N.T.M (88 tuổi, ở Hà Nội) luôn cảm thấy lo sợ về khả năng bị dịch Covid-19 tấn công. Hơn nữa, từ khi công việc làm ăn của các con bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19, ông M rơi vào trạng thái căng thẳng, mất ngủ. Tình trạng ngày càng trở nên trầm trọng, khiến gia đình phải liên hệ với phòng khám của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tô Thanh Phương, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần trung ương I vào tháng 8 vừa qua để thăm khám trực tuyến cho ông N.T.M.

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tô Thanh Phương cho biết, gia đình ông N.T.M vô cùng lo lắng và chia sẻ với bác sĩ về tình trạng mất ngủ, luôn bị ám ảnh có trộm vào nhà để lấy đồ của người bệnh. Buổi tối, cứ 5-10 phút, bệnh nhân lại đi kiểm tra các chốt cửa, khiến người nhà bị căng thẳng và mất ngủ theo.

Tương tự, bà P.H.T (75 tuổi, ở tỉnh Hà Nam) cũng rơi vào tình trạng trầm cảm do tác động của dịch Covid-19. Khi thấy mẹ ngày càng ít nói, buồn bã, ăn uống suy giảm, mất ngủ kéo dài…, cũng vào tháng 8 vừa qua, các con bà P.H.T xin thăm khám trực tuyến cho mẹ với phòng khám của Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tô Thanh Phương.

“Covid-19 là cú sốc tâm lý rất lớn đối với những người cao tuổi. Đặc biệt, trong thời gian qua, thông tin về các ca tử vong chủ yếu là người có tuổi, có bệnh nền càng khiến họ cảm thấy lo lắng, bất an hơn. Thêm vào đó, do ảnh hưởng của dịch nên người cao tuổi chỉ ở trong nhà, không giao lưu với bên ngoài, ít vận động…, thậm chí cả điều kiện kinh tế eo hẹp cũng đã tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của họ”, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tô Thanh Phương lý giải.

Còn theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Văn Tuấn, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), stress (căng thẳng, mệt mỏi) cũng có mức độ khác nhau, khi ở thể nhẹ thì con người có thể đối phó được, nhưng trường hợp nặng có thể gây hậu quả lớn. Khoa học chia ra làm 3 loại: Rối loạn do stress gây ra phản ứng stress cấp, rối loạn stress sau sang chấn, rối loạn sự thích ứng. Các rối loạn liên quan đến stress là kết hợp giữa stress và nhân cách của cá nhân (lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ…), gây ra các hậu quả như vấn đề về trí nhớ, tim mạch, tiêu hóa, vận động… Với người trẻ, giới hạn chịu đựng trước những tác động tâm lý tốt hơn người cao tuổi.

Nâng cao sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi - Ảnh 2.

Những bài tập thể dục phù hợp giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe tinh thần trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến phức tạp. (Ảnh chụp tháng 7-2021). Ảnh: Đỗ Tâm

Chăm sóc tinh thần cho người cao tuổi

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, nước ta hiện có khoảng 11,4 triệu người cao tuổi, phần lớn trong số này mắc nhiều bệnh mạn tính, như: Đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành… Trung bình người Việt Nam trên 60 tuổi có 2,6 bệnh, trên 80 tuổi có 6,8 bệnh. Với sức đề kháng suy giảm, khả năng chống đỡ bệnh tật kém, người cao tuổi dễ mắc Covid-19 và diễn biến bệnh thường nặng. Thêm vào đó, sự căng thẳng và tình cảnh khó khăn trong thời gian này, có thể làm gia tăng nguy cơ trầm cảm. Do vậy, những người thân cần có sự chia sẻ, quan tâm để giúp người cao tuổi cảm thấy an toàn.

Để chăm sóc về mặt tinh thần cho người cao tuổi trong đại dịch, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tô Thanh Phương lưu ý, mối quan hệ trong gia đình đóng vai trò quan trọng. Thay vì ngồi xem ti vi quá nhiều, nên tạo cho người cao tuổi những thú vui nhỏ, như: Chăm cây, nuôi cá, tích cực tập thể dục tại gia… “Người già thường hay suy nghĩ tiêu cực trước mọi vấn đề, nên con cái cần hạn chế kể về những khó khăn. Ngoài ra, người cao tuổi cũng nên hạn chế việc xem, nghe quá nhiều các thông tin tiêu cực liên quan tới dịch bệnh, tránh lo sợ thái quá. Khi thấy người già xuất hiện những biểu hiện khác thường, thay đổi tâm lý, nhất là có các dấu hiệu mất ngủ, chán nản, kém ăn…, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều trị kịp thời, tránh kéo dài khiến bệnh nặng, khó điều trị”, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tô Thanh Phương khuyến cáo.

