Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm
Từng gọi mình là người đa nhân cách, Nam Em đã tự tìm cách vượt qua trầm cảm và bật mí một giải pháp khiến nhiều người bất ngờ.
Nhắc đến Nam Em nhiều người liền nghĩ đến những thị phi, ồn ào và lùm xùm về chuyện tình ái. Thời gian gần đây, hoa khôi đồng bằng Sông Cửu Long hạn chế đăng tải những hình ảnh "khó hiểu" hay clip pha trò kỳ lạ, thay vào đó Nam Em toàn tâm toàn ý phát triển sự nghiệp, thường xuyên chia sẻ hình ảnh rạng rỡ, hoạt động sôi nổi cùng các nhãn hàng, sự kiện.
Mới đây nhất, trong buổi trò chuyện tại Ruco International Clinic, Nam Em đã trải lòng về những thay đổi của bản thân, những cách giúp cô vượt qua căn bệnh trầm cảm cùng nhiều lời khuyên có giá trị đối với những ai "đang sống trong tâm bão".
Lắng nghe lời giảng của sư thầy
Nam Em thừa nhận còn phải học rất nhiều trong cuộc sống để hoàn thiện bản thân. Người đẹp Tiền Giang tâm sự: "Một người thầy mà Nam Em luôn theo dõi đó là thầy Minh Niệm, thầy luôn có những chia sẻ giúp Nam Em vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất, lúc mà chỉ có Nam Em tự đấu tranh với chính mình".
Theo đó, Nam Em khuyên mọi người nên "xả" những nguồn năng lượng tiêu cực bằng cách tâm sự, chia sẻ và khóc nếu muốn. Quan trọng là bản thân phải tự đứng dậy, không để mình tiếp tục chìm đắm trong đau khổ hay trông chờ vào bất cứ ai.
Nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ và dũng cảm đối diện
Giai đoạn 2018, người đẹp Tiền Giang từng có thời gian ở ẩn để tìm cách chữa trị bệnh trầm cảm. Đó cũng là giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của Nam Em khi việc chữa trị tiêu tốn rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc và cần ý chí mạnh mẽ để vượt qua.
Nam Em chia sẻ cô cảm thấy may mắn khi được các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý hết lòng giúp đỡ trong lúc tinh thần của cô không ổn định. Nhờ đó, Nam Em đã trở nên vui vẻ và hòa nhập với cuộc sống như trước đây.
Mượn ca hát để xoa dịu tâm hồn
Rẽ hướng sang âm nhạc cũng là bước ngoặt lớn khiến cuộc sống của Nam Em thay đổi. Âm nhạc không chỉ là môn nghệ thuật mà còn là liệu pháp giúp điều hòa cảm xúc, ổn định tâm trạng. Cô bộc bạch: "Khi hát Nam Em không để quá nhiều tâm tham - sân - si của mình vào khiến bài hát mất đi chất riêng. Đó là lý do Nam Em có thể chạm đến trái tim tất cả các bạn, các cô chú lớn tuổi". Và đó cũng chính là "liều thuốc chữa lành" khiến cô có thêm niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc sống.
Bước đầu sáng tác nhạc để chữa lành
Tháng 5/2022, Nam Em lần đầu trình diễn ca khúc Đắng do chính cô tự sáng tác và nhận về nhiều phản hồi khá tích cực. Trong buổi chia sẻ, Nam Em cũng thú nhận sáng tác nhạc khiến cô có thêm động lực và hào hứng để thăng hoa trong sự nghiệp. Tự đặt ra cho mình những ước mơ và quyết tâm mới phần nào giúp cô không còn "nhốt mình" trong những suy nghĩ tiêu cực.
Làm đẹp, "tút" lại bản thân để tinh thần phấn chấn hơn
Mượn buổi trò chuyện, Nam Em chia sẻ việc để bản thân nhếch nhác càng khiến tinh thần chán chường hơn. "Hiểu được rằng chính bản thân đang chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình, không ai chịu cho cuộc sống của mình bằng chính mình". Thay đổi ngoại hình trở thành lý do khiến cô trở nên tự tin hơn.
Qua buổi trò chuyện, Nam Em cũng tiết lộ CEO của Ruco Trâm Nguyễn là người chị thân thiết đã sát cánh với Nam Em trong thời gian cô rơi vào khủng hoảng. Nữ CEO 8x đã giúp Nam Em xốc lại tinh thần bằng cách khuyến khích cô làm đẹp và giữ cho mình phong thái khoan dung khi đối diện với mọi thứ. Đồng thời, Nam Em bật mí đã có khoảng thời gian dài đồng hành cùng Viện thẩm mỹ Quốc tế Ruco để chăm sóc làn da mộc trong veo như pha lê cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn.