Trong khi đó, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Văn Tuấn, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) cho rằng, người cao tuổi thường có sự suy giảm sức mạnh cũng như khả năng chịu đựng của cơ xương, cơ tim. Lối sống tĩnh tại, ít vận động càng làm cho sự suy giảm này diễn ra nhanh hơn và làm tăng nguy cơ bệnh tật. Vì vậy, nhóm đối tượng này cần được luyện tập thể lực đều đặn, với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp sức khỏe. Người cao tuổi cũng chú ý bổ sung thêm canxi, vitamin để tăng cường thể lực; đồng thời, thư giãn bằng liệu pháp tâm lý như thiền, yoga... Ngoài ra, do dịch diễn biến phức tạp, nhiều cơ sở khám, chữa bệnh có tư vấn sức khỏe trực tuyến, nên có thể để người già được nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của mình, đây là điều rất tốt.

Theo Hà Nội mới

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
2 thực phẩm "đầu độc" cậu nhỏ còn nhanh hơn hút thuốc nếu dùng nhiều

2 thực phẩm "đầu độc" cậu nhỏ còn nhanh hơn hút thuốc nếu dùng nhiều

Dân số và phát triển - 6 giờ trước

Không thể phủ nhận rằng hút thuốc gây hại tới sức khỏe sinh sản theo nhiều cách. Nhưng bên cạnh đó, còn có nhiều thói quen ăn uống khác cũng “đầu độc” cậu nhỏ của nam giới không kém.

8 điều nên làm để phục hồi sức khỏe sau sinh

8 điều nên làm để phục hồi sức khỏe sau sinh

Dân số và phát triển - 6 giờ trước

Sau sinh, khu vực xung quanh hậu môn, âm đạo (đáy chậu) của người mẹ thường sưng đau và cần một thời gian để lành lại. Vì vậy, người mẹ cần được chăm sóc, nghỉ ngơi đầy đủ trong vài tuần sau khi sinh để hồi phục sức khỏe hoàn toàn.

Hai con sinh đôi không giống nhau, bố lập tức đi xét nghiệm ADN

Hai con sinh đôi không giống nhau, bố lập tức đi xét nghiệm ADN

Dân số và phát triển - 23 giờ trước

Thấy con trai song sinh không giống nhau, anh Kiên đi xét nghiệm ADN, kết quả được chuyên gia đánh giá cực hiếm gặp.

Người yêu cũ mang con đến nhà, người đàn ông quyết đi xét nghiệm ADN: Kết quả được hé lộ

Người yêu cũ mang con đến nhà, người đàn ông quyết đi xét nghiệm ADN: Kết quả được hé lộ

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

Người đàn ông tên Dũng (*) đã quyết định đến Trung tâm Phân tích ADN và Công nghệ di truyền để xét nghiệm quan hệ huyết thống cùng đứa trẻ được người yêu cũ đặt trước cửa nhà anh.

Thói quen của hàng triệu nam giới Việt có hại cho chuyện sinh con

Thói quen của hàng triệu nam giới Việt có hại cho chuyện sinh con

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Bên cạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay ung thư, hút thuốc lá còn tác động tiêu cực lên khả năng sinh sản của nam giới và bộ gene của tinh trùng.

Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ

Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Mất ngủ, khó ngủ thường gây cảm giác khó chịu, lo lắng... ảnh hưởng tới năng suất lao động và học tập. Thực hiện một số bài tập hiệu quả dưới đây giúp bạn ngủ nhanh và thức dậy sảng khoái hơn.

Ung thư vú tiến triển như thế nào?

Ung thư vú tiến triển như thế nào?

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Cho dù đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, việc tìm hiểu tất cả thông tin có sẵn có thể khiến người bệnh hiểu hơn. Dưới đây là tổng quan đơn giản về ung thư vú và các giai đoạn bệnh, phân tích về cách ung thư vú lây lan, chẩn đoán và điều trị.

Người phụ nữ ở Đồng Nai nặng 100kg mang thai bé 4,6kg, nhập viện với nhiều biến chứng nguy hiểm

Người phụ nữ ở Đồng Nai nặng 100kg mang thai bé 4,6kg, nhập viện với nhiều biến chứng nguy hiểm

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Một bệnh viện ở Đồng Nai đã tiếp nhận trường hợp đặc biệt của sản phụ 35 tuổi, nặng 100 ký, thai trên 38 tuần, em bé to, nặng 4,6kg.

Biện pháp điều trị nấm Candida âm đạo

Biện pháp điều trị nấm Candida âm đạo

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Nấm Candida âm đạo gây kích ứng, ngứa dữ dội và tiết dịch nhiều ở âm đạo và âm hộ, bệnh rất dễ tái phát.

Phổ biến kiến thức về sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho cán bộ y tế, dân số

Phổ biến kiến thức về sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho cán bộ y tế, dân số

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GĐXH - Ngày 20/3, ông Phan Nam Bình, Chi cục trưởng Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình tỉnh Quảng Bình cho biết, đơn vị vừa tổ chức hội nghị tập huấn về chương trình sàng lọc trước sinh, sơ sinh cho đội ngũ cán bộ y tế, dân số cơ sở tại huyện Lệ Thủy.

Top