Đến hiện tại, Nam Em đã trưởng thành và suy nghĩ thấu đáo hơn trước mỗi hành động. "Nam Em đang có những ngày tháng thăng hoa chứ không phải xuống sắc. Có thể ngày xưa mọi người thấy Em đẹp vì bề ngoài Em đẹp thật nhưng sâu bên trong Em vẫn chưa hoàn thiện. Bây giờ mọi người có thể thấy Em đã có vẻ đẹp sâu sắc hơn, trưởng thành hơn, chín chắn hơn thì bên trong Em cũng đã trải qua nhiều quá trình để Em tự làm mình đẹp", Nam Em chia sẻ.
Ruco International Clinic - Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH RUCO
- Địa chỉ: 11-11A Sương Nguyệt Ánh, P Bến Thành, Quận 1, TP. HCM
- Hotline: 1900 2195
- Facebook: facebook.com/RucoClinicVn
- Website: rucointernational.vn
PV
Phạm Quỳnh Anh tiết lộ được con gái ủng hộ khi quyết định 'tiến thêm bước nữa'
Giải trí - 40 phút trướcTâm sự chuyện hôn nhân với Thảo Trang, Phạm Quỳnh Anh tiết lộ con gái lớn là người ủng hộ cô tiến thêm bước nữa.
Tuổi xế chiều của nam danh ca một thời gây sốc vì tự phong là Giáo sư âm nhạc, yêu thầm Lý Nhã Kỳ ra sao?
Giải trí - 2 giờ trướcTài năng và nổi bật trong nghệ thuật nhưng danh ca Ngọc Sơn cũng có sự nghiệp khá ồn ào và cả đời tư khiến nhiều người tò mò xen lẫn bất ngờ.
Động thái của Trương Ngọc Ánh và tình trẻ kém 14 tuổi sau ồn ào 'đòi nợ' 24 tỷ đồng
Giải trí - 13 giờ trướcGĐXH - Trương Ngọc Ánh diện đầm rạng rỡ xuất hiện một mình tại một sự kiện sau khi công khai đòi nợ đối tác 24 tỷ đồng.
Từng nổi lên với vai diễn Hà Lan, Trúc Anh 'Mắt biếc' giờ ra sao?
Giải trí - 13 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh tin đồn hẹn hò, nhan sắc hiện tại của Trúc Anh sau 3 năm kể từ thành công của 'Mắt biếc' cũng thu hút sự chú ý của nhiều người.
Đạo diễn phim 200 tỷ Lý Hải: Từng bị MC giật mic, đuổi khỏi sân khấu, đàn em coi thường
Thế giới showbiz - 13 giờ trướcĐau đớn hơn cả là khi Lý Hải đang hát hăng say mà ca sĩ chính xuất hiện, anh sẽ bị MC giật mic, không cho hát tiếp.
Tiết lộ điều ít biết về bạn trai mới của diễn viên Hương Giang sau khi chia tay Đình Tú
Thế giới showbiz - 15 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Hương Giang đã tự tin công khai bạn trai mới sau 2 năm chia tay diễn viên Đình Tú.
Bộ phim Việt chết yểu, nhà sản xuất vỡ nợ, điêu đứng
Câu chuyện văn hóa - 16 giờ trướcCách đây 17 năm, “Dòng máu anh hùng” được đầu tư lớn với mức chi phí 1,5 triệu USD nhưng thua lỗ nặng nề trên sân nhà. Tác phẩm thành công về mặt nghệ thuật nhưng khiến nhiều người điêu đứng, cố NSƯT Nguyễn Chánh Tín bị phá sản, đạo diễn Charlie Nguyễn tới năm 2023 mới trả hết nợ ngân hàng…
Hôn nhân 'đủ nếp đủ tẻ' dù chưa đám cưới với vợ kém 16 tuổi của nam chính 'Lật mặt 7'
Giải trí - 17 giờ trướcGĐXH - "Tôi là người rất thực tế. Tiền kiếm được tôi cứ để vào tủ cho vợ. Vợ thích gì sẽ tự mua. Tôi không hề lãng mạn, bao năm quen nhau chưa từng tặng vợ một bó hoa nào", Quách Ngọc Tuyên chia sẻ về bà xã kém 16 tuổi.
Hoàng Hà "Chúng ta của 8 năm sau": Vẫn ở nhà thuê dù cát-xê tăng gấp 10 lần
Câu chuyện văn hóa - 19 giờ trướcDiễn viên Hoàng Hà chia sẻ với phóng viên Dân trí về những dự định trong sự nghiệp, cách cô dành thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau năm 2023 làm việc chăm chỉ.
"Vua hài" Châu Tinh Trì lập di chúc, 2 nữ nghệ sĩ có tên?
Giải trí - 22 giờ trướcTheo truyền thông Trung Quốc, ngôi sao điện ảnh Trung Quốc Châu Tinh Trì đã lập di chúc. Theo đó, có hai diễn viên nữ có tên trong di chúc của ngôi sao đình đám.
Cuộc sống về hưu của nhà báo Lại Văn Sâm
Giải tríGĐXH - Là một MC tài năng, hóm hỉnh và giản dị, nhà báo Lại Văn Sâm, đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả thông qua nhiều chương trình truyền hình nổi tiếng